作者：寶寶知道 知心密友
白醋經常被我們用來給菜餚調味，但是很少有人知道喝白醋還有養生功效。那么喝白醋有什麼好處呢？
喝白醋有什麼好處？
1、促進睡眠
如果你有茶飯不思、徹夜難眠的困難，是可以通過喝白醋來解決的。因為白醋是用玉米、高粱等糧食加工而來的，其中含有多種胺基酸、維生素以及礦物質等營養成分。在白醋中的醋酸可以加速體內乳酸的氧化，從而消除身體疲勞，讓人更加容易進入睡眠狀態。
2、治療便秘
喝白醋可以解決便秘的困擾。白醋中的大量酶可以促進機體的消化功能，從而加快腸胃的蠕動而治療便秘。另外，喝白醋還可以促進人體對鈣、鐵等營養物質的消化吸收，從而提高人體的免疫力。醋酸還對高血壓、心腦血管疾病、骨質疏鬆的防治有一定的作用。
3、治療關節炎
老年人在喝白醋的時候加一些蜂蜜進去，對於治療關節炎有著不錯的療效，而且還沒有任何的副作用。之所以喝白醋可以治療關節炎，是因為白醋富含鉀，在緩解關節炎引起的疼痛的同時，還可以軟化鈣晶體，緩解關節的進一步硬化。飲用方法：每天三餐之前喝一杯加了兩湯匙醋和兩湯匙蜂蜜的水，堅持一個月，就會有效果。
4、幫助骨骼鈣質的吸收
女人一超過35歲，骨頭越來越僵硬，一天到晚懷疑自己是不是得了」骨質疏鬆」症？醋中含有」醋酸」，會和食物中的鈣質結合成」醋酸鈣」，而醋酸鈣正是人體最容易吸收的鈣質種類、所以多喝醋，可以讓你的身體更挺拔美麗。
5、使肌膚變得更細膩光滑
可以促進肌膚的再生能力，改善膚色暗沉，抑制痘痘生長、令肌膚細膩光滑，如初生嬰兒般。
6、加速燃燒脂肪
醋中含豐富的」胺基酸」，可以幫助身體代謝過剩的乳酸，減輕疲勞；喝醋可減少囤積的脂肪，加上運動，幫助身體消耗更多熱量，達到瘦身效果。
喝醋減肥的正確方法
1、冰糖醋
原料：冰糖150克，香醋250克。
做法：將冰糖搗碎，放入瓶內，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。
功效：減肥瘦身，消食降壓。
服法：每日三次，每次（飯後）服10毫升。
白醋的正確喝法，90%的人都做錯了
2、花生醋
原料：花生米300克，香醋500克。
做法：將花生米洗淨，晾乾，放入瓶內，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。
功效：清血脂、祛脂肪，減體重。
服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，連服3個月。
3、蘋果醋
原料：蘋果10個，糖適量，米醋3瓶
做法：蘋果清洗乾淨切塊，放入無水無油的乾淨玻璃瓶中，一層蘋果一層冰糖，直到放滿。倒入米醋後在上面蓋一個保鮮袋；蓋上蓋子後，密封保存三個月以上。喝的時候倒出來過濾一下會更好，兌些新鮮的蘋果汁。
功效：潤腸通便，減肥瘦身
服法：將蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。每天一次，最好在飯後飲用。
白醋的妙用
白醋有什麼妙用呢？炒菜時當調味料用算不算是妙用呢？小編要告訴大家，那當然算是白醋秒用的一種啦。不過只能算是最普通的妙用而已，白醋還有許許多多的妙用呢？至於有什麼妙用，我們接下來就一起看一下吧。
1、營養美發
在用中性洗髮液洗髮後，在溫水中倒入2湯勺匙白醋攪勻，漂洗頭髮，20分鐘後用清水衝洗，可使頭髮會變得柔軟光澤、烏黑亮麗。
此外，每晚睡前，用1∶1的食醋和清水在頭皮屑生長處塗溼，輕輕揉搓髮根部，10分鐘以後，用清水洗淨。也可以抑制頭皮屑得生長。
2、減輕皺紋
每天晚上洗完臉之後，用一勺白醋跟三勺溫水調和。之後用棉球沾取，往臉上有皺紋的地方輕輕的擦拭，同時用手指輕輕的按摩一下。做完之後用清水清洗一遍就好了。長期使用可以起到消除皺紋的作用。
3、醋浴美膚
在盆浴的溫水中加入1～2湯勺白醋，洗澡後既可以去除皮膚老化的角質層，還可消除疲勞，煥發精神，面部也顯得很紅潤。
4、地毯除汙
地毯上的汙垢難以清除時，可取一些白醋加入水中，用舊的軟毛牙刷浸溼擦洗，再用溼抹布清洗，自然晾乾後用吸塵器吸除灰塵即可。
5、巧除腳氣
在足浴盆中按照4：1的比例加入適量白醋，用來浸泡腳部約10-20分鐘，可以治療腳氣。
6、預防感冒
當感覺自己要感冒的時候，可以用白醋與水進行1：5的比例進行稀釋後進行漱口。對於防止感冒有一定的效果。
7、巧除汙跡
對於家中的水龍頭、洗碗池及其它器具上的汙跡去除，將少許食鹽溶解於白醋裡，取其溶液擦洗然後再用清水衝洗，可使它們保持光亮如新。
8、插花保鮮
家中的插花，可在擺放鮮花的花瓶或花泥裡加入少量糖、白醋與清水調配的混合液，該法可以使鮮花保鮮。
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