近些年，肝病已經成為中國甚至全球最普遍的疾病之一，像脂肪肝、酒精肝、B肝、肝硬化、肝癌等等都已非常常見，都是我們經常可以聽到的疾病。
俗話說，養肝就是養命，可見肝臟是對我們人體來說非常重要。生活中，許多不良習慣會損傷肝臟，像飲酒、暴飲暴食、熬夜、吸菸等等。那麼怎麼護肝你知道嗎？
警惕，這些信號可能預示肝臟出了問題：
徵兆1、食欲不振、厭油膩、乏力：如果肝臟的代謝和合成功能受影響，勢必會影響到我們的消化能力，特別是脂肪類食物的代謝，這就是為什麼會肝病容易出現厭油膩的症狀。
徵兆2、牙齦出血、皮膚紫癜或傷口出血不易自止：幾乎所有參與凝血過程的物質，包括II、VII、IX、X凝血因子，纖維蛋白原等都是在肝臟內合成的，因此一旦肝臟功能嚴重受損時，有可能出現凝血功能障礙；另外，肝硬化會出現門靜脈高壓症、脾大和脾功能亢進，出現血小板減少，也容易出現自發性出血和出血不易凝結的現象。
徵兆3、皮膚毛細血管擴張、痤瘡或皮膚容易感染：肝臟具有強大的解毒功能，還具有一定的免疫功能，肝功能受損時，人體的內源性代謝廢物包括某些激素、擴血管物質等會在血液中出現堆積現象，就容易在面部、前胸和頸部皮膚出現毛細血管擴張，醫學上稱之為「蜘蛛痣」，如果是手掌的大魚際和小魚際發紅，稱之為「肝掌」。
徵兆4、面色晦暗、黃疸、發黑：肝臟代謝紊亂導致毒素堆積是引起肝病患者面色晦暗的主要原因。肝臟還是膽汁合成、代謝和排洩的主要場所，如果膽紅素代謝異常，就會出現黃疸，也是肝病的重要表現之一。
一旦出現這些信號，建議還是立即到醫院就是就診，通過相關檢查來明確是否有肝臟方面疾病。如果確有問題，在醫生指導下進行治療。那麼，重點來了：
保護肝臟應該做到下面6點
1、不要喝酒，能不喝酒儘量就不喝酒，最好戒酒。不管是什麼樣的酒，只要裡面有酒精就會對肝臟產生損害。因為酒精進入人體後，大約只有10%經過胃消化，其餘的幾乎都是需要肝臟代謝的，雖然偶爾少喝一點酒是可以的，但一定不能天天喝酒和大量飲酒。
2、不要生氣，學會控制情緒，保持良好的心情。很多人生氣後會覺得不舒服，有時氣得飯也吃不下，這樣也容易影響肝臟。
3、不要暴飲暴食。在日常生活中不要大魚大肉，做到飲食規律有節制。
4、不要盲目服用藥物或者亂吃藥。藥物對人體是有一定影響的，如果亂吃藥，可能會損害肝臟和腎臟，所以一定要正確藥物。
5、平時可以有選擇性的多吃一些養護肝臟的健康食物，如捲心菜、洋蔥、蘿蔔等等。
6、適當運動。每天早晚適當運動不僅有利於肝臟的養護，還可以提高免疫力，強身健體。