相信每個人生活中都有遇到過類似的經歷， 我們都曾在生活突變或巨大壓力事件面前產生心魔，覺得內心有美好的自己和不想面對的自己在持久地戰鬥，內心苦不堪言！我們想消滅那個不想面對的魔鬼，但愈戰愈烈，後來知道了，這在心理學裡叫做「對抗」，而沉緬於這種自我防禦狀態，只會增強心魔的力量，最後被吞噬，這對自己實際是一種無形的內耗和傷害。
迫於生活的壓力和利益心，貪慾等，我們往往會被各種各樣壓力和貪戀控制，忘失自心，任性自恣。也就是所說的過度自私。當一個人清靜無私時，身心是平和，愉悅的，五蘊皆空，萬物萬象存在而不著於心。是執著於自私之性，堅持己性，以為所有或應該，從而不見自心只識自性，由性而生由性而發，生成事物事情，患得患失不能自拔。生而滅，滅再生，生再滅。生死相續不相間斷，生老病死憂苦傷悲，由感而發！自身體悟應會解悟。這一切由執著自性行為，過度就成心魔，心旺。難以說服調御，是大丈夫，自以為是。分不清正念，邪念。
心魔是虛的，但是，身體是實的。當我們將注意力從思維轉移到身體上時，其實就是離開了虛妄的世界，而進入了實在的世界，這時，事情就會變得不一樣了，你每走一步都很紮實。
這個道理，也可以延伸到我那位失戀的朋友身上。如果她只是在思考，那她其實就是陷入了心魔所編織的虛妄世界，但當她在家庭聚會中將事情袒露給父母聽，她就是在真實的世界裡，和父母真實的人打交道，而她也發現，這個真實的世界和自己想像的世界完全不同。
我們對固定模式的執著，美國「碼頭哲學家」埃裡克霍弗在他的著作《狂熱分子》中有一種解釋：
當我們的生活朝不保夕，完全無力控制我們的生存環境時，就會執著於熟悉的生活方式。我們通過把生活模式固定化去對抗深深的不安全感。藉此我們給自己製造了一種幻象：不可預測性已為我們所馴服。
對抗深深的安全感，這個說法或許還不夠，也許更好的說法是，我們作為一個個體對這個世界缺乏信任，而懷有敵意或恐懼。在基督教的傳說中——很多歐美電影中可以看到這種傳說，魔鬼撒旦是沒有身體的，他必須附身於一個人才能發揮作用，而一個人之所以會被附身是因為自己充滿了仇恨。仇恨，是一種最典型的心魔，而對這個世界有恐懼或敵意，則是更微妙更常見的心魔。
去年，我在福建南禪寺上內觀的課程時，整整10天裡，學員們都不能說話，不能碰觸彼此，甚至點頭、對視等寒暄的方式也不許可。總之，所以時間裡都將注意力集中在感受身體上。這樣做時，自己變得敏感了很多，對心魔這個說法有了更深入的理解。
所謂心魔，是我們養成了牢不可破、堅不可摧的錯亂思維、本來一個能自我控制的人，逐漸喪失了自我控制的能力，最終讓自我失控，背離了規律法則的自我，像無軌列車無法自控，讓自我本來創造美好一切的力量，變成了破壞一切的洪荒之力。
這就是心魔的由來，心魔用科學的術語就是關注點，一個人長期關注一點，思想意識和行為都會集中聚焦一個點，當這種習慣讓關注點從種子在內心變成參天大樹，在大腦的潛意識裡牢不可破、堅不可摧，人就失去平衡，比如長期關注賭博的人，賭癮的刺激、興奮、失落、痛苦都在內心生根發芽，在大腦潛意識形成習慣，只要內心渴望一驅動，大腦潛意識就會自然而然的讓賭賭的渴望刺激付諸行動。
所以徹底失去自我控制的人總是認為自己內心的心魔已經失控，正如出籠猛虎，充滿了洪荒之力，這個時候的心魔完全佔據的你的內心，在你大腦根深蒂固。
對於走向極端，失去內心平衡、完全自我失控的人，擺脫心魔走出心魔的方法，其實還是內心。
如何讓內心回歸平衡，其實就是靜心，把心靜下來，讓內心不動心，然後再修復潛意識的根深蒂固，關鍵就是如何在靜心、不動心、放下自在的情況下，尋找轉移關注點的生活習慣，這是水滴石穿的養成計劃，比如寫一本書、練毛筆字、無論如何都要培養一個興趣愛好、哪怕是去旅遊、去修行都可以。
很多人不知道人活著到底為了什麼？
人活著就是為了獲得身、心、靈的完美完整，一個人身體健康、內心富足、靈魂完整是人類最偉大的事業，所有的價值觀都是圍繞著這個夢想開始的。
人身體健康，有錢但內心貧窮、靈魂就殘缺，人就痛苦容易走極端，很多富二代有錢，但內心空虛，靈魂灰暗，最後走上了吸毒、同性戀、自虐等各種極端，這也是心魔的體現。
有些人感覺內心富足，可是身體重病，物質貧窮，沒錢治病、靈魂也就殘缺，這種不均衡的人也會誘發悲劇，不過內心富足的人，心魔一般不嚴重。
所以實現身心靈的均衡發展、滿足身心靈的完美完整，你需要超級財富、這裡面要超級精神財富和超級物質財富，你需要大智慧讓內心富足，學會創造超級財富的智慧，這裡面你不斷領悟意識母體宇宙系統，利用規律法則的和諧能量槓槓來實現你的身心靈發展的目標。
這裡面實現精神財富和物質財富的法門是:個體利益只能建立在整體利益至上，你為整體利益給予越多、貢獻越大、整體利益越受益，你就越富有，這裡的富有是內心精神富有和外在物質富有。
所以消除心魔的法門:知道什麼是心魔、什麼是心魔關注點聚焦、什麼是真正的靜心和不動心，什麼是轉移內心關注點，人活著到底為了什麼？搞清楚真正的人生價值觀。
當你智慧開悟了，心魔也就真正的清除了，不要試圖用物理治療來治癒心魔，除非你做心臟移植手術，否則外在治療毫無意義。在內心尋找答案，內求本心回歸初心、靜心、不動心、才能放下自在。