我國的茶文化，源遠流長，而這其中，也衍生出來不少的茶品種，其中紅茶就深得人們的喜愛，也正因如此，紅茶成了我國的第二大類茶，其在養生價值方面也是頗具特點。
那麼，紅茶的營養價值如何？常喝紅茶對於身體都有著怎樣的好處呢？本期文章就來聊一聊關於紅茶方面的知識。
紅茶的營養成分
作為我國的第二大類茶，紅茶在營養價值上也是比較高的，主要富含胡蘿蔔素、維生素A、鈣、鎂、鉀以及胺基酸等營養元素，經發酵後，還可產生茶黃素以及茶紅素成分，使得茶色更加鮮紅，香氣也更加濃厚。
夏天喝紅茶，對身體有哪些好處？
紅茶對於人體的好處，主要得益於其中所含有的維生素、茶多酚、以及一些芳香類成分，具體來講，主要的好處有以下幾點：
1.提神醒腦
紅茶中所含的咖啡因，既可以興奮大腦神經，同時也是利尿成分之一，可以增強體內血液循環，促進新陳代謝，因而對於夏季經常感到睏倦的人，喝點紅茶可以提神醒腦。
2.殺菌除臭
紅茶中，含有茶色素，具有較為濃厚的香味，同時其還可以起到抗菌作用，經常喝紅茶，可以幫助減少口腔中的細菌滋生，從而有預防口臭的效果。
推薦的這款祁門紅茶，屬於散裝濃香型，採用的原料是國家優良茶樹種「櫧葉種」，穀雨時期採摘一芽三葉，再發酵而成，茶色橙紅透亮，鮮醇甘甜，適宜夏季飲用。
3.養護腸胃
紅茶對於胃腸道功能不佳的人群，還是一種很好的調節飲品，一來，其是通過全發酵製成，發酵過程中所產生的酶，對於胃內食物的消化是有幫助的。
其次紅茶含有黃酮類成分，可以保護胃黏膜，減少胃酸分泌，對於胃炎或是經常反酸的人群，可以經常飲用。
喝紅茶需要注意哪些事項？
對於紅茶，日常飲用的時候，相關的事項也是需要大家加以重視的，否則非但起不到養胃等功效，反而容易傷胃，適得其反。
首先，紅茶飲用的時候，不宜過濃，這是因為紅茶中含有的茶多酚，對於胃黏膜是有刺激作用的，太濃的話容易刺激腸胃。
其次，紅茶宜熱飲，不宜太亮，熱飲可以暖胃，另外，喝紅茶的時間，以飯後半小時為宜，這樣不會對胃造成刺激。
最後，紅熱屬性偏溫性，對於感冒發熱的人群，這個時期不宜飲用，還有就是孕婦人群，也要注意少喝紅茶，因為紅茶中含有咖啡鹼，對於胎兒的生長發育也是不利的。