導語：現在喝茶是一種非常放鬆，而且養生的方式，很多人都有喝茶的習慣，尤其是在炎熱的夏季來一杯解渴的紅茶，是非常舒服的。但是紅茶還有7大好處，你知道嗎？我們一起來看一下吧。
1.養胃
由於紅茶是經過發酵而成的，所以對我們的身體傷害很小，經常喝紅茶對我們的胃也是有很大的好處的。另外由於牛奶中含有豐富的蛋白質，如果和紅茶一起喝的話，能減少吃刺激性食物帶給腸胃的不適感。
2.緩解疲勞
由於紅茶當中含有豐富的咖啡因，所以經常飲用紅茶能起到提神醒腦的作用，讓我們的精力保持充沛，思維變得敏捷，血液循環也會加快，同時能夠排出毒素，讓身體保持輕鬆的狀態。
3.促進消化
當我們吃多了或者吃的不合適的時候，可以多喝一些紅茶，能夠促進胃部食物的消化，減少消化不良帶給身體的不適感，讓我們胃口大開，促進食物中蛋白質的吸收。
4.預防感冒
由於紅茶是溫和的，而冬季天氣比較寒冷，所以在冬天的時候喝一杯紅茶能有暖胃的效果，而且可以減少感冒次數的發生。
5.美容養顏
很多女性朋友也可以在平常中多喝一些紅茶，具有美容養顏的作用，能夠促進細胞的新生，讓我們看起來容顏煥發，精神滿面。
6.解渴降溫
夏天氣溫比較高，身體內的水分流失比較快，這時候會感到口渴，可以多喝紅茶，能促進唾液分泌，使我們的嘴裡時刻保持溼潤的狀態，防止口乾舌燥。
7.利尿
多喝紅茶可以促進腎臟的血液循環，這時我們的尿液就會排出體外，帶出身體內的各種毒素垃圾，讓身體保持輕鬆的狀態。
看到這裡，相信我們大家都對紅茶有一定了解，當時在喝紅茶的時候要注意以下幾個問題。
注意衝泡的方式
在衝泡之前茶葉一定要選擇新鮮的，而且不要用剛燒開的水衝泡，這樣很容易使茶葉中的一些營養物質流失，所以一定要注意衝泡的方式。
不要空腹飲用
空腹的時候，由於我們胃部沒有東西供胃部消化，所以如果這時飲用茶水，茶葉中的一些物質刺激胃部，導致出現頭暈噁心的狀況。
不要飲用太多
一定要切記在睡覺之前不要飲用太多的紅茶，因為會導致神經系統興奮，很難入睡，同時飲用一定要適量，不要過量。
3類人儘量少碰
1、發燒
由於紅茶是屬於溫和的東西，所以發熱的人儘量不要飲用，否則會讓我們的體溫越來越高，影響身體的恢復。
2、經期的女性
處於經期的女性不要飲用紅茶，很容易造成經期綜合症，加重身體的不適。
3、更年期女性
由於處於更年期的女性，脾氣比較暴躁，不容易安穩下來，而紅茶又有提神醒腦的作用，所以更年期女性還是儘量少喝為宜。
結語：紅茶雖然有很多好處，但是在飲用的時候一定要分情況，而且不要過量，才能對我們的健康帶來有利的影響。