勇敢，是承認自己會害怕，依然選擇面對

勇敢，是承認自己的恐懼，依然選擇面對

作為即將晉升的新手媽媽，說實話，自己並沒有準備好，對於生產過程的恐懼，對於能否照顧好寶寶的擔憂，對於從二人世界變成三人小家庭的未知變化，說不害怕，不擔心才是自欺欺人。雖然家人和愛人一直堅定地告訴我要勇敢，我們也常常聽到各種為母則剛的動人故事。但是我想說會害怕又怎樣？恐懼難道不是人的本性嗎？恐懼本身並不可怕，可怕的是不知道怎麼面對。

以前的自己並不知道如何面對自己的恐懼，反而是「如果我會害怕，該怎麼辦？」很多人感覺到自己的恐懼時，會想跳過、不承認、開始武裝。但是，恐懼是自然的事。會害怕又怎樣？我們就從面對自己的恐懼開始！如果害怕，我們就承認，然後開始感受改變的力量。

最積極的作為，並不是在害怕的時候拼命對自己說「別怕」，然後責怪自己的不勇敢；相反的，感受到害怕時就先承認，「是的，我害怕，我擔心」，然後進而問自己─那樣的恐懼究竟是什麼。

要注意的是，問自己「恐懼的是什麼」，而不是問自己「為什麼要害怕」。要區分這兩個截然不同的提問，前者，是一種開放式的問題，能找到害怕的核心根源，進而找到你生命的解答；後者，則是封閉式的問題，很容易變成對自己的責怪與內疚。

能夠直面自己的恐懼，要感謝朋友的真誠分享。當我和朋友談論起自己的擔憂、恐懼和不安時，她沒有像別人一樣告訴我要勇敢，要自信，而是分享了自己的經歷和感悟。

朋友是別人口中所謂的「大齡剩女」，她說有一段時間也很無助，父母漸漸老去，周圍人的異樣眼光，各種壓力讓她懷疑自己是否不應該堅持遇到對的那個人，也害怕自己真的只是在假裝過得很好，自己的生命並不完整。因為恐懼，她甚至也想將就一下，找個條件相當的人嫁了。但是當意識到自己的恐懼不過是來自於社會環境、親朋好友對傳統女性的期待，而不是來自於自己對於未來生活的擔憂，她明白了她的恐懼其實並不值得她改變現有的想法和生活方式。她有穩定的工作，有體諒她的家人，有三五知心好友，有自己的愛好，即使暫時遇不到對的那個人，她的生活也絕不孤獨和暗淡。

動畫電影《勇敢的心》

我對於育兒、夫妻關係改變的擔心和恐懼是真切存在的，我所恐懼的是自己能力不足，作為新手媽媽，作為妻子不夠完美。知道了自己怕什麼，就知道自己該怎麼做了。既然擔心能力不足，就提升能力好了，於是我不用糾結於一遍遍說服自己要勇敢，而是花更多時間向長輩、朋友和專業的醫生、育兒專家請教可能遇到的問題和解決辦法；和愛人靜下心來好好溝通，告訴他我的擔心，我可能心情低落，可能沒有足夠的精力去顧及他的感受，照顧他的生活。

當我能夠面對自己的恐懼的時候，才發現曾經的種種擔心都是有解決辦法的，媽媽願意過來陪我一段時間，愛人明白了我的擔心，除了會儘量分擔照顧孩子的責任還貼心地表示即使媽媽回老家後，我們也應該找個阿姨讓我有時間做自己的事，同時兩個人也有單獨相處的機會。

當我不再害怕時，當我接受自身的選擇與狀態，恐懼便成了改變自己和讓自己成長的力量。願我們都能擁有直面恐懼的能力和改變自己的勇氣。