女性從第一次初潮到經歷更年期，這一過程需要30多年，但是由於女性個體的差異性，女性的生理期什麼時候和持續的時間都會有所不同。如果說我們的生理周期是規律的，月經是正常，那麼說明我們身體也是健康的；反之，如果我們的月經周期不規律，可能是我們身體的某些器官出現了問題，作為女人，我們一定要密切關注自己身體的健康。
一、「大姨媽」駕到時，若有這4個反應，恭喜你，子宮很健康
1、白帶增多
白帶增多是大多數女性在月經將要來的時候表現，女性的內褲上會有一些白帶，但是這是說明女性朋友子宮健康的表現。因為在月經周期降至時候，就會分泌許多黏稠的物質，告訴我們月經要來了，隨著月經周期的結束，白帶的分泌量就會逐漸恢復正常，所以當出現白帶增多的狀況時，不用擔心。
2、腰疼
有很多女性朋友反映，在月經將要來的時候身體也會產生變化，那就是脹痛感，這種狀況可能會出現在腰部，也可能是胸部和腹部，也不用擔心，這也是正常的。原因是在月經將來的時候，身體中的雌激素分泌過多，隨著月經周期的結束，這種脹痛感會逐漸消失，各位女性朋友們不用擔心，這種脹痛感對身體是沒有任何傷害的，但是因人而異。
3、沒有痛經
如果女性朋友們在月經周期中，沒有出現痛經的症狀，那麼恭喜你了，你的子宮是非常健康的。有很多朋友都喜歡喝冷飲，在來月經的時候就會很痛。是因為我們攝入的食物是冷的，影響到我們經血排出體外，在體內瘀滯。痛經給女性的身體和精神帶來了很大的困擾，首先是臉色非常的差，肚子也非常的痛，情緒也會變得失控，所以一旦出現痛經，一定要及早治療。
4、月經每月準時來
衡量女性子宮是否健康的一個重要的標準就是每月能夠按時來，一般來說，女性的生理周期在28天左右，前後相差3天也是正常的，如果你的身體非常健康，每月都是按時來報導，那麼恭喜你了，你的子宮也是非常健康的，以後患上各種婦科疾病的機率也是相對較低的。所以女性朋友們一定注意自己的子宮保養，不僅是在月經期，平常時間也要注意自己的身體防護。
二、「姨媽」來時，多做2事，身體更健康
1、熱水泡腳
腳部作為人的身體支撐，在健康中起了重要的作用，同時我們的腳上涵蓋了眾多的血管，所以保護我們的腳部是勢在必行的。尤其是月經期間，我們身體的溫度會降低，需要從外部攝取更多的熱量，最直接有效的方法及時泡腳，泡腳可以刺激我們身體的穴位，加快血液的流通，我們會暖得很快，特別是對子宮的益處更加明顯。
2、常換洗內褲
內褲作為每天陪伴我們時間最長的衣物，保持內褲的清潔是非常重要的，月經期間，我們身體的抵抗力變弱，很容易讓細菌真菌侵襲，會影響我們的健康，所以我們要及時清洗，及時更換。
三、多喝「姨媽茶」，緩解宮寒，輕鬆度過特殊期
很多男性朋友在女性肚子疼的時候，說得最多的就是「多喝熱水」，這是有科學依據的，老中醫常建議用補血養氣的食材來緩解痛經，據《本草綱目》記載：紅棗、枸杞、桂圓等，不僅能起到補血益氣的作用，還能對女性的宮寒、痛經有很好的緩解作用。
結語：月經是伴隨著女性朋友時間最長的生理周期，也會影響到我們身體的健康，我們要密切注意自己身體的變化，防微杜漸，及時的幹預，不管是已經痛經還是沒有症狀的女性朋友，都要多喝紅棗枸杞茶，對我們的身體有著很好的保健作用。