本文來自：百度知道日報
8月8日是全民健身日。早前我們也和大家科普過青少年運動健身的注意事項，今天我們來認識一種不一樣的運動——極限運動。
極限運動驚險刺激而又自由隨性、充滿創意，被稱為「勇敢者的遊戲」。那麼你知不知道為什麼有些人會喜歡極限運動？跑酷、小輪車、翼裝飛行你都知道怎麼玩嗎？
為什麼有的人喜歡極限運動？
極限運動是人類在與自然融合的過程中，藉助現代高科技手段，最大限度地發揮自我身心潛能，向自身挑戰的娛樂體育運動，難度高，觀賞性強。除了追求超越生理極限，也追求跨越心理障礙時所獲得的愉悅感和成就感，它比一般的競技體育更強調參與、娛樂和勇敢精神。
極限運動會讓人經歷足夠多的磨礪 、 體會足夠多的苦痛，但它也能訓練人迎難而上的勇氣，成為通往強大的一條途徑 。
對危險耐受度低的人 ，遇到突發危險往往會產生手心冒汗 、雙腿發軟 、意識混亂 、無法完成理性思考等一系列不良反應 ，甚至喪失了逃跑的機能，生理上很難完成最基本的求生本能 。而經常參加極限運動的人，經常需要在高壓狀態下保持冷靜理性思考，在不斷的自我超越中，增強了對於風險 、困難 、危機的耐受度 。
極限運動知多少
下面我們來認識幾種比較常見的極限運動。
01 跑酷
跑酷（Parkour）是現在風靡全球的時尚極限運動。它沒有既定的規則，只需依靠自身的體能 、技術和勇氣，用攀爬 、跳躍 、翻滾等各種動作，「 挑戰 」 出現在面前的柵欄 、房屋等一切障礙物 。
跑酷對人體的力量 、爆發力 、靈活性 、彈跳力 、柔韌性要求很高，所以健康的體格是跑酷的基礎 。了解運動生物力學 、運動訓練學知識會對你練習跑酷很有幫助 。另外，在練習的時候還要學會權衡利弊 、評估危機 ，安全通過障礙為第一準則 。
02 小輪車
小輪車 （Bicycle Motocross），即自行越野車，簡稱BMX。最開始是一些美國青少年按照摩託車越野的方式，用人力驅動的小輪車在自建的泥地賽道上競速，後來鮑勃·哈羅發展出了自由式小輪車，而最原始的在泥地裡競速來決出勝負的競速小輪車則從2008年開始成為了奧運會比賽項目 。
03 翼裝飛行
翼裝飛行分為有動力翼裝飛行和無動力翼裝飛行兩大類 。無動力翼裝飛行 ，國際稱之為 「 飛鼠裝滑翔運動 」，是指穿戴著擁有雙翼的飛行服裝和降落傘設備， 從飛機、熱氣球 、懸崖絕壁、高樓大廈等高處一躍而下，運用肢體動作來掌控滑翔方向，用身體進行無動力空中飛行，在到達安全極限的高度後，打開降落傘著落 。
從低空起跳的翼裝飛行 ， 因飛行高度有限 ，留給挑戰者用以調整姿勢和打開降落傘的時間比較倉促，飛行的危險性和難度極大，已有多位挑戰者喪生，所以也有人認為翼裝飛行是世界上最瘋狂的極限運動 ，稱之為 「 極限運動的極限 」。
極限運動需要專業的訓練和技術積累，所以沒有經驗和專業指導的親們不要自行嘗試，安全第一哦！
文/張付
本文選自《知識就是力量》雜誌