市衛健委 市疾控中心提示:呼吸道禮儀要記牢

2020-12-20 網易新聞

烏魯木齊晚報全媒體訊(記者李曉青 通訊員宋寧)春季是呼吸道傳染病高發的季節,3月31日,市衛健委、市疾控中心發布提示,疫情期間培養出起來的良好個人防護衛生習慣不能放鬆,保持呼吸道禮儀應成為市民具備的健康素養。

市疾控中心傳染病防制科主任高楓說「無論你是否是呼吸道傳染病人,在公共場所一定要注意保持個人呼吸道禮儀。」高楓提醒市民,個人呼吸道禮儀包括咳嗽或打噴嚏時,均應採取措施掩住口鼻,以防止唾沫橫飛、病菌擴散。紙巾、手絹等要隨身攜帶,使用過的紙巾應丟入垃圾桶內,手絹要及時清洗。咳嗽或打噴嚏後,不要直接接觸公共物品,如門把手、公共運輸工具、電腦鍵盤等,以防手部病菌傳播。要立即徹底洗手,也可隨身攜帶可攜式一次性醫用酒精棉片進行擦拭,以消除病菌。外出時與他人交流,應保持至少1米的文明距離,不與他人正對交談,說話語音不要過大,避免口沫四濺。患感冒等傳染性疾病時期,出入辦公室、交通工具、電梯等公共場所時,應自覺佩戴口罩,以防止病菌借咳嗽、噴嚏等傳播。

春季預防呼吸道傳染病 八項措施要注意

春季如何預防呼吸道傳染病侵擾?31日,記者從烏市疾控中心了解到,市民可做好以下八項措施:

一、室內勤通風。

經常通風換氣,可有效降低室內空氣中微生物的數量,改善空氣品質。

二、勤洗手。

洗手可以清除手上的細菌、病毒等病原體,避免由於手觸摸口、鼻、眼睛上的黏膜進入人體,降低接觸傳播的風險。勤洗手不僅對於預防呼吸道傳染病有效,對許多其他傳染病預防來說都是最簡單、最便捷也是最重要的方法之一。飯前便後、外出歸來、接觸公共物品等情形後,都應該及時洗手。

冬季寒冷乾燥,是呼吸道容易產生疾病的高發季節。咳嗽和噴嚏是最常見的兩種症狀,這兩種症狀產生的病菌容易在空氣中傳播。

三、講究咳嗽禮儀。

咳嗽或打噴嚏時,儘量避開人群,用紙巾、手帕捂住口鼻。如果沒有紙巾或手帕,可彎曲手肘捂住口鼻,儘量避免用雙手遮蓋。

四、合理佩戴口罩。

出入醫院、地鐵、公交、商場等公共場所要佩戴口罩。如果患有呼吸道疾病,外出時更應該佩戴口罩,同時與他人保持至少1米以上距離。

五、講好個人衛生。

保持工作、生活場所衛生,勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥。不隨地吐痰,個人衛生用品切勿混用。

六、加強鍛鍊,規律作息。

春天是運動鍛鍊的好時機,積極參加體育運動、經常鍛鍊,可以有效增強抵抗力。同時,在工作和生活中要注意勞逸結合,保證充足的睡眠,對提高自身的抵抗力也相當重要。

七、出現不適要及時就醫。

春季傳染病初期多有類似感冒的症狀,易被忽視,因此身體有不適應及時就醫,特別是有發熱、皮疹症狀,應及早就醫治療。

八、接種疫苗。

接種疫苗是預防春季傳染病非常有效的措施。流感、麻疹、風疹、流行性腮腺炎、水痘、百日咳等傳染病均有有效疫苗可以預防。

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