看美劇，應該是所有學英語的方法中最輕鬆的，但跟著劇中各色主人公笑過鬧過之後，到底英語水平有沒有提高？
Kitty是個地道的美劇迷，尤其喜歡《老友記》，從她開始準備託福考試，不，應該說從她喜歡上英語開始，《老友記》就幾乎一直在她耳邊，無論是練習聽力口語寫作，或者是了解美國文化，習俗。在突擊練習英語的時間裡，Kitty突然發現，《老友記》對託福考試產生了非常大的幫助。本期就為各位託福考生奉上《老友記》使用教程。
《老友記》聽力練習六部曲
《老友記》裡的語速和託福中的口語語速很相似，因為託福聽力考試也就是日常語速，不過在聽他們對話的時候其中也有竅門：基本可以忽略Joey和Ross的部分，尤其要忽略當Ross對Rachel說話的時候，語速基本就相當於阿甘……所以在用老友記練聽力的時候，要重點聽女生和Chandler的對話。他們的速度和託福考試差不多。
下面著重介紹《老友記》聽力練習六部曲：
第一曲：裸聽
所謂裸聽，就是在沒有任何準備的時候看一遍。這種時候，如果你的聽力不是特別強，就只能聽出來裡面有人笑，至於為什麼，別問我，看臺詞去。這一步驟的目的是要讓自己知道，到底離美國正常人的聽力水平還有多遠。
第二曲：一句一句聽
這裡的反覆聽是指在不看任何字幕的情況下，用遙控器一句一句
或者一段一段地暫停，然後仔細聽每一句每一段。這樣能讓你有足夠的時間考慮，或者去想每個句子的意思。實際上我們已經有足夠的詞彙量，只是因為不常用，所有很多情況下即使聽到了那個詞，還是不能反應過來。這樣一句一暫停，能給你足夠的時間考慮，能夠幫助你想起好多你平時不常用的詞彙。
第三曲：聽讀
實際上是第二步的延續。在一句一暫停的時候，最好能夠複述下來這句話。如果之前練習過就會發現，有些詞是別人讀你聽不明白，但是自己以重複就清楚了。另外這個步驟還能夠幫助我們增加瞬時記憶。最後把複述不了並且聽不懂的地方用筆記下來。
第四曲：看臺詞
《老友記》是生活喜劇，中間包含了許多生活中常用到的詞句。在看《老友記》臺詞的時候一定要發音自己讀，這樣能幫助你更好理解美國人說話的詞搭用法。
第五曲：結合書面材料再聽自己在第三步中所做的標記，就是自己在聽力中遇到的最大挑戰。在你結合閱讀材料的時候，你不但要聽，還要分析這裡為什麼
自己聽不懂，是因為詞彙沒有掌握，或是自己發音不準，還是不明白這種表達。總而言之，一定要找出為什麼自己聽不懂，找出原因，然後集中精力解決它。
第六曲：拋棄書面從頭聽
不看閱讀材料，然後再從頭聽一遍，爭取能夠理解他們說的每一句話，最好能做到聽抄。這並不是指把每一句都抄寫下來，而是要努力記下這裡的大體意思和關鍵詞。
《老友記》口語練習兩步走
實際上口語練習在聽力六部曲中的「第三曲」已經開始了。聽力第三步的聽讀就是練習發音的一個很好的機會，一句一聽，一定要努力去模仿發音。
這裡要強調一下，不要每個人都模仿，要挑著人模仿，比如，男生推薦模仿Joey的聲音，女生則推薦模仿Rachel。通過《老友記》練口語，女生有優勢，因為Rachel的臺詞比較多，而且聲音比較有特色，語速也比較快。男生在模仿的時候不單單要模仿Joey，還要模仿Chandler的語速。
在聽力練習完成以後，也就是你精聽過《老友記》並且記下了聽力中的大體意思和關鍵詞。剩下的事情就是根據你記的東西，給別人陳述。最好找一個能聽懂英語且沒有看過《老友記》的人。你根據你記得東西把這一集中的故事用你自己的話告訴你的朋友。看他能不能聽懂，聽明白，然後讓他再用中文告訴你，你講的大體內容，你來對照。他的複述是不是和你看的相一致。注意一下，在進行這一步的時候，要努力用自己模仿Joey或Rachel的聲音進行複述。
最後特別提醒，《老友記》的練習只適用於長期準備託福的，也就是還有2-3個月才考試的童鞋。如果你將在半個月內考試，這種方法就不是很適合了。(周佳)
【編輯:朱峰】