導語：紅茶在日常中比較普遍，很多人都很喜歡喝。紅茶身體的好處也是很多的，能夠防止各種疾病的發生，是非常適合養生的一種茶。不管春夏秋冬，都可以喝紅茶。但是，有三類人群卻不適合喝紅茶，很多人都不知道。
一、紅茶的養生功能
1、養胃
喝紅茶可以養胃，但是儘量不要在沒吃飯的情況下喝，會刺激腸道和胃，反而會給胃帶來傷害。另外，在喝紅茶的時候可以加入少量的糖或牛奶，這樣口感會更好，還能保護胃腸道，對胃炎和腸道炎有很好的消炎作用。
2、緩解疲勞
現在很多人會選擇喝咖啡來緩解疲勞，其實咖啡中含也有不利於身體健康的物質，選擇喝茶也能幫助提神，喚醒大腦，幫助更有效率地思考。紅茶也可以加快血液流速，保護血管，同時還能利尿，加速毒素和垃圾的排出。
3、促進消化
飯後喝一杯紅茶可以幫助消化。平時沒有胃口吃飯的時候也可以喝紅茶來幫助開胃。吃了油膩的食物後，也可以喝紅茶來解膩排油。
4、預防感冒
冬季空氣乾燥，是感冒高發的季節。紅茶性溫，冬季多喝紅茶可以幫助預防感冒，增強抵抗力。
5、防止血栓
經常喝紅茶可以降低血液粘稠度，加快血液的流通速度，減少血管堵塞情況的發生。因此，紅茶特別適合老年人，還能幫助調節血壓平衡。
6、解渴降溫
夏季容易口渴，喝紅茶比喝白開水更解渴。紅茶可以幫助降低體溫，避免中暑。
7、利尿
紅茶能夠刺激我們的腎臟，幫助尿液更快地排出，體內的毒素也更快被排出。
二、喝紅茶需要注意以下兩點：
1、注意衝泡的方式
衝泡的時候不能用剛燒好的開水，這樣的水會造成紅茶的營養物質流失。
2、不要飲用太多
一次性喝太多的紅茶會給身體造成一定的傷害，特別是睡覺之前是不能喝茶的。茶水會讓我們的神經系統變得興奮起來，導致不能入睡。
三、3類人儘量少喝紅茶
1、更年期女性
更年期的女性一般脾氣不太溫和，睡眠質量也差。而紅茶有提神的作用，不太適合更年期的女性飲用。
女人養生秘籍，喝女性專用茶
對於更年期的女性中醫更推薦喝女性專用茶，根據《本草綱目》的記載，將桂圓、枸杞、紅棗、菊花、乾薑、重瓣玫瑰，一起泡水喝，可以幫助女人調節生理不調，改善少經、貧血、氣血不足、身體虛弱等的作用，特別適合更年期的女性。藥食同源原理如下：
桂圓：安心寧神的作用可以幫助女性緩解心神不寧、脾氣暴躁的問題，補血養氣的作用可以幫助女性調節生理問題，同時改善氣血不足。
紅棗：補中益氣的作用可以幫助女性補充氣血，對貧血、身體虛弱有緩解作用，還能美容養顏。
乾薑：溫中散寒的作用可以幫助女性緩解體虛症狀，回陽通脈、溫肺化飲的作用可以幫助女性溫暖身心，還能緩解腹痛、嘔吐、腹瀉等。
更年期的女性容易氣血不足，常喝這款茶可以補充氣血、調節情緒，平時自己也可以收集上述的這些食材，但是選擇茶包會更方面，今天小編也推薦一款茶包，是專為女性設計的，含有桂圓、枸杞、紅棗、菊花、乾薑、重瓣玫瑰等上述的所有食材，適合女性日常喝，而且設計小巧，攜帶方便。
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2、發燒
紅茶是溫性的。所以發燒的人不適合喝，會造成體溫越來越高，影響病情。
3、經期的女性
女性經期的時候是不能喝茶的，更不能喝濃度很高的茶，容易造成經期症候群。
結語：紅茶的好處多多。喝紅茶的時候需要注意一些事項，對於不適合喝紅茶的人，要儘量避免，選擇適合自己的茶很重要。