平時在無聊沒事幹的時候，或是長途坐車、等人的時候，這些時間都是很漫長的，那麼吃零食無非是消磨時間的好辦法，可是零食吃多了又擔心會長胖。那麼有什麼零食是能消磨時間但是又不會發胖呢？下面一起來看一看。
1. 水果
水果屬於低熱量高纖維的食物，自然也是首選的零食之一，經常吃水果對身體也是有好處的，重點是不容易發胖，而且還健康，用來打發時間是非常合適的。不過有的水果不宜多吃，比如像西瓜這類糖分很多的水果要少吃哦，身體攝入糖分多了是很容易囤積脂肪的。
2. 瓜子
瓜子是中國人用來打發時間的常用零食，除了用嘴巴咬以外，想要消磨時間的話，可以用手剝皮。一粒粒的用指甲撥出來，然後用一個袋子或碗把辛苦撥出來的瓜子集中起來，想吃的時候來幾粒，不知不覺就會發現時間一下子就過去了大半。
3. 核桃
和剝瓜子一樣，吃核桃也是需要花費精力去剝皮的，所以也是消磨時間的好方法。如果無聊的話，可以慢慢的剝核桃，因為難度比剝瓜子大，所以消耗的時間會更多。剝好之後就可以享受辛苦得來的成果啦，吃些核桃給自己補補腦。
4. 肉乾
對於喜歡吃肉的人來說，消磨時光的時候怎麼能少了肉乾呢，不過有的肉乾吃得很快，因此不妨吃一些比較有嚼勁的肉乾來打發時間，再喝些啤酒，看看電視，別提又多爽了。可以選擇牛肉乾、魷魚絲、鰻魚絲等肉類零食，比如小谷熊鰻魚絲。
5. 花生
無聊的話，也可以買一些帶殼的花生，無聊的時候可以把花生一粒粒的剝好，放著，想吃的時候就吃，吃不完也可以放著炒菜、煲湯等都可以。