居家旅行必備「黃金條」,趕緊換掉抽屜裡的高熱量小零食吧

2020-12-23 錢江晚報

  一到秋天,常常能在馬路上聞到紅薯香。香噴噴的烤紅薯一定要趁熱才好吃。但是,紅薯乾沒有溫度限制,想什麼時候吃就什麼時候吃。

  高營養、低脂肪,好吃還不容易發胖。手工製作的遂昌紅薯幹琥珀晶瑩、香甜軟糯、條形小巧、攜帶方便,越嚼越香,Q彈爽口,吃了還想吃,是辦公、聚會、旅行、居家的必備小零食。

紅薯幹好不好吃

關鍵在「糖化」

  你吃過多少不同的番薯製品?

  顏色橙黃、細細長長的番薯條,顏色淺黃、略帶透明的番薯仔,顏色泛紅、脆薄如紙的番薯片……番薯製品種類多樣,那麼,你吃過來自遂昌大山深處的紅薯幹嗎?

  遂昌紅薯幹是遂昌人鍾愛的一種傳統零食,這幾年在市場上也頗有名氣。遂昌紅薯幹的做法很傳統,傳統到你會覺得它非常簡陋:把地裡挖出來的紅薯放在地窖裡儲藏,靜靜擱置一個來月,紅薯內殘留的水分會慢慢地蒸發,留下糖分,然後將經過「糖化」的紅薯洗淨,去皮切塊後先煮半小時至七八分熟,在太陽底下曬2-3天,等紅薯塊充分脫水後,再蒸上4-5個小時,然後再曬3-5天。這樣重複幾次之後,紅薯幹就製作完成了。紅薯幹好不好吃,就看「糖化」的過程是否完全。

大山深處的紅薯幹

純天然無添加

  在遂昌縣縣城以西85公裡的大山深處,有一個鎮子叫黃沙腰鎮,這裡是最大的遂昌紅薯幹供應基地之一。黃沙腰鎮裡,幾乎家家戶戶都在做紅薯幹。一竹匾一竹匾的紅薯幹在陽光下閃動著耀眼的光芒,仿佛金光燦燦的「黃金條」,炫耀著自己的價值。

  黃沙腰鎮的紅薯幹精選高山紅薯,因深山中無汙染,日照充足,土壤含有豐富的礦物質,遂昌紅薯色澤較深,口感香甜。通過傳統手藝加工後的紅薯幹,黃中帶紅,有點蜜漬紅薯的感覺,如果仔細看,還能看到紅薯幹裡根根分明的纖維,讓人很有食慾。

高蛋白低脂肪

吃不胖的小零食

  吃零食是上班族在每個工作日下午三點的必需課程。擔心膨化薯片、薯條熱量太高容易發胖?那就趕快換成手工製作、純天然無添加的遂昌紅薯幹吧。

  紅薯中含有均衡的營養成分,包括維生素A、B、C,纖維素、賴氨酸以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素。其中,纖維素對腸道蠕動能起到良好的刺激作用,促進排洩暢通。加之紅薯本身熱量低,又具有較強的飽腹感,不管作為零食還是主食,紅薯都是不錯的選擇,被不少營養學家稱之為理想的減肥食品。

  手工製作的遂昌紅薯幹,每100克中含有2.6克左右的蛋白質和0.8克左右的脂肪,算得上是真正高蛋白低脂肪的健康小零食。

  趕快把抽屜裡高熱量的小零食換成遂昌紅薯幹吧!

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