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前些日子，因跳繩右腿膝蓋半月板撕裂，沒有養好屢次復發，最後只得做了手術。
專家看我的核磁片子時說：「你膝蓋上有舊傷，跳繩用力過猛只是誘因！」
沒有被撞或摔倒過呀，為啥會有舊傷？仔細回想，一定是走路走的！
前年有很長一段時間，我每天走路18000步以上，後來走的腳踝發疼，才減到1萬步左右，應該是那個時候留下了病根。
身邊有不少朋友，都因鍛鍊過猛有傷在身。這不禁讓我想起那個令人糾結的話題：生命在於運動，還是靜止？
生命在於運動，這句話源於法國思想家伏爾泰。持贊同意見的說：生命如水，不流則腐。問渠哪得清如許，為有源頭活水來。
保持運動，可以強健我們的骨骼肌肉，增強心肺功能，改善機體系統的狀態，提高我們應對疾病的能力。
只有動起來，生活才能更加鮮活起來。健康的身體，是生活和工作的基礎；沒有健康，痛苦將成為人生的底色。
喜歡運動的人，會不自覺地散發出一種陽光氣質，他們總是精力充沛，讓人感覺元氣滿滿。堅持運動還可陶冶情操，釋放掉那些沉積的壓力，讓心態變得更為輕鬆。
持反對意見的則說：請注意，這句話的提出者是一位思想家，而不是醫生！
無論從壽命來看，還是從健康來看，生命的奧秘都在於靜止。道理很簡單：
生命好比蠟燭，運動好比風，風大了蠟燭自然燃燒的快，還容易被吹滅！
木訥的大象，心率每分鐘 40 次，壽命 80 年；陸上速度第一的獵豹，壽命只有 20 年；烏龜心率每分鐘 10 次，壽命百年以上；而迅捷的老鼠，每分鐘心率 450 次，壽命只有 2 年。
燕雀科鳥類被捕獲後能活20年，野生情形下能活2歲就算稀罕的；獅子在動物園裡最長壽命是29歲，而通常情況下活不過15歲；被飼養的海豹能活25年，野外平均壽命只有7年。人工圈養條件下，活動範圍受限，體能消耗小，加之生活安適、飲食無憂，動物壽命大大延長了。
還有，為什麼書畫家比較長壽？就是因為他們平時靜的時候多，唐代的歐陽詢、虞世南、柳公權都活到80多。現代書畫家中80歲屬「小弟弟」，年愈90者大有人在，黃賓虹、齊白石等都在90歲以上，百歲開外的也不乏其人。
但凡一件事情，如果意見分歧過大，基本上就會各執己見，非左即右，有失公允了！
專家的看法則比較客觀，他們的觀點：生命有時在於運動，有時也在於靜養，沒有固定標準和選擇。
經常鍛鍊的人比較健康，但不經常鍛鍊的人未必不健康，這與壽命長短更沒有必然聯繫，就像體育運動員並不比一般人長壽一樣。
常言道：柏木桶熬不過破瓦罐。那些病病歪歪、常年藥罐子不離身的人，一天又一天、一年又一年的活著，把許多身強體壯的人都「熬」下去了。
還有人說，體育運動競技比賽，是人類幹的最愚蠢的事情，就應該取消。過激的超負荷、超極限運動，只會損害人體，縮短生命。用一個國家拿金牌多少，衡量這個國家的健康水平，更是荒唐不可取！
按我的粗淺理解，人的身體，其實和車子一樣，老跑和少跑都會有問題。為何規定計程車8年報廢？因為跑得多呀，每年大幾萬公裡，肯定壞的快！
我老婆在醫院工作，院裡規定本單位人員的車儘量不要停院內，要把更多車位留給看病的。所以她那輛車大部分時間都在小區停放，一年到頭跑不了兩三千公裡，幾年下來特別難開，估計壽命也長不了。
而且，車子質量也不一樣，有的必須加95號的油，有的加90號的就行了，加好油反而有影響。這就像人的飲食愛好，有人喜歡驢肉火燒，有人鍾愛韭菜包子。
人上一百，各形各色。有人因為體內缺乏半乳糖酶，喝點牛奶就拉肚子；有人對海鮮過敏，吃點身上就起疹子……對任何人都適合的食譜，基本上不存在。
央視夕陽紅欄目採訪過很多百歲老人，其中有天天喝粥吃鹹菜的，有吃飯吃到七成飽的。還有一對百歲老夫妻，老太太經常吃肉，老頭則終生吃素。
國學大師文懷沙從來都是隨便吃的，高鹽、高脂都不論，100多歲了還是紅光滿面。臺灣國民黨中將王中泉110多歲，吃東西也不講究，看上去不到80歲，站著說話一個多小時都不累。
每個人的體質不同，各有各的適應性，就像那對百歲夫妻，如果讓他倆換下飲食譜，可能兩人都活不到那個年齡。
工作和生活，根本沒有統一的標準，節奏太快或者太慢，估計都會出問題。
當今時代，每個人似乎都是大忙人，大家不停地刷短視頻、微博和朋友圈，忙的不亦樂乎；為了不被淘汰出局，許多人不得不提升自己，被洶湧後浪推著玩命向前趕，根本停不下來！
雖然每天很忙，但不少人的內心並不覺得充實，更談不上快樂。因為，有太多的人並不明白自己真正想要什麼，更多的時候只是隨波逐流而已！
還有，平日裡我們非常期待假期能早些到來，那就可以盡情休閒娛樂了。但如果真的長時間閒下來，不少人又覺得日子忽然失去意義，生活百無聊賴，靈魂都無處安放……
什麼樣的生命才是最好的？估計世上沒人能給我們真正的答案，孰是孰非，冷暖自知！
很多時候，人生就像一幅畫，既要有濃墨重彩，也要留有餘白，唯有適度和適合，才是最好的安排！