很多人都喜歡喝茶，因為喝茶不僅對身體有好處，而且喝茶也是一件很享受的事情，想像一下，喝著茶、吃著小點心，簡直就是人生享受！茶的種類有很多種，大致可以分為紅茶喝綠茶，雖然都是茶，但是紅茶和綠茶的功效還是有不同的。接下來一起了解一下吧！
喝紅茶的功效
1、強健骨骼
紅茶富含鉀元素，鉀元素雖然不是水溶性維生素，所以不能全部溶於水，但是也是有70%的鉀元素是可以溶於水的，鉀元素能增強血液循環，還能減少鈣的消耗。而且紅茶中還含有錳元素，這是骨骼生長不可缺少的元素之一，所以常喝紅茶能夠強健骨骼。
2、防止流感
有一句老話是這麼說的，病從口入，我們把病毒「吃」進肚子裡，我們就生病了。流感病毒也是一樣的，而紅茶能夠殺死流感病毒，所以流感季節可以多用紅茶漱漱口，或者多喝紅茶。
3、防止皮膚癌
科學家經過研究發現，平時那些經常喝紅茶的人，比起不喝紅茶的人，患皮膚癌的機率小了很多。所以喝紅茶還有防止皮膚癌的作用。
喝綠茶的功效
1、有助於延緩衰老
自由基增加是導致人體衰老的主要原因。綠茶中所含的茶多酚清除自由基的效果是很好的，所以喝綠茶能夠延緩衰老。
2、有助於抑制心血管疾病
茶多酚除了能夠清除自由基，延緩衰老外，還對促進脂肪排出體外有很重要的作用。因為如果脂肪排不出體外，附著在血管內壁，那就很容易引起心血管疾病。
喝紅茶還是綠茶好
對於這個問題沒有絕對的答案。喝紅茶和喝綠茶各有好處，不同時候喝紅茶好還是喝綠茶好答案是不一樣的。比如季節不同、人的需求不同，答案都是不同的。
綠茶是沒有發酵過的，而紅茶是發酵過的，茶多酚會被氧化成茶紅素等，就有了紅茶才有的香味，從上面的講解中，我們也可以知道，紅茶在預防疾病方面比較有作用，而綠茶可以延緩衰老。