可以幫助你應對一些尷尬情況的7種技巧

相信每一個人都有在生活中遇到尷尬情況的時刻，例如在參加重要會議的時候打嗝，這種情況很可能是因為壓力過大而造成的。生活中我們可能因為各種原因而無法控制身體做出一些行為，但我們可以通過一些小技巧來改善這種情況。這一次，小編就要為你介紹，可以幫助你應對一些尷尬情況的7種技巧。

1、頭暈：按壓手掌中間

在某些壓力情況下，又或者身體不適的時候，我們的身體可能出現頭暈、作嘔，並且感到非常煩躁。一項研究發現，面對這種情況，你可以嘗試按壓你的手掌中部的一個點，它可以緩解你身上出現的那些感覺。

2、流淚：抬起頭，屏住呼吸

當我們因為某些事情而感動或難過的時候，我們可能會難以控制住自己的情感，最終導致眼淚止不住的流了下來。在這種情況下，如果你想控制住自己，不讓自己掉下眼淚，可以試著抬起你的頭，然後屏住呼吸幾秒鐘。接下來慢慢的呼氣，這樣就可以止住眼淚了。

3、喉嚨發癢：撓耳朵

喉嚨發癢的感覺讓人感到很是不適，而且這種感覺會影響我們的日常行為，讓我們無法專心做其它的事情。在這種情況下，你可以試著用手指撓一撓自己的耳朵，這麼做有助於引起肌肉痙攣，減輕癢感。

4、打嗝：塞住耳朵喝水

打嗝從身體較低的地方開始，在橫膈膜、肺和胃之間的圓頂肌肉。通常，當你吸氣時，隔膜會向下拉，讓空氣進入肺部，然後在呼氣時放鬆，這樣空氣就可以從肺部流出，從鼻子和嘴巴流出。但如果有什麼東西刺激了隔膜，它就會痙攣，迫使你突然把空氣吸進喉嚨，空氣會撞擊你的喉頭。這使你的聲帶突然閉上，發出清晰的打嗝聲音。許多時候，打嗝困擾著許多的人，因為這是一種讓人難以停止的身體反應，有時甚至壓力也會致使這種情況發生。但如果想要制止打嗝，你可以試著喝一杯水，又或者是將大拇指放在嘴巴吹氣。

5、緊張和害羞：眼神交流三秒鐘

如果你感到緊張和害羞，在和他人交流的時候感到不自信。那你可以使用一些肢體語言來給你帶來幫助。和你的對話者保持3秒鐘的目光接觸，則可以讓對方明白你對於對話的投入，也讓你展現更加的自信。

6、打噴嚏：舌頭頂在牙齒上

打噴嚏是我們身體的自然反應，我們通常無法制止它，而且強行制止也可能會傷害到我們的身體。但假如在一些特殊的場合，你不得不這麼做的話，應該怎麼辦呢？你可以將你的舌頭頂在牙齒上5至10秒鐘，這樣就可以減少打噴嚏的衝動了。

7、感到緊張：對著大拇指吹氣

聽起來很奇怪，但是要想讓自己冷靜下來，然後恢復正常，你就可以嘗試用拇指按住60秒。因為它負責所謂的迷走神經，它負責我們的「腸感」。緊接著，你可以減慢你的呼吸速度，然後對著你的拇指吹氣，這樣可以緩解精神狀態，減少緊張感。