同輝家政：月嫂培訓應當注意寶媽坐月子哪些問題？

我們這一代人結婚的時間相對較晚。 嬰兒出生了。 長者基本上沒有帶孩子20至30年， 嬰兒出生後，面對柔軟的嬰兒，很多人都變得無助，其中包括許多「即將來臨的人」。 多年以後，他們會心慌。 在這種情況下，如果我們不專門學習的話，長者和寶爸自己就無法照顧嬰兒和產婦。

這時就考慮坐月子要不要請月嫂幫忙照顧？畢竟月嫂經驗比較豐富，還可以通過家政公司培訓考證後了解很多的育兒知識，也是非常給力，當然在坐月子期間科學的坐月子方法也能運用的很好，才能避免留下後遺症。

那麼月嫂需要注意產婦坐月子會有哪些問題？

第一，產後抑鬱情緒別害怕。

90%的媽媽都會有「產後抑鬱」情緒，不要害怕，這些不都是抑鬱症，新手媽媽產後激素影響，情緒很容易脆弱，加上手忙腳亂，睡不了幾個小時，而且突然全家人都來幫忙，身份轉變也讓人更容易狂躁。

據研究顯示，若將此項工作交給月嫂來做，成效通常不錯。而由月嫂來為進行通常效果不錯，分擔長輩和產婦的壓力，坐月子一天要煮多餐、天天都要洗寶寶的衣物。所以請個月嫂可以分擔掉主要工作量，長輩只要簡單的煮煮飯就輕鬆很多，幫助其緩解產後抑鬱的情況。 第二，注意科學，保證身體健康。

第二，注意科學，保證身體健康。

老一輩通常會對產婦說的，「別洗澡，別吹風，多捂著」，其實也不是一定要嚴格遵守。除了有傷口還在癒合期的，順產媽媽在這個時期，該洗澡洗澡，該通風通風，如果媽媽一身細菌臭汗，對新生兒也沒有任何好處。因此，在這個時候注意科學月嫂培訓，在保證自己健康的同時，可以洗澡和通風，注意別著涼，洗澡時間不要過長，過個輕盈的月子。

第三，飲食均衡，保證母乳

產婦在坐月子期間，奶量也是非常重要的，月嫂可以根據個人的體質，搭配營養餐以及奶不通或者吃什麼比較下奶。如果母乳不足或者睡眠不好，不要強求母乳，情緒第一，營養均衡才是最重要的。

第四，逐步恢復活動，保證睡眠

睡眠好，一切都好，90%的心理疾病都與睡眠障礙有關係，在坐月子時期，產婦要保證自己能休息的好，睡個好覺是很重要的，別給自己太大壓力，保持情緒上的穩定與樂觀。並且找來家裡人或者閨蜜陪伴，能讓產婦更輕鬆。

坐月子是讓產婦恢復的時期，雖然請月嫂好處多多，也要根據實際情況需要。而且請月嫂也一定要找正規有經驗的家政公司，月嫂必須是通過考取月嫂證、催乳證等等，流程上也規範化，事先確定服務內容、標準。轉自公眾號|珠海家政。