對於女生來說，一個月有幾天是很重要的，那就是生理期，但是許多女生在經歷生理期時都會出現很多的不適，對於一些女生來講生理期是非常難熬的，但是經歷生理期也是有好處的，它可以排出子宮的毒素。
「大姨媽」來時，身體若沒有這些表現，或說明你的子宮是健康的
一、痛經
部分女生在經歷月經期間，會感到腹部有強烈的疼痛感，這個就是我們常說的痛經。出現這種情況，很可能有宮寒，並且月經顏色較深，有結塊，出現便秘，就更加坐實宮寒了。你集齊這些表現，可能以後就比較難懷孕了。
二、 面部長痘
臉部的狀態都可以直接反映出來我們的身體情況，在月經期間，臉上會長痘痘的話，說明身體還是比較寒的，可能每次月經的時候，沒能把垃圾完全排出體外，這樣才導致臉上長痘痘。
三、 經血顏色較深
幾乎每個女生在一生中總會經歷幾次痛經，痛經會導致下腹劇烈疼痛，腹部還有腫脹感，甚至腰部也會疼痛，或者覺得腰會很累，怎麼坐著都會覺得很痛，而且經血會比較深色還伴有血塊。
因此在來月經這段時間裡面，可以留意一下自己的經血情況，觀察顏色，是否有結塊等，只要在此期間沒有出現上面那些情況，你的子宮還是挺健康的。
醫生推薦：要想子宮健康，那就常喝暖宮茶
在日常生活中，我們都常常喝很多熱水來幫助子宮排毒素，但是熱水的效果，只能幫助你暫時暖宮，但你在熱水裡面加入一些小食材，或者直接選擇一些養宮茶包，可以緩解月經帶來的痛經，腹脹。
根據《黃帝內經》中記載到，將乾薑，桂圓，玫瑰，紅棗，枸杞等優質食材一起搭配起來煮水飲用，可以很好的緩解月經不調，經期不適的作用，這個也是老中醫們強烈推薦給有養宮意向的人，藥食同源原理如下:
桂圓:促進腦細胞生長發育，提高記憶力，安神保健，益智補腦，促進造血，緩解經期的氣血虧損，補養心脾。
紅棗：調節月經，緩解便秘，補血益脾，養血安神，健美豐肌，美容養顏，健脾益氣，滋陰益氣，安神定心。
枸杞：護眼明目，補氣血，降血脂，降血壓，抗衰老，增強免疫力，強壯機體，抵抗疲勞，增強造血功能，補充維生素。
如果你覺得在自己家裡製造這個茶包比較麻煩，可以選擇下面這個暖宮茶，這個茶包都是由專業人士來配置的，只需要你準備一杯開水，然後再把這個茶包放下去泡個幾分鐘，可以早上一杯晚上一杯，經常喝會舒緩痛經，月經不調等現象，氣血好了之後，臉色也會變得紅潤。
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結語：出現宮寒的人數逐漸增多，但是自己的身體健康也是需要多多注意，在生活中要保護好子宮，儘量不要讓子宮受寒。天冷的時候要注意保暖，來月經的時候不要喝冷飲，這樣才能讓子宮變得更見溫暖，健康。
溫馨提示：養生貴在堅持，三盒一周期，為了達到更好地效果，最好堅持每天喝，三天打魚兩天曬網，任何養生良方都不會起作用。