8種錯誤睡姿寶媽要注意，這些都馬虎不得

過懷胎十月，寶寶終於順利出生了，然而問題也來了。很多女性都是第一次做媽媽，所以帶孩子沒什麼經驗，對一些問題察覺不到。

下面就為寶媽們列舉8種需要注意的易導致寶寶越睡越遲鈍的錯誤睡姿。

一、睡覺時用嘴呼吸

有些寶媽發現他們的寶寶在睡覺的時候總喜歡張著小嘴呼吸，樣子可愛的不得了，還會流口水，一種好像餓了的狀態。

事實上，保養元氣最好的方法是睡覺時閉著嘴巴，倘若張著口使用嘴呼吸，既容易使灰塵進入呼吸道，又非常容易使冷空氣對氣管與肺造成刺激，從而影響睡眠質量。

倘若發現寶寶睡覺時有張嘴呼吸的習慣就需要立即去醫院診治，明確造成此症狀的因素，是由於感冒發燒引起的鼻堵塞或者是急性鼻炎，慢性鼻子，扁桃體炎以及扁桃體肥大導致的，然後對症下藥。

二、把手枕在頭下

有很多寶寶睡覺的時候都喜歡枕著自己的小手。也許他們覺得睡覺的時候把手枕在頭下比較有安全感，然而此種睡姿不但會對血液循環造成影響，而且會引起胳膊出現麻木酸痛的症狀。

這樣一來會使寶寶在起床後感覺疲乏勞累等，也有可能會導致腹內壓力升高，日久天長還會造成胃食管反流，對食道造成傷害。

因此只要媽媽發現寶寶睡覺枕著自己的小手時，就要立即幫寶寶將小手拉出來放好。媽媽可以讓寶寶在睡覺時墊一個小枕頭，幫助他糾正這個不正確的睡覺姿勢。

三、被子蓋不嚴

有的寶寶睡覺的時候總是會蹬被子、把肩膀露在被子外面或者喜歡抱著半邊被子。

然而寶寶們常常忽略了冬季天氣寒冷，只要風寒侵入人體，就非常容易導致風溼、關節炎以及關節酸痛等問題，也有可能引起感冒、流鼻涕，造成呼吸不暢通，起床後頭暈乏力等的症狀。

此時，寶媽需要格外留心。在寶寶睡覺時，要經常觀察寶寶是否踢被子，及時幫他將被子蓋嚴，或者採取措施對被子進行固定，使寶寶無法踢開。

其實在冬季媽媽可以讓寶寶使用小睡袋，既不會太過嚴實，又無需擔心寶寶亂踢蹬被子。

四、把頭用被子蓋起來睡覺

有的寶寶喜歡蹬被子，而也有一些寶寶卻喜歡蒙著頭睡覺。有些人認為把頭用被子蓋起來比較有安全感，實際上這這種觀點不科學行為不健康。

蒙頭睡覺，氧氣濃度會隨著棉被中的二氧化碳的濃度增加而持續降低，長時間保持此狀態，會造成缺氧，導致睡眠質量下降，容易做噩夢，起床後感覺頭昏、乏力、精神不振。

如果媽媽發現寶寶睡覺時用被子將頭蓋起來，要立即幫寶寶的把蓋在頭上的被子拉開，使寶寶能夠呼吸到新鮮的空氣，防止悶壞寶寶。

五、睡衣太緊

有的寶媽習慣在寶寶睡覺時給他穿緊身的衣服，認為這樣保暖性較好。然而事實上太緊的睡衣不但會導致呼吸不暢，還會影響血液循環，睡覺時容易驚醒。所以，寶寶的睡衣應該寬鬆一些。

六、和寶寶面對面睡覺

有些寶媽喜歡把寶寶抱在懷裡睡覺，認為這樣能夠在第一時間裡察覺到寶寶的變化。

然而，她們卻並未意識到和寶寶面對面睡覺時，彼此吸入的氣體有一大部分是對方呼出的廢氣，氧氣濃度不高，非常容易造成大腦供氧不足，導致失眠或者多夢，起床後頭昏無力，精神不振等不良現象。

可以把寶寶床和自己的床挨在一起，以便留意寶寶晚上睡覺時有什麼狀況，方便照看。不過只要不對著面睡覺，就能夠呼吸到新鮮的空氣，這樣有助於提高寶寶的睡眠質量。

七、對著風口睡覺

由於夏季天氣炎熱，家裡一般都會開空調，而冬季天氣寒冷就不開空調，但是會打開窗戶以保證室內通風。

實際上倘若長期吹著風睡覺，那麼容易導致脖子與背部因受寒而氣血凝滯、筋絡不暢通，進而造成起床後僵硬疼痛，動作遲緩。

另外，睡覺時對著風，還容易造成因受涼而生病或者引發呼吸道疾病。所以，睡覺的時候最好避開風口，床的擺放位置要和門、窗保持一定的距離。

八、睡覺之前進食過多

通常情況下，睡覺之前的1小時內不可進食，這是由於「胃不和，則臥不安」。

倘若睡覺之前吃得過多，大腦會因此更加興奮，從而造成入睡困難以及不易進入深度睡眠。

並且，夜間是人體的新陳代謝能力最低的時刻，若睡覺前之進食會使體內的代謝負擔加重，導致消化不良，時間長了還會造成肥胖。

以上就是容易造成寶寶越睡越遲鈍的8種錯誤的睡覺姿勢，寶媽們要提高注意力，以保證寶寶的身體健康及成長發育。

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