發燒是生活當中常見的情況，相信大家都有發燒的經歷，感覺很不好受。發燒的時候合理的飲食對身體是有幫助的。那麼，發燒吃什麼呢?應該怎樣退燒呢?發燒時要注意什麼?下面就一起來看看吧。
發燒吃什麼
蘋果
蘋果是生活當中常見的水果，無論是否生病，吃些蘋果對身體是有益的。它是美容降溫的好食物。
香蕉
快樂水果香蕉，可以在你發燒時使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。
黃瓜
黃瓜主要作用是降溫，補水。
獼猴桃
獼猴桃要注意少量食用，在發燒的時候吃是為了補充人體需要的微量元素，這樣可以增加抵抗能力。
柚子
柚子可以在生病的時候使用，發燒時用效果最好。
山竹
山竹是感冒發燒聖品。不過1天最多吃2個。
發燒怎麼退燒
冷敷
如果高燒無法耐受，可以採用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊溼冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。當冷敷布達到體溫時，應換一次，反覆直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋裡，放在額頭上。
熱敷
假使體溫不是太高，可以採用熱敷來退燒。用熱的溼毛巾反覆擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒為止。但是，如果體溫上升到39℃以上，切勿再使用熱敷退燒，應以冷敷處理，以免體溫繼續升高。
擦拭身體
蒸發也確降溫作用。專家建議使用冷自來水來幫助皮膚驅散過多的熱。雖然你可以擦拭(用海綿)全身，但應特別加強一些體溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水後，一次擦拭一個部位，其他部位應以衣物蓋住。體溫將蒸發這些水分，有助於散熱。
泡澡
有的時候，泡溫水澡是很愜意的事情，它是可以緩解身體發熱情況的。嬰兒要注意溫水泡，或者是用溼毛巾包住，十五分鐘換一次。
補充液體
當你發高燒時，你的身體會流汗散熱;但當你發高燒時，身體會因為流失太多水分而關閉汗腺，以阻止進一步的水分流失，這使你的身體無法散熱。
解決之道就是補充液體，喝大量的白開水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質，尤其是甜菜汁及胡蘿蔔汁。
如果你想喝番茄汁，應選用低鈉的產品。發燒期間應避免固體食物，直到狀況好轉。如果嘔吐情形不嚴重，還可以吃冰塊退燒。在製冰盒內倒人果汁，冰成冰塊，還可在冰格內放入葡萄或草莓，這尤其受到發高燒的孩子歡迎。
發燒注意事項
輕微發燒
不要著急，多喝熱水，呼吸新鮮空氣。身體自己的免疫功能會解決問題。這時不要勞累，通過一定的休息和身體調節，很快就會恢復正常。
及時就診
體溫超過了38℃。這時我們要及時就診，讓醫生判斷如何治療，或者吃藥，或者打針，爭取早日康復。
查血
體溫如果連續兩天以上超過了38℃，這時就有必要查一查血了，從血液中可以看出是否有其他原因導致了高燒不退。
康復後要有觀察期
發燒的過程使身體變得虛弱，在剛剛康復之後，不能進行較劇烈的活動，要注意觀察一段時間，最好是1-2天，感覺沒有問題了才能正常活動。
總結：通過上文的介紹，相信大家對發燒吃什麼都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了發燒的退燒方法以及注意事項，希望可以幫到大家。我們在發燒的時候要多注意飲食，若是情況嚴重，要及時就醫。