文 | 糖果果
不工作，沒有交際，一個人宅在家裡自我封閉地生活。
沒有夢想，沒有目標，這樣現象被稱作「家裡蹲」，在日本還有一個稱呼叫「蟄居族」。
根據2019年日本相關機構的調查結果顯示，在日本這樣的人群已經超過100萬，這是非常可怕的數據，要知道東京的人口也不過1300多萬。
這樣的人群他們自然也不會戀愛結婚生子，他們只能啃老。可是當他們的父母都去世了怎麼辦呢？等著餓死嗎？
別不信，日本NHK電視臺就報導過這樣的新聞，一名56歲的日本男子餓死家中。
真的讓人難以置信，有手有腳的人，寧願餓死也不願意出門打工。
這些人為什麼要自我封閉淪落為「家裡蹲」一族呢？
NHK電視臺《冷暖人生》節目組曾跟蹤拍攝過一名42歲的日本男子，他叫佐藤學，是「家裡蹲」這個群體的元老了，因為他已經過了二十餘年這樣的日子。
這二十多年來，他也在尋找答案，為什麼他無法走出家門去過正常的生活？這到底是誰的錯？是父母的錯？還是他的錯？
01 「家裡蹲」二十餘年
佐藤學，42歲，一名很普通的日本男子，如果不是上了NHK的節目，也許根本無人知道他的存在，因為他已經在家裡蹲超過二十年了。
根據他的回憶，小學的時候因為遭受了校園凌霸，開始萌生逃離社會的念頭。
這樣的念頭沒有及時遏制，而是任其自由發展，在佐藤學十幾歲時爆發，他開始了家裡蹲的生活。
只是他沒有想到的是，這一蹲就是二十多年。
佐藤學說：等我回過神來，已經到了這個年紀（42歲），還在考慮將來怎麼辦的時候，才發現，現在已經是將來了啊。
佐藤學的這一句話，讓果姐想起了咱們上小學的時候學過的一篇課文《寒號鳥》。
隨著秋天來臨，森林裡的小夥伴都勸寒號鳥趕緊做窩吧。
可是寒號鳥卻認為我們應該享受當下，明天再做也不遲。可是明天又明天，寒號鳥永遠在等明天再做，結果是，冬天來了，寒號鳥凍死了。
也許有朋友說了，很多雞湯裡不是都在教我們要享受當下嗎？道理是沒錯，但是佐藤學的理解顯然出現了偏差，享受當下並不是教大家躺在家裡啃老等死啊。
美國著名心理學作家露易絲·海在她的暢銷書《生命的重建》開篇說：
我相信，不論發生的是好事還是壞事，每個人都必須為自己生命中的一切負起責任，因為我們的每一個念頭都在創造自己的未來。
所以真正的享受當下，應該是抓住當下的時機，去創造未來。換句話說，未來會變成什麼樣子，決定就在於當下你所做的事情。
02 是原生家庭的問題嗎？
42歲的佐藤學是不幸的，但是又是幸運的，因為他不想再這樣躺在家裡等死，他急迫地想要改變自己，於是他嘗試著自己出去找工作掙錢養活自己。
然而，在上了一天班之後，他就退縮了。
同事問他為什麼要放鴿子？現在工作很忙，我們需要人手。佐藤學很懺愧地說，他是想去的，可是乘坐電車的時候很緊張，病情又發作了。
像這樣的事情佐藤學不是第一次遇到，在這二十餘年裡，他曾多次嘗試走出家門，甚至還印了橫幅參加議員競選，走上街頭拉票。
可是這樣的事情也是只做了一天，第二天早上醒來，他又開始害怕，不想再出門了。他說，一直都是這樣的循環。
在心理醫生的引導下，佐藤學開始去直面他內心的問題，為什麼他會變成這樣？
佐藤學認為，他想要被社會認可，可是心理醫生卻認為佐藤學與父親的關係才是問題的根本，佐藤想要的其實是父親對他的認可。
佐藤學的父親非常優秀，專業是研究噴氣發動機、燃氣輪機等，曾在華沙會議上獲得最優秀論文獎。但是在那個年代，父親很少關心家裡，孩子們都丟給妻子。
佐藤學還有一個哥哥和一個姐姐，早已成家立業，他們都過著正常的生活，唯獨佐藤從小就是個讓家長頭疼的孩子。
因為在學校受到同學的欺凌，他不肯上學，父親就把鬧鐘放在他耳邊，在佐藤學看來那是父親對他的聲響攻擊。
父親在佐藤的心裡，一個強悍的人，他說只要父親下班回來，家裡的氛圍就會變得很緊張。
而母親呢，她也無視佐藤學的精神創傷問題。佐藤學曾請求母親送她去參加心理治療，但是被母親拒絕了。母親這樣的做法讓佐藤學覺得自己被放棄了。
佐藤學的母親後來因為胰臟癌去世了，佐藤學卻說：
「如果不是因為我，她（指母親）的人生該多完美，都是因為我的錯，留下了唯一的汙點。」
在佐藤學心裡，他是這個家庭的汙點，如果沒有他這個問題孩子，這個家庭會是非常完美的家庭。
這樣的自我否定心理對於任何人來說都是一種傷害，也是佐藤學自我封閉的根本原因。
武志紅在他的暢銷書《為何越愛越孤獨》裡談到：
我們童年時和重要親人的人際關係互動，都會被我們內化到內心深處。我們的一生，便是將這些內在的關係投射到外部的人際關係上的一生。
同時武志紅也指出，內在關係模式一般有四種，佐藤學與父親的關係就是其中一種：我（父親）行，你《佐藤學》不行。
來看看佐藤學的父親面對兒子在學校被欺凌的事件是什麼樣的看法：
他說：在我們那個時代，總之就是幹不幹的問題，打還是不打，贏還是輸，在這種鬥爭之後反而大家都變好了，建立起了良好的關係。
在佐藤學的父親看來，校園欺凌根本不是多大的事，他沒有去了解佐藤學在學校的情況，而是以自己的經歷去判斷，得出自己主觀的結論。
可佐藤學在被同學欺負之後，內心的創傷有多嚴重呢？聽聽佐藤學是怎麼說的：
當時只想著快死，為什麼能這麼輕易地去傷害別人？無數次被（父親）教訓要去上學，漸漸地開始不停地洗手，越洗越在意，直到洗出血了都停不下來。
原本可能只是校園欺凌，可是因為父母的冷漠，讓佐藤學的內心二度受到了傷害。
03 與原生家庭和解就是與自己和解
在心理醫生的鼓勵下，佐藤學再次約了父親面對面交談。其實，這不是他第一次約父親，此前他也嘗試過，但是父親拒絕了。
這一次，父親終於答應了跟他交談，見面時父親對佐藤學說的第一句話就是：好久不見。客套得不像是父子，倒像是好久不見的普通朋友。
佐藤學提前準備了問題，第一個問題是：為什麼當初不讓我去精神科接受治療？
這是讓佐藤學最難受的，在母親還在世時，他多次提出想去接受精神科的治療。
可母親卻回答說：不要緊，以後活下去的錢，我們已經幫你準備好了。
母親的回答讓佐藤學非常震驚，他不想在家逃避，可母親卻對他說，一直呆在家裡逃避也沒關係。
佐藤說，整天躲在家裡，這樣的生活說是活著，其實跟死了一樣，一點盼頭也沒有，每天在同一個房間對著同樣的風景。
而父親的解釋是，他們對精神科的印象不好，擔心佐藤進去之後反而會越來越差。
至於妻子的想法，也是因為擔心兒子佐藤學，在作為父母親的他們看來，他們能夠給佐藤學提供高水準的生活條件，這就足夠了。
佐藤學聽了父親的話後說：雖說如此，但人還是不得不向前走。
佐藤學哭了，他暫時離場，留下父親一個人在那裡思考。
等佐藤學再回來時，父親對佐藤學說，他剛才想了一下，自己當年關心佐藤學太少了，他應該多跟佐藤學溝通。
而佐藤學卻說，心理醫生讓他多跟父母說一聲謝謝，所以他對著父親說了謝謝。
佐藤學說：至今為止，我從來只強調自己，最後變成了這副樣子也是當然的，如果是別人的話，應該能好好表達情感吧，我卻做不到。
紀錄片到此告一段落了，父子兩終於實現了面對面的溝通交流，佐藤學打開了心扉，看似皆大歡喜的結局，可是實際上呢？
父親開始主動給佐藤學發信息打電話，但是準備著搬家的佐藤學卻在行李打包完之後，發現自己又回到了死循環裡，他的「老毛病」又犯了，只想蹲在家裡，不想搬家了。
04 結語：肯定自己接納自己
佐藤學想要走出家門，真的好難。
一直糾纏著佐藤學的問題，還是沒有答案。
為什麼會變成這樣，到底是哪裡出了問題，這又是誰的錯，是父母嗎？不是，他認為是他自己的錯。
困住佐藤學的是什麼呢？是原生家庭的傷害嗎？還是他自己的內心呢？
其實都不是，佐藤學最需要的應該是以積極地自我肯定去替代消極的自我否定。
就像露易絲·海在她的著作《生命的重建》中所建議的：接納內在的自己與愛自己，是一切美好事物的開端。
— end —
作者：糖果果，自媒體作者，十八線編劇，專注人物成長故事，想用文字和畫面溫暖和治癒心靈，歡迎大家關注和留言。