根據世界衛生組織統計，全球有大約3億人在與之鬥爭。抑鬱症是一種比較隱晦的疾病，在早期階段我們大多數人都無法意識到，當我們深陷其中時才會意識到自己患上了抑鬱症。
患有抑鬱症的人感到無望、空虛、悲傷、疲憊或是易怒不安，抑鬱不僅會讓你失去動力，還會讓你無法集中注意力，無法做出決定，這些患有抑鬱症的人的行為方式非常糟糕，以下是患有抑鬱症的人會做的十件事。
一 孤立自己，患有抑鬱症的人會因為各種不同原因孤立自己，有些人會保持沉默，因為他們感覺社交的壓力太大，而另一些人則認為獨處更好。在其它情況下，這個人可能會自我憎恨，他們寧願不與人交往，那些患有嚴重抑鬱症的人甚至會在家裡待上幾個星期。
二 雜亂無章，抑鬱讓你感到疲乏，因此打掃房間可能成為一件需要努力才能完成的工作，用過的廚具和髒衣服開始堆積，垃圾桶裡的垃圾已經快要溢出，這對你的身體來說，成為了一種挑戰。生活在一個雜亂的家裡會讓你感到不安，但缺少精力讓你有心無力。
三 不講衛生，抑鬱會耗盡你所有的精力，起床已經非常困難了，還要洗臉、刷牙、刮鬍子，這些看起來更難。完全不想動，在那些沒患抑鬱症的人看起來會認為這種行為是懶惰，但實際上，洗澡或是換上乾淨的衣服對抑鬱症患者來說會精疲力盡、苦不堪言。
四 睡眠不好，抑鬱會影響你的睡眠，一些人可能會熬夜、少睡，這讓你無法擺脫那些煩人的想法，整晚都感到焦慮。而另一種情況是，一些人睡的很多，但仍然覺得沒有休息好。
五 小題大做，抑鬱會侵犯你的大腦，讓你相信消極的事情，它會讓你不斷的尋找不好的東西，來證實你不好的想法，每次有不好的事情發生，它就會以此證明這個世界有多糟糕，這種想法使他們很難用陽光的態度去看待生活。
六 糟糕的飲食習慣，歡迎抑鬱症的患者要麼吃的非常多，要麼幾乎不吃，有些人可能會發現自己在廚房裡什麼都吃，以此消除內心的空虛和悲傷，而另一些人則沒有胃口，甚至對食物感到厭惡。
七 缺乏動力，抑鬱偷走了你的興趣和欲望，你最喜歡的愛好和興趣不能再讓你產生滿足感，慢慢你會發現自己的內心幾乎已經麻木了，你會整天都躺在床上。
八 逃避問題，抑鬱症本身是壓倒性的，你大部分時間都會感到失望和難過，因此直接面對問題和情況是很困難的，相反，你會忽視或把問題放在一邊，這反過來會帶來麻煩，因為它們會繼續堆。
九 有罪惡感或者感動自我憎恨，如果你被抑鬱症佔領了你的思想，那麼你可能會感到自我憎恨，你會出現自言自語，這往往會導致自尊問題和自我形象變得糟糕，最終你會覺得你不值得再擁有它，甚至會覺得內疚，因為他們認識所有的問題都是他們自己的錯。
十 生活在恐懼中，抑鬱症患者害怕他們的身上會發生不好的事，在一些嚴重的情況下，他們會破壞一些好的情況，相信它會變壞，他們會拒絕一些機會，停止追求自己的夢想，用扭曲的方式試圖保護自己。
抑鬱症在用不同的方式影響我們，本文的列表提到了一些患有這種疾病的人常見的風險，那麼您同意這些觀點嗎？