修道學決不能自滿自傲，傲是以天地尊為傲，以風德劍骨為傲，不是對世俗為傲驕氣狂傲。
道之淵深不可測，學之涯無邊無際，修道不可有分別之心，派別之分，高低前後之別，不能有好玄之心，奪妙之欲，不能有功強權高，享樂之行為。
要懂得尊師重道，重師如重道。師者長恆之緣，修道者應謹遵之。
道經云：若犯所忌戒律，天奪其算，神降之殊。蓋禁忌戒律太繁，實行多有困難，若能儘量避忌，必得證道修仙之路。
天厭飛禽類多食失神；地厭走獸類多食阻氣；水厭水族類多食耗精。
以上三類有暴戾橫逆之氣，修道者忌食或少吃，因為它們在體內會產生酸性，使血液受到過多酸性毒液的汙染，容易發生心臟病、中風、血壓失調等。
蔥，多吃傷腎耗水氣；韮，多吃傷肝耗木氣；3薤，多吃傷脾困土氣 (如小蒜可食)；蒜，多吃傷心滅火氣；蕖，多吃傷肺散全氣。(荷花的別名、多吸香菸亦同)。
以上五類能充散五臟之氣，修道者如能少吃或戒除，自能使心性呈現，五臟氣和，五炁調元。
素食者不食蔥蒜等物的理由，在本草備要中有歸納。本草備要大蒜條下，然其氣薰臭，多食生痰動火，散氣耗血，損目昏神。由此可見，所謂的五葷，是因為它們有興奮刺激作用，使人難以安定心神，故修行者引以為戒。
凡服藥物勿向北方，大忌，並忌食蒜、石榴、豬肝、雞胗，油膩生冷之物；蘿蔔、芹菜、鹹菜、空心菜及諸血(豬、雞、鴨)。
中醫亦云：花生、炊炸、竹筍、蝦、蟹、豆，對腎虧者不利，可惜現代醫學研究不出原因。
凡臥、梳、理、發，解脫衣裳，久視三光等，勿向北，大忌。
天上北方，乃是眾神所居之處。北鬥神君掌理人之誕生，注死，禍福。
凡亥、子日不可唾罵，並夜間不可向靜地吐痰，大小便在野地。早不向東，晚不向西，午不向南，夜不向北，以為道家之忌面也。
勿以八節日行威刑。即立春、立夏、立秋、立冬；春分、秋分、夏至、冬至及晦、朔日(月初、月底)發怒，大傷元氣。
又忌三月一日不得與女人同處，及三月三日食五臟肉，百草心。並禁吃死的動物，眾肉，不要使自己的胃成為動物的墳墓。
勿以四月八日砍伐樹木。禮記的月令篇記載：不慎重擇適當的時節，隨便砍伐山林樹木，便是不孝。
凡入山之時，未走至百步，先卻百步，足反登山，山精不敢犯人。
勿以六甲日食鱗甲之物。即甲子、甲寅、甲辰、甲午、甲申、甲戌。
凡甲寅日是屍鬼競亂，精神躁穢之日。不可男女同席，言語面會，必當清淨。
勿以五月五日見血，及六月六日起土。
勿以八月四日買履屐附足之物，及九月九日起床蓆。
勿以十月五日四訓責他人，及十一月十一日不沐浴。
勿以十二月三日持齋、燒香、念仙。
勿隨便傷害一切昆蟲、飛禽、走獸、水族等生靈，即是善德。傷害任何生靈即是罪惡。
勿食父母本命肉及自己本命肉。修道者，選擇食物總是挑，那些意識進展低的食物。因所食之物意識越發達，越能擾亂食者的心靈。
道法煉成後，不可動殺機為之守戒。
救人先察可否救之，是否應受之災害，須明白。
修道人仍要顧家，不可無故離家去修道，更不能脫離人道，成仙必須由為人作起。
修道者兆身中，三魂五神之炁常薰於巾服之中，七魄九靈餘精常棲於覆屐之下，故不得雜席而寢。
言語不可輕浮。無事少說話，多養氣，若是說話不兌現，則為虛言不寫，乃是道家之忌。
修道者有一說法，就是怕髒，不可見死屍，並忌屠宰六畜之所不準去，及進產房、病房，因有煞氣，煞氣即陰氣。
如小孩常作惡夢，時常受驚，睡時頭在南方腳向北方，以南方離火來制之，若是無意中犯之，可急用桃艾香湯沐浴，身子亦可得陽氣之助。而後，方可入靜室打坐。
清淨方法有：淨符、桃枝、艾草、抹草、雞香藤、刺心、芙蓉等。
將其中一樣放水內燒開後，加入浴水內清洗即淨，並有安定其魂魄的作用。
修道人當忌火之克身。注意睡眠，以養神性，切忌心肝二火上升。心若太急，暴燥生病死之快也，須先修心，平氣定意，使心火不動，而百病不生。
修道人過生日是不對的，清時北京王公大臣的生日都不敢做，而且在誕辰的一天，必需吃素，表示紀念母難(子生與母死相關)，以示孝道，做兒子要知勤勞，不可以為有本事賺錢而受母親的服侍，是不對的。有違孝道。
壬寅壬午連庚午，甲寅乙卯己卯防；神仙留下此六日，探人疾病替人己。
每月初五、十四、二十三，此三日不可行房事及殺生，此三日系祖師爐中不煉丹之日，乃是道家忌日也。
若是夜間有怪言叫門不可應，叫名字不可應，更不可在夜間開門，以防魔怪來混亂，若聞怪聲不可驚怕。
若是異香者祖師到，檀香者師至，清香者各位仙長奉命巡查，臭味者妖至，邪氣之味者怪至，陰氣臭味鬼至，各有臭味，切記為要。
修道人二不住者。第一見老死不住，第二逢樹枯木幹不住。
身體疲倦不可坐，坐則傷神；生氣煩惱不可坐，坐則傷氣；歡樂過度不可坐，坐則損精。
時節交泰前後三天，切忌過勞、憂思、愁亂及男女房事。尤忌子後行房，一次損於百次；酗酒不淫，病後不淫，兇日不淫，以免損耗體能，使修行功夫深受影響。
二十四節氣及每月之朔望，為天地陰陽交泰的時間，如不交泰萬物不生，每回交泰為三次，共九秒鐘，天地即行分開。當此時間，人如交泰而洩精，即氣漏而元真失，即睡覺亦有所失。必須靜坐轉動靈體魄體，接通人體陰陽電能，吸能天地電能，方可增日人體朧能，而延年益壽。
修靜功須知春夏秋冬的要訣。春左肩，避春風生精動；秋右肩，防冷風傷真炁。夏蓋胎元，防暑氣衝了天根地竅；冬裹脊骨暖脊護髓，萬象朝真，以保真炁。靜而無聲方可坐，靠山近水為仙境，青石黃土有地靈，切記!
凡男女在信感及月信期，若經血未完，男女交泰即刻傷血，破氣得病經血，男女交泰必然傷氣得敗腎，而病有別。若在春天衝了信感傷氣得肺病；夏天衝了信感，傷氣得胃病；秋天衝了信感得腎病，腰子或膀胱結石；冬天衝了信感得肝病或心臟病。
以上非是修道人不知此名，更皆不知信感是何感覺。而男子雖不行經，而是行氣會精。即是每三十二天，會有一次週身酸軟，骨髓發酸，此是信感，千萬不可交泰。此為修仙避病的秘訣，雖是單無人知，是說身體不舒服而不知信感之期。
修道人煉任何法時，須用初一或十五日開始，切忌房事，及不準吃牛犬之肉，及無鱗魚病死物等。煉時需扣齒垂目，在每日寅卯之時煉，不準男女同煉，也不準人看，否則衝之不利。
初一、十五日亦是上天諸神分報，巡查之日。又為納氣潤澤之日，所以吃素，以免油氣阻天地之靈氣，及影響吐納、打坐。
天元大帝曰：夫牛者，上天元武之精；下土太牢之氣，非祭天地不敢用，非拜天神不敢享，有功於世，無害於民。殺之者，食之者，幽有禍。牢字從牛，獄字從犬，不食牛犬牢獄永免。太乙牢山俱有真形，食之三日魔鬼攝精，戒之三日，名上玉清。牛償百草，與人何害；人食百物，牛犬可戒。人生所造之罪業，以殺生為最重，殺生之罪業，又以殺牛為最，食者之罪亦與殺者同等。
太上感應錄云：勸百人不食牛肉者，增壽一紀(一紀即十二年)。戒食牛犬肉亦必得大福報。
修道者名譽超過了實質，必有奇禍。因為盛名是造物者所忌，而有名望之人，大都是博得虛名，缺少實際功德。因此名望之家，橫逆特多。
修道者絕不想功名富貴，不爭名奪利，但是世間之陰險，人心之惡毒時刻變化，更看出現在的人不顧面子名譽而要錢，這是天數催人心，錢財乃是風吹之物也。修道者處事時刻本天地生化，凡事取吉避兇，接福迎祥。每日喜神，貴方。財神有一定方向，順天地化生，後來學僅記，仙者一塵不染即在此也。
修道入門的戒律，先不準妄言胡說，若是說話不兌現，則是虛言不實，此乃道家之忌。
所謂魔境，是指修道過程中的種種障礙、困擾、誘惑、打擊等。也就是惡魔擾亂修道者的現象，其實凡是好事多會有魔事阻力，能克服阻力完成好事，則當更美。無魔障則不能顯出修道之不易，亦無從堅定道心。
人體在健康的狀態下，陰陽處於平衡，寒溼難以入侵，但一旦感受寒溼，就會阻滯陽氣的運行，使血液不暢，出現肌肉疼痛、關節痙攣等。《黃帝內經》認為，萬物之生由乎陽，人的生長壯老，皆由陽氣主導；精血津液的生成，皆由陽氣化來。如果人體沒有陽氣，體內就失去了新陳代謝的活力，不能供給能量和熱量，生命就要停止，所謂「陽強則壽，陽衰則夭」，就是這個道理。而寒溼是最損傷人體陽氣的。中醫常常將寒溼同提，是由於寒邪和溼邪常相附相生，病情交織。而寒溼交織會在人體形成一股濁重之氣，嚴重阻礙人體氣機，從而成為各種疾病的源頭。1寒溼的幾種症狀：一級寒溼：在表皮症狀：皮膚騷癢，長溼疹。長過溼疹的朋友都知道，奇癢無比，反反覆覆。二級寒溼：在肌肉症狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸乏力，關節酸困。三級寒溼：在骨骼，即是骨寒溼症狀：肩周炎，頸椎病，肩痛，腰痛，風溼關節炎，變天關節就痛。四級寒溼：在臟腑症狀：寒溼在子宮、卵巢、睥胃、肺，導致身體各項機能受損，宮寒、婦科疾病、乳腺增生……隨之而來！五級寒溼：在身上症狀：腫瘤切了又長，長了又切。當體內「寒溼氣」時間長了，就容易出現身體「凝」的現象。「凝」的意思是循環慢和代謝慢，身體容易酸痛。然後就會發生於堵，「淤」的時間長了，會怎樣？會長瘤，長瘤也不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌症，這是個很恐怖的事情，那就不要等了。2寒溼氣往往通過 這5 大穴位進入體內：1、肩頸部的「大椎穴」從「大椎穴」進入的「寒溼氣」容易引起我們肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢。2、前胸的「羶中穴」從「羶中穴」進入的「寒溼氣」容易引起女性乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等症狀。3、肚臍部位的「神闕穴」從「神闕穴」進入的「寒溼氣」容易存積在盆腔，當盆腔內的「寒溼氣」重時，就容易引起婦科各種疾病，比如：婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等。4、腰部的「命門穴」從「命門穴」進入的「寒溼氣」容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等症狀。5、腳底的「湧泉穴」從「湧泉穴」進入的「寒溼氣」容易往上流動，容易引起膝關節酸痛，風溼關節炎等症狀。所以，避免寒溼、排寒祛溼非常重要，請在日常生活中護住這五大穴位：胸、背、腰、腹、足底！3幾種驅寒方法：1、泡腳最簡單的驅寒補血法：晚上泡腳。泡腳之後別忘了按揉湧泉穴。腳是陰血的大本營，三條陰經都匯集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，祛溼除熱；秋天泡腳，清腸潤肺；冬天泡腳，丹田暖和。2、黑糖薑茶驅寒的效果也是非常好的，對女性宮寒效果極好，味道好喝，很受歡迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通絡、溫散寒邪、活血止痛、補中益氣、溫陽補虛、排毒邪熱、消瘀散結、防病保健、延年益壽等功能。艾灸取穴：中脘、神闕、關元、命門、足三裡、大椎。這些穴位可以算是一個整體的調整，提高正氣，補氣血。使用灸法時，可採用艾條溫和灸或隔姜灸。每穴 15 分鐘左右。使用艾灸罐、艾灸盒的話，要適當延長時間，但一定要根據年齡、體質不同調整好時間人體在健康的狀態下，陰陽處於平衡，寒溼難以入侵，但一旦感受寒溼，就會阻滯陽氣的運行，使血液不暢，出現肌肉疼痛、關節痙攣等。《黃帝內經》認為，萬物之生由乎陽，人的生長壯老，皆由陽氣主導；精血津液的生成，皆由陽氣化來。如果人體沒有陽氣，體內就失去了新陳代謝的活力，不能供給能量和熱量，生命就要停止，所謂「陽強則壽，陽衰則夭」，就是這個道理。而寒溼是最損傷人體陽氣的。中醫常常將寒溼同提，是由於寒邪和溼邪常相附相生，病情交織。而寒溼交織會在人體形成一股濁重之氣，嚴重阻礙人體氣機，從而成為各種疾病的源頭。1寒溼的幾種症狀：一級寒溼：在表皮症狀：皮膚騷癢，長溼疹。長過溼疹的朋友都知道，奇癢無比，反反覆覆。二級寒溼：在肌肉症狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸乏力，關節酸困。三級寒溼：在骨骼，即是骨寒溼症狀：肩周炎，頸椎病，肩痛，腰痛，風溼關節炎，變天關節就痛。四級寒溼：在臟腑症狀：寒溼在子宮、卵巢、睥胃、肺，導致身體各項機能受損，宮寒、婦科疾病、乳腺增生……隨之而來！五級寒溼：在身上症狀：腫瘤切了又長，長了又切。當體內「寒溼氣」時間長了，就容易出現身體「凝」的現象。「凝」的意思是循環慢和代謝慢，身體容易酸痛。然後就會發生於堵，「淤」的時間長了，會怎樣？會長瘤，長瘤也不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌症，這是個很恐怖的事情，那就不要等了。2寒溼氣往往通過 這5 大穴位進入體內：1、肩頸部的「大椎穴」從「大椎穴」進入的「寒溼氣」容易引起我們肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢。2、前胸的「羶中穴」從「羶中穴」進入的「寒溼氣」容易引起女性乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等症狀。3、肚臍部位的「神闕穴」從「神闕穴」進入的「寒溼氣」容易存積在盆腔，當盆腔內的「寒溼氣」重時，就容易引起婦科各種疾病，比如：婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等。4、腰部的「命門穴」從「命門穴」進入的「寒溼氣」容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等症狀。5、腳底的「湧泉穴」從「湧泉穴」進入的「寒溼氣」容易往上流動，容易引起膝關節酸痛，風溼關節炎等症狀。所以，避免寒溼、排寒祛溼非常重要，請在日常生活中護住這五大穴位：胸、背、腰、腹、足底！3幾種驅寒方法：1、泡腳最簡單的驅寒補血法：晚上泡腳。泡腳之後別忘了按揉湧泉穴。腳是陰血的大本營，三條陰經都匯集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，祛溼除熱；秋天泡腳，清腸潤肺；冬天泡腳，丹田暖和。2、黑糖薑茶驅寒的效果也是非常好的，對女性宮寒效果極好，味道好喝，很受歡迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通絡、溫散寒邪、活血止痛、補中益氣、溫陽補虛、排毒邪熱、消瘀散結、防病保健、延年益壽等功能。艾灸取穴：中脘、神闕、關元、命門、足三裡、大椎。這些穴位可以算是一個整體的調整，提高正氣，補氣血。使用灸法時，可採用艾條溫和灸或隔姜灸。每穴 15 分鐘左右。使用艾灸罐、艾灸盒的話，要適當延長時間，但一定要根據年齡、體質不同調整好時間人體在健康的狀態下，陰陽處於平衡，寒溼難以入侵，但一旦感受寒溼，就會阻滯陽氣的運行，使血液不暢，出現肌肉疼痛、關節痙攣等。《黃帝內經》認為，萬物之生由乎陽，人的生長壯老，皆由陽氣主導；精血津液的生成，皆由陽氣化來。如果人體沒有陽氣，體內就失去了新陳代謝的活力，不能供給能量和熱量，生命就要停止，所謂「陽強則壽，陽衰則夭」，就是這個道理。而寒溼是最損傷人體陽氣的。中醫常常將寒溼同提，是由於寒邪和溼邪常相附相生，病情交織。而寒溼交織會在人體形成一股濁重之氣，嚴重阻礙人體氣機，從而成為各種疾病的源頭。1寒溼的幾種症狀：一級寒溼：在表皮症狀：皮膚騷癢，長溼疹。長過溼疹的朋友都知道，奇癢無比，反反覆覆。二級寒溼：在肌肉症狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸乏力，關節酸困。三級寒溼：在骨骼，即是骨寒溼症狀：肩周炎，頸椎病，肩痛，腰痛，風溼關節炎，變天關節就痛。四級寒溼：在臟腑症狀：寒溼在子宮、卵巢、睥胃、肺，導致身體各項機能受損，宮寒、婦科疾病、乳腺增生……隨之而來！五級寒溼：在身上症狀：腫瘤切了又長，長了又切。當體內「寒溼氣」時間長了，就容易出現身體「凝」的現象。「凝」的意思是循環慢和代謝慢，身體容易酸痛。然後就會發生於堵，「淤」的時間長了，會怎樣？會長瘤，長瘤也不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌症，這是個很恐怖的事情，那就不要等了。2寒溼氣往往通過 這5 大穴位進入體內：1、肩頸部的「大椎穴」從「大椎穴」進入的「寒溼氣」容易引起我們肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢。2、前胸的「羶中穴」從「羶中穴」進入的「寒溼氣」容易引起女性乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等症狀。3、肚臍部位的「神闕穴」從「神闕穴」進入的「寒溼氣」容易存積在盆腔，當盆腔內的「寒溼氣」重時，就容易引起婦科各種疾病，比如：婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等。4、腰部的「命門穴」從「命門穴」進入的「寒溼氣」容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等症狀。5、腳底的「湧泉穴」從「湧泉穴」進入的「寒溼氣」容易往上流動，容易引起膝關節酸痛，風溼關節炎等症狀。所以，避免寒溼、排寒祛溼非常重要，請在日常生活中護住這五大穴位：胸、背、腰、腹、足底！3幾種驅寒方法：1、泡腳最簡單的驅寒補血法：晚上泡腳。泡腳之後別忘了按揉湧泉穴。腳是陰血的大本營，三條陰經都匯集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，祛溼除熱；秋天泡腳，清腸潤肺；冬天泡腳，丹田暖和。2、黑糖薑茶驅寒的效果也是非常好的，對女性宮寒效果極好，味道好喝，很受歡迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通絡、溫散寒邪、活血止痛、補中益氣、溫陽補虛、排毒邪熱、消瘀散結、防病保健、延年益壽等功能。艾灸取穴：中脘、神闕、關元、命門、足三裡、大椎。這些穴位可以算是一個整體的調整，提高正氣，補氣血。使用灸法時，可採用艾條溫和灸或隔姜灸。每穴 15 分鐘左右。使用艾灸罐、艾灸盒的話，要適當延長時間，但一定要根據年齡、體質不同調整好時間人體在健康的狀態下，陰陽處於平衡，寒溼難以入侵，但一旦感受寒溼，就會阻滯陽氣的運行，使血液不暢，出現肌肉疼痛、關節痙攣等。《黃帝內經》認為，萬物之生由乎陽，人的生長壯老，皆由陽氣主導；精血津液的生成，皆由陽氣化來。如果人體沒有陽氣，體內就失去了新陳代謝的活力，不能供給能量和熱量，生命就要停止，所謂「陽強則壽，陽衰則夭」，就是這個道理。而寒溼是最損傷人體陽氣的。中醫常常將寒溼同提，是由於寒邪和溼邪常相附相生，病情交織。而寒溼交織會在人體形成一股濁重之氣，嚴重阻礙人體氣機，從而成為各種疾病的源頭。1寒溼的幾種症狀：一級寒溼：在表皮症狀：皮膚騷癢，長溼疹。長過溼疹的朋友都知道，奇癢無比，反反覆覆。二級寒溼：在肌肉症狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸乏力，關節酸困。三級寒溼：在骨骼，即是骨寒溼症狀：肩周炎，頸椎病，肩痛，腰痛，風溼關節炎，變天關節就痛。四級寒溼：在臟腑症狀：寒溼在子宮、卵巢、睥胃、肺，導致身體各項機能受損，宮寒、婦科疾病、乳腺增生……隨之而來！五級寒溼：在身上症狀：腫瘤切了又長，長了又切。當體內「寒溼氣」時間長了，就容易出現身體「凝」的現象。「凝」的意思是循環慢和代謝慢，身體容易酸痛。然後就會發生於堵，「淤」的時間長了，會怎樣？會長瘤，長瘤也不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌症，這是個很恐怖的事情，那就不要等了。2寒溼氣往往通過 這5 大穴位進入體內：1、肩頸部的「大椎穴」從「大椎穴」進入的「寒溼氣」容易引起我們肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢。2、前胸的「羶中穴」從「羶中穴」進入的「寒溼氣」容易引起女性乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等症狀。3、肚臍部位的「神闕穴」從「神闕穴」進入的「寒溼氣」容易存積在盆腔，當盆腔內的「寒溼氣」重時，就容易引起婦科各種疾病，比如：婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等。4、腰部的「命門穴」從「命門穴」進入的「寒溼氣」容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等症狀。5、腳底的「湧泉穴」從「湧泉穴」進入的「寒溼氣」容易往上流動，容易引起膝關節酸痛，風溼關節炎等症狀。所以，避免寒溼、排寒祛溼非常重要，請在日常生活中護住這五大穴位：胸、背、腰、腹、足底！3幾種驅寒方法：1、泡腳最簡單的驅寒補血法：晚上泡腳。泡腳之後別忘了按揉湧泉穴。腳是陰血的大本營，三條陰經都匯集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，祛溼除熱；秋天泡腳，清腸潤肺；冬天泡腳，丹田暖和。2、黑糖薑茶驅寒的效果也是非常好的，對女性宮寒效果極好，味道好喝，很受歡迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通絡、溫散寒邪、活血止痛、補中益氣、溫陽補虛、排毒邪熱、消瘀散結、防病保健、延年益壽等功能。艾灸取穴：中脘、神闕、關元、命門、足三裡、大椎。這些穴位可以算是一個整體的調整，提高正氣，補氣血。使用灸法時，可採用艾條溫和灸或隔姜灸。每穴 15 分鐘左右。使用艾灸罐、艾灸盒的話，要適當延長時間，但一定要根據年齡、體質不同調整好時間人體在健康的狀態下，陰陽處於平衡，寒溼難以入侵，但一旦感受寒溼，就會阻滯陽氣的運行，使血液不暢，出現肌肉疼痛、關節痙攣等。《黃帝內經》認為，萬物之生由乎陽，人的生長壯老，皆由陽氣主導；精血津液的生成，皆由陽氣化來。如果人體沒有陽氣，體內就失去了新陳代謝的活力，不能供給能量和熱量，生命就要停止，所謂「陽強則壽，陽衰則夭」，就是這個道理。而寒溼是最損傷人體陽氣的。中醫常常將寒溼同提，是由於寒邪和溼邪常相附相生，病情交織。而寒溼交織會在人體形成一股濁重之氣，嚴重阻礙人體氣機，從而成為各種疾病的源頭。1寒溼的幾種症狀：一級寒溼：在表皮症狀：皮膚騷癢，長溼疹。長過溼疹的朋友都知道，奇癢無比，反反覆覆。二級寒溼：在肌肉症狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸乏力，關節酸困。三級寒溼：在骨骼，即是骨寒溼症狀：肩周炎，頸椎病，肩痛，腰痛，風溼關節炎，變天關節就痛。四級寒溼：在臟腑症狀：寒溼在子宮、卵巢、睥胃、肺，導致身體各項機能受損，宮寒、婦科疾病、乳腺增生……隨之而來！五級寒溼：在身上症狀：腫瘤切了又長，長了又切。當體內「寒溼氣」時間長了，就容易出現身體「凝」的現象。「凝」的意思是循環慢和代謝慢，身體容易酸痛。然後就會發生於堵，「淤」的時間長了，會怎樣？會長瘤，長瘤也不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌症，這是個很恐怖的事情，那就不要等了。2寒溼氣往往通過 這5 大穴位進入體內：1、肩頸部的「大椎穴」從「大椎穴」進入的「寒溼氣」容易引起我們肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢。2、前胸的「羶中穴」從「羶中穴」進入的「寒溼氣」容易引起女性乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等症狀。3、肚臍部位的「神闕穴」從「神闕穴」進入的「寒溼氣」容易存積在盆腔，當盆腔內的「寒溼氣」重時，就容易引起婦科各種疾病，比如：婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等。4、腰部的「命門穴」從「命門穴」進入的「寒溼氣」容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等症狀。5、腳底的「湧泉穴」從「湧泉穴」進入的「寒溼氣」容易往上流動，容易引起膝關節酸痛，風溼關節炎等症狀。所以，避免寒溼、排寒祛溼非常重要，請在日常生活中護住這五大穴位：胸、背、腰、腹、足底！3幾種驅寒方法：1、泡腳最簡單的驅寒補血法：晚上泡腳。泡腳之後別忘了按揉湧泉穴。腳是陰血的大本營，三條陰經都匯集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，祛溼除熱；秋天泡腳，清腸潤肺；冬天泡腳，丹田暖和。2、黑糖薑茶驅寒的效果也是非常好的，對女性宮寒效果極好，味道好喝，很受歡迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通絡、溫散寒邪、活血止痛、補中益氣、溫陽補虛、排毒邪熱、消瘀散結、防病保健、延年益壽等功能。艾灸取穴：中脘、神闕、關元、命門、足三裡、大椎。這些穴位可以算是一個整體的調整，提高正氣，補氣血。使用灸法時，可採用艾條溫和灸或隔姜灸。每穴 15 分鐘左右。使用艾灸罐、艾灸盒的話，要適當延長時間，但一定要根據年齡、體質不同調整好時間人體在健康的狀態下，陰陽處於平衡，寒溼難以入侵，但一旦感受寒溼，就會阻滯陽氣的運行，使血液不暢，出現肌肉疼痛、關節痙攣等。《黃帝內經》認為，萬物之生由乎陽，人的生長壯老，皆由陽氣主導；精血津液的生成，皆由陽氣化來。如果人體沒有陽氣，體內就失去了新陳代謝的活力，不能供給能量和熱量，生命就要停止，所謂「陽強則壽，陽衰則夭」，就是這個道理。而寒溼是最損傷人體陽氣的。中醫常常將寒溼同提，是由於寒邪和溼邪常相附相生，病情交織。而寒溼交織會在人體形成一股濁重之氣，嚴重阻礙人體氣機，從而成為各種疾病的源頭。1寒溼的幾種症狀：一級寒溼：在表皮症狀：皮膚騷癢，長溼疹。長過溼疹的朋友都知道，奇癢無比，反反覆覆。二級寒溼：在肌肉症狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸乏力，關節酸困。三級寒溼：在骨骼，即是骨寒溼症狀：肩周炎，頸椎病，肩痛，腰痛，風溼關節炎，變天關節就痛。四級寒溼：在臟腑症狀：寒溼在子宮、卵巢、睥胃、肺，導致身體各項機能受損，宮寒、婦科疾病、乳腺增生……隨之而來！五級寒溼：在身上症狀：腫瘤切了又長，長了又切。當體內「寒溼氣」時間長了，就容易出現身體「凝」的現象。「凝」的意思是循環慢和代謝慢，身體容易酸痛。然後就會發生於堵，「淤」的時間長了，會怎樣？會長瘤，長瘤也不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌症，這是個很恐怖的事情，那就不要等了。2寒溼氣往往通過 這5 大穴位進入體內：1、肩頸部的「大椎穴」從「大椎穴」進入的「寒溼氣」容易引起我們肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢。2、前胸的「羶中穴」從「羶中穴」進入的「寒溼氣」容易引起女性乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等症狀。3、肚臍部位的「神闕穴」從「神闕穴」進入的「寒溼氣」容易存積在盆腔，當盆腔內的「寒溼氣」重時，就容易引起婦科各種疾病，比如：婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等。4、腰部的「命門穴」從「命門穴」進入的「寒溼氣」容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等症狀。5、腳底的「湧泉穴」從「湧泉穴」進入的「寒溼氣」容易往上流動，容易引起膝關節酸痛，風溼關節炎等症狀。所以，避免寒溼、排寒祛溼非常重要，請在日常生活中護住這五大穴位：胸、背、腰、腹、足底！3幾種驅寒方法：1、泡腳最簡單的驅寒補血法：晚上泡腳。泡腳之後別忘了按揉湧泉穴。腳是陰血的大本營，三條陰經都匯集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，祛溼除熱；秋天泡腳，清腸潤肺；冬天泡腳，丹田暖和。2、黑糖薑茶驅寒的效果也是非常好的，對女性宮寒效果極好，味道好喝，很受歡迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通絡、溫散寒邪、活血止痛、補中益氣、溫陽補虛、排毒邪熱、消瘀散結、防病保健、延年益壽等功能。艾灸取穴：中脘、神闕、關元、命門、足三裡、大椎。這些穴位可以算是一個整體的調整，提高正氣，補氣血。使用灸法時，可採用艾條溫和灸或隔姜灸。每穴 15 分鐘左右。使用艾灸罐、艾灸盒的話，要適當延長時間，但一定要根據年齡、體質不同調整好時間人體在健康的狀態下，陰陽處於平衡，寒溼難以入侵，但一旦感受寒溼，就會阻滯陽氣的運行，使血液不暢，出現肌肉疼痛、關節痙攣等。《黃帝內經》認為，萬物之生由乎陽，人的生長壯老，皆由陽氣主導；精血津液的生成，皆由陽氣化來。如果人體沒有陽氣，體內就失去了新陳代謝的活力，不能供給能量和熱量，生命就要停止，所謂「陽強則壽，陽衰則夭」，就是這個道理。而寒溼是最損傷人體陽氣的。中醫常常將寒溼同提，是由於寒邪和溼邪常相附相生，病情交織。而寒溼交織會在人體形成一股濁重之氣，嚴重阻礙人體氣機，從而成為各種疾病的源頭。1寒溼的幾種症狀：一級寒溼：在表皮症狀：皮膚騷癢，長溼疹。長過溼疹的朋友都知道，奇癢無比，反反覆覆。二級寒溼：在肌肉症狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸乏力，關節酸困。三級寒溼：在骨骼，即是骨寒溼症狀：肩周炎，頸椎病，肩痛，腰痛，風溼關節炎，變天關節就痛。四級寒溼：在臟腑症狀：寒溼在子宮、卵巢、睥胃、肺，導致身體各項機能受損，宮寒、婦科疾病、乳腺增生……隨之而來！五級寒溼：在身上症狀：腫瘤切了又長，長了又切。當體內「寒溼氣」時間長了，就容易出現身體「凝」的現象。「凝」的意思是循環慢和代謝慢，身體容易酸痛。然後就會發生於堵，「淤」的時間長了，會怎樣？會長瘤，長瘤也不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌症，這是個很恐怖的事情，那就不要等了。2寒溼氣往往通過 這5 大穴位進入體內：1、肩頸部的「大椎穴」從「大椎穴」進入的「寒溼氣」容易引起我們肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢。2、前胸的「羶中穴」從「羶中穴」進入的「寒溼氣」容易引起女性乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等症狀。3、肚臍部位的「神闕穴」從「神闕穴」進入的「寒溼氣」容易存積在盆腔，當盆腔內的「寒溼氣」重時，就容易引起婦科各種疾病，比如：婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等。4、腰部的「命門穴」從「命門穴」進入的「寒溼氣」容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等症狀。5、腳底的「湧泉穴」從「湧泉穴」進入的「寒溼氣」容易往上流動，容易引起膝關節酸痛，風溼關節炎等症狀。所以，避免寒溼、排寒祛溼非常重要，請在日常生活中護住這五大穴位：胸、背、腰、腹、足底！3幾種驅寒方法：1、泡腳最簡單的驅寒補血法：晚上泡腳。泡腳之後別忘了按揉湧泉穴。腳是陰血的大本營，三條陰經都匯集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，祛溼除熱；秋天泡腳，清腸潤肺；冬天泡腳，丹田暖和。2、黑糖薑茶驅寒的效果也是非常好的，對女性宮寒效果極好，味道好喝，很受歡迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通絡、溫散寒邪、活血止痛、補中益氣、溫陽補虛、排毒邪熱、消瘀散結、防病保健、延年益壽等功能。艾灸取穴：中脘、神闕、關元、命門、足三裡、大椎。這些穴位可以算是一個整體的調整，提高正氣，補氣血。使用灸法時，可採用艾條溫和灸或隔姜灸。每穴 15 分鐘左右。使用艾灸罐、艾灸盒的話，要適當延長時間，但一定要根據年齡、體質不同調整好時間人體在健康的狀態下，陰陽處於平衡，寒溼難以入侵，但一旦感受寒溼，就會阻滯陽氣的運行，使血液不暢，出現肌肉疼痛、關節痙攣等。《黃帝內經》認為，萬物之生由乎陽，人的生長壯老，皆由陽氣主導；精血津液的生成，皆由陽氣化來。如果人體沒有陽氣，體內就失去了新陳代謝的活力，不能供給能量和熱量，生命就要停止，所謂「陽強則壽，陽衰則夭」，就是這個道理。而寒溼是最損傷人體陽氣的。中醫常常將寒溼同提，是由於寒邪和溼邪常相附相生，病情交織。而寒溼交織會在人體形成一股濁重之氣，嚴重阻礙人體氣機，從而成為各種疾病的源頭。1寒溼的幾種症狀：一級寒溼：在表皮症狀：皮膚騷癢，長溼疹。長過溼疹的朋友都知道，奇癢無比，反反覆覆。二級寒溼：在肌肉症狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸乏力，關節酸困。三級寒溼：在骨骼，即是骨寒溼症狀：肩周炎，頸椎病，肩痛，腰痛，風溼關節炎，變天關節就痛。四級寒溼：在臟腑症狀：寒溼在子宮、卵巢、睥胃、肺，導致身體各項機能受損，宮寒、婦科疾病、乳腺增生……隨之而來！五級寒溼：在身上症狀：腫瘤切了又長，長了又切。當體內「寒溼氣」時間長了，就容易出現身體「凝」的現象。「凝」的意思是循環慢和代謝慢，身體容易酸痛。然後就會發生於堵，「淤」的時間長了，會怎樣？會長瘤，長瘤也不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌症，這是個很恐怖的事情，那就不要等了。2寒溼氣往往通過 這5 大穴位進入體內：1、肩頸部的「大椎穴」從「大椎穴」進入的「寒溼氣」容易引起我們肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢。2、前胸的「羶中穴」從「羶中穴」進入的「寒溼氣」容易引起女性乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等症狀。3、肚臍部位的「神闕穴」從「神闕穴」進入的「寒溼氣」容易存積在盆腔，當盆腔內的「寒溼氣」重時，就容易引起婦科各種疾病，比如：婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等。4、腰部的「命門穴」從「命門穴」進入的「寒溼氣」容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等症狀。5、腳底的「湧泉穴」從「湧泉穴」進入的「寒溼氣」容易往上流動，容易引起膝關節酸痛，風溼關節炎等症狀。所以，避免寒溼、排寒祛溼非常重要，請在日常生活中護住這五大穴位：胸、背、腰、腹、足底！3幾種驅寒方法：1、泡腳最簡單的驅寒補血法：晚上泡腳。泡腳之後別忘了按揉湧泉穴。腳是陰血的大本營，三條陰經都匯集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，祛溼除熱；秋天泡腳，清腸潤肺；冬天泡腳，丹田暖和。2、黑糖薑茶驅寒的效果也是非常好的，對女性宮寒效果極好，味道好喝，很受歡迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通絡、溫散寒邪、活血止痛、補中益氣、溫陽補虛、排毒邪熱、消瘀散結、防病保健、延年益壽等功能。艾灸取穴：中脘、神闕、關元、命門、足三裡、大椎。這些穴位可以算是一個整體的調整，提高正氣，補氣血。使用灸法時，可採用艾條溫和灸或隔姜灸。每穴 15 分鐘左右。使用艾灸罐、艾灸盒的話，要適當延長時間，但一定要根據年齡、體質不同調整好時間人體在健康的狀態下，陰陽處於平衡，寒溼難以入侵，但一旦感受寒溼，就會阻滯陽氣的運行，使血液不暢，出現肌肉疼痛、關節痙攣等。《黃帝內經》認為，萬物之生由乎陽，人的生長壯老，皆由陽氣主導；精血津液的生成，皆由陽氣化來。如果人體沒有陽氣，體內就失去了新陳代謝的活力，不能供給能量和熱量，生命就要停止，所謂「陽強則壽，陽衰則夭」，就是這個道理。而寒溼是最損傷人體陽氣的。中醫常常將寒溼同提，是由於寒邪和溼邪常相附相生，病情交織。而寒溼交織會在人體形成一股濁重之氣，嚴重阻礙人體氣機，從而成為各種疾病的源頭。1寒溼的幾種症狀：一級寒溼：在表皮症狀：皮膚騷癢，長溼疹。長過溼疹的朋友都知道，奇癢無比，反反覆覆。二級寒溼：在肌肉症狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸乏力，關節酸困。三級寒溼：在骨骼，即是骨寒溼症狀：肩周炎，頸椎病，肩痛，腰痛，風溼關節炎，變天關節就痛。四級寒溼：在臟腑症狀：寒溼在子宮、卵巢、睥胃、肺，導致身體各項機能受損，宮寒、婦科疾病、乳腺增生……隨之而來！五級寒溼：在身上症狀：腫瘤切了又長，長了又切。當體內「寒溼氣」時間長了，就容易出現身體「凝」的現象。「凝」的意思是循環慢和代謝慢，身體容易酸痛。然後就會發生於堵，「淤」的時間長了，會怎樣？會長瘤，長瘤也不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌症，這是個很恐怖的事情，那就不要等了。2寒溼氣往往通過 這5 大穴位進入體內：1、肩頸部的「大椎穴」從「大椎穴」進入的「寒溼氣」容易引起我們肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢。2、前胸的「羶中穴」從「羶中穴」進入的「寒溼氣」容易引起女性乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等症狀。3、肚臍部位的「神闕穴」從「神闕穴」進入的「寒溼氣」容易存積在盆腔，當盆腔內的「寒溼氣」重時，就容易引起婦科各種疾病，比如：婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等。4、腰部的「命門穴」從「命門穴」進入的「寒溼氣」容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等症狀。5、腳底的「湧泉穴」從「湧泉穴」進入的「寒溼氣」容易往上流動，容易引起膝關節酸痛，風溼關節炎等症狀。所以，避免寒溼、排寒祛溼非常重要，請在日常生活中護住這五大穴位：胸、背、腰、腹、足底！3幾種驅寒方法：1、泡腳最簡單的驅寒補血法：晚上泡腳。泡腳之後別忘了按揉湧泉穴。腳是陰血的大本營，三條陰經都匯集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，祛溼除熱；秋天泡腳，清腸潤肺；冬天泡腳，丹田暖和。2、黑糖薑茶驅寒的效果也是非常好的，對女性宮寒效果極好，味道好喝，很受歡迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通絡、溫散寒邪、活血止痛、補中益氣、溫陽補虛、排毒邪熱、消瘀散結、防病保健、延年益壽等功能。艾灸取穴：中脘、神闕、關元、命門、足三裡、大椎。這些穴位可以算是一個整體的調整，提高正氣，補氣血。使用灸法時，可採用艾條溫和灸或隔姜灸。每穴 15 分鐘左右。使用艾灸罐、艾灸盒的話，要適當延長時間，但一定要根據年齡、體質不同調整好時間人體在健康的狀態下，陰陽處於平衡，寒溼難以入侵，但一旦感受寒溼，就會阻滯陽氣的運行，使血液不暢，出現肌肉疼痛、關節痙攣等。《黃帝內經》認為，萬物之生由乎陽，人的生長壯老，皆由陽氣主導；精血津液的生成，皆由陽氣化來。如果人體沒有陽氣，體內就失去了新陳代謝的活力，不能供給能量和熱量，生命就要停止，所謂「陽強則壽，陽衰則夭」，就是這個道理。而寒溼是最損傷人體陽氣的。中醫常常將寒溼同提，是由於寒邪和溼邪常相附相生，病情交織。而寒溼交織會在人體形成一股濁重之氣，嚴重阻礙人體氣機，從而成為各種疾病的源頭。1寒溼的幾種症狀：一級寒溼：在表皮症狀：皮膚騷癢，長溼疹。長過溼疹的朋友都知道，奇癢無比，反反覆覆。二級寒溼：在肌肉症狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸乏力，關節酸困。三級寒溼：在骨骼，即是骨寒溼症狀：肩周炎，頸椎病，肩痛，腰痛，風溼關節炎，變天關節就痛。四級寒溼：在臟腑症狀：寒溼在子宮、卵巢、睥胃、肺，導致身體各項機能受損，宮寒、婦科疾病、乳腺增生……隨之而來！五級寒溼：在身上症狀：腫瘤切了又長，長了又切。當體內「寒溼氣」時間長了，就容易出現身體「凝」的現象。「凝」的意思是循環慢和代謝慢，身體容易酸痛。然後就會發生於堵，「淤」的時間長了，會怎樣？會長瘤，長瘤也不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌症，這是個很恐怖的事情，那就不要等了。2寒溼氣往往通過 這5 大穴位進入體內：1、肩頸部的「大椎穴」從「大椎穴」進入的「寒溼氣」容易引起我們肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢。2、前胸的「羶中穴」從「羶中穴」進入的「寒溼氣」容易引起女性乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等症狀。3、肚臍部位的「神闕穴」從「神闕穴」進入的「寒溼氣」容易存積在盆腔，當盆腔內的「寒溼氣」重時，就容易引起婦科各種疾病，比如：婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等。4、腰部的「命門穴」從「命門穴」進入的「寒溼氣」容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等症狀。5、腳底的「湧泉穴」從「湧泉穴」進入的「寒溼氣」容易往上流動，容易引起膝關節酸痛，風溼關節炎等症狀。所以，避免寒溼、排寒祛溼非常重要，請在日常生活中護住這五大穴位：胸、背、腰、腹、足底！3幾種驅寒方法：1、泡腳最簡單的驅寒補血法：晚上泡腳。泡腳之後別忘了按揉湧泉穴。腳是陰血的大本營，三條陰經都匯集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，祛溼除熱；秋天泡腳，清腸潤肺；冬天泡腳，丹田暖和。2、黑糖薑茶驅寒的效果也是非常好的，對女性宮寒效果極好，味道好喝，很受歡迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通絡、溫散寒邪、活血止痛、補中益氣、溫陽補虛、排毒邪熱、消瘀散結、防病保健、延年益壽等功能。艾灸取穴：中脘、神闕、關元、命門、足三裡、大椎。這些穴位可以算是一個整體的調整，提高正氣，補氣血。使用灸法時，可採用艾條溫和灸或隔姜灸。每穴 15 分鐘左右。使用艾灸罐、艾灸盒的話，要適當延長時間，但一定要根據年齡、體質不同調整好時間人體在健康的狀態下，陰陽處於平衡，寒溼難以入侵，但一旦感受寒溼，就會阻滯陽氣的運行，使血液不暢，出現肌肉疼痛、關節痙攣等。《黃帝內經》認為，萬物之生由乎陽，人的生長壯老，皆由陽氣主導；精血津液的生成，皆由陽氣化來。如果人體沒有陽氣，體內就失去了新陳代謝的活力，不能供給能量和熱量，生命就要停止，所謂「陽強則壽，陽衰則夭」，就是這個道理。而寒溼是最損傷人體陽氣的。中醫常常將寒溼同提，是由於寒邪和溼邪常相附相生，病情交織。而寒溼交織會在人體形成一股濁重之氣，嚴重阻礙人體氣機，從而成為各種疾病的源頭。1寒溼的幾種症狀：一級寒溼：在表皮症狀：皮膚騷癢，長溼疹。長過溼疹的朋友都知道，奇癢無比，反反覆覆。二級寒溼：在肌肉症狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸乏力，關節酸困。三級寒溼：在骨骼，即是骨寒溼症狀：肩周炎，頸椎病，肩痛，腰痛，風溼關節炎，變天關節就痛。四級寒溼：在臟腑症狀：寒溼在子宮、卵巢、睥胃、肺，導致身體各項機能受損，宮寒、婦科疾病、乳腺增生……隨之而來！五級寒溼：在身上症狀：腫瘤切了又長，長了又切。當體內「寒溼氣」時間長了，就容易出現身體「凝」的現象。「凝」的意思是循環慢和代謝慢，身體容易酸痛。然後就會發生於堵，「淤」的時間長了，會怎樣？會長瘤，長瘤也不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌症，這是個很恐怖的事情，那就不要等了。2寒溼氣往往通過 這5 大穴位進入體內：1、肩頸部的「大椎穴」從「大椎穴」進入的「寒溼氣」容易引起我們肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢。2、前胸的「羶中穴」從「羶中穴」進入的「寒溼氣」容易引起女性乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等症狀。3、肚臍部位的「神闕穴」從「神闕穴」進入的「寒溼氣」容易存積在盆腔，當盆腔內的「寒溼氣」重時，就容易引起婦科各種疾病，比如：婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等。4、腰部的「命門穴」從「命門穴」進入的「寒溼氣」容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等症狀。5、腳底的「湧泉穴」從「湧泉穴」進入的「寒溼氣」容易往上流動，容易引起膝關節酸痛，風溼關節炎等症狀。所以，避免寒溼、排寒祛溼非常重要，請在日常生活中護住這五大穴位：胸、背、腰、腹、足底！3幾種驅寒方法：1、泡腳最簡單的驅寒補血法：晚上泡腳。泡腳之後別忘了按揉湧泉穴。腳是陰血的大本營，三條陰經都匯集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，祛溼除熱；秋天泡腳，清腸潤肺；冬天泡腳，丹田暖和。2、黑糖薑茶驅寒的效果也是非常好的，對女性宮寒效果極好，味道好喝，很受歡迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通絡、溫散寒邪、活血止痛、補中益氣、溫陽補虛、排毒邪熱、消瘀散結、防病保健、延年益壽等功能。艾灸取穴：中脘、神闕、關元、命門、足三裡、大椎。這些穴位可以算是一個整體的調整，提高正氣，補氣血。使用灸法時，可採用艾條溫和灸或隔姜灸。每穴 15 分鐘左右。使用艾灸罐、艾灸盒的話，要適當延長時間，但一定要根據年齡、體質不同調整好時間人體在健康的狀態下，陰陽處於平衡，寒溼難以入侵，但一旦感受寒溼，就會阻滯陽氣的運行，使血液不暢，出現肌肉疼痛、關節痙攣等。《黃帝內經》認為，萬物之生由乎陽，人的生長壯老，皆由陽氣主導；精血津液的生成，皆由陽氣化來。如果人體沒有陽氣，體內就失去了新陳代謝的活力，不能供給能量和熱量，生命就要停止，所謂「陽強則壽，陽衰則夭」，就是這個道理。而寒溼是最損傷人體陽氣的。中醫常常將寒溼同提，是由於寒邪和溼邪常相附相生，病情交織。而寒溼交織會在人體形成一股濁重之氣，嚴重阻礙人體氣機，從而成為各種疾病的源頭。1寒溼的幾種症狀：一級寒溼：在表皮症狀：皮膚騷癢，長溼疹。長過溼疹的朋友都知道，奇癢無比，反反覆覆。二級寒溼：在肌肉症狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸乏力，關節酸困。三級寒溼：在骨骼，即是骨寒溼症狀：肩周炎，頸椎病，肩痛，腰痛，風溼關節炎，變天關節就痛。四級寒溼：在臟腑症狀：寒溼在子宮、卵巢、睥胃、肺，導致身體各項機能受損，宮寒、婦科疾病、乳腺增生……隨之而來！五級寒溼：在身上症狀：腫瘤切了又長，長了又切。當體內「寒溼氣」時間長了，就容易出現身體「凝」的現象。「凝」的意思是循環慢和代謝慢，身體容易酸痛。然後就會發生於堵，「淤」的時間長了，會怎樣？會長瘤，長瘤也不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌症，這是個很恐怖的事情，那就不要等了。2寒溼氣往往通過 這5 大穴位進入體內：1、肩頸部的「大椎穴」從「大椎穴」進入的「寒溼氣」容易引起我們肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢。2、前胸的「羶中穴」從「羶中穴」進入的「寒溼氣」容易引起女性乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等症狀。3、肚臍部位的「神闕穴」從「神闕穴」進入的「寒溼氣」容易存積在盆腔，當盆腔內的「寒溼氣」重時，就容易引起婦科各種疾病，比如：婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等。4、腰部的「命門穴」從「命門穴」進入的「寒溼氣」容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等症狀。5、腳底的「湧泉穴」從「湧泉穴」進入的「寒溼氣」容易往上流動，容易引起膝關節酸痛，風溼關節炎等症狀。所以，避免寒溼、排寒祛溼非常重要，請在日常生活中護住這五大穴位：胸、背、腰、腹、足底！3幾種驅寒方法：1、泡腳最簡單的驅寒補血法：晚上泡腳。泡腳之後別忘了按揉湧泉穴。腳是陰血的大本營，三條陰經都匯集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，祛溼除熱；秋天泡腳，清腸潤肺；冬天泡腳，丹田暖和。2、黑糖薑茶驅寒的效果也是非常好的，對女性宮寒效果極好，味道好喝，很受歡迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通絡、溫散寒邪、活血止痛、補中益氣、溫陽補虛、排毒邪熱、消瘀散結、防病保健、延年益壽等功能。艾灸取穴：中脘、神闕、關元、命門、足三裡、大椎。這些穴位可以算是一個整體的調整，提高正氣，補氣血。使用灸法時，可採用艾條溫和灸或隔姜灸。每穴 15 分鐘左右。使用艾灸罐、艾灸盒的話，要適當延長時間，但一定要根據年齡、體質不同調整好時間人體在健康的狀態下，陰陽處於平衡，寒溼難以入侵，但一旦感受寒溼，就會阻滯陽氣的運行，使血液不暢，出現肌肉疼痛、關節痙攣等。《黃帝內經》認為，萬物之生由乎陽，人的生長壯老，皆由陽氣主導；精血津液的生成，皆由陽氣化來。如果人體沒有陽氣，體內就失去了新陳代謝的活力，不能供給能量和熱量，生命就要停止，所謂「陽強則壽，陽衰則夭」，就是這個道理。而寒溼是最損傷人體陽氣的。中醫常常將寒溼同提，是由於寒邪和溼邪常相附相生，病情交織。而寒溼交織會在人體形成一股濁重之氣，嚴重阻礙人體氣機，從而成為各種疾病的源頭。1寒溼的幾種症狀：一級寒溼：在表皮症狀：皮膚騷癢，長溼疹。長過溼疹的朋友都知道，奇癢無比，反反覆覆。二級寒溼：在肌肉症狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸乏力，關節酸困。三級寒溼：在骨骼，即是骨寒溼症狀：肩周炎，頸椎病，肩痛，腰痛，風溼關節炎，變天關節就痛。四級寒溼：在臟腑症狀：寒溼在子宮、卵巢、睥胃、肺，導致身體各項機能受損，宮寒、婦科疾病、乳腺增生……隨之而來！五級寒溼：在身上症狀：腫瘤切了又長，長了又切。當體內「寒溼氣」時間長了，就容易出現身體「凝」的現象。「凝」的意思是循環慢和代謝慢，身體容易酸痛。然後就會發生於堵，「淤」的時間長了，會怎樣？會長瘤，長瘤也不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌症，這是個很恐怖的事情，那就不要等了。2寒溼氣往往通過 這5 大穴位進入體內：1、肩頸部的「大椎穴」從「大椎穴」進入的「寒溼氣」容易引起我們肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢。2、前胸的「羶中穴」從「羶中穴」進入的「寒溼氣」容易引起女性乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等症狀。3、肚臍部位的「神闕穴」從「神闕穴」進入的「寒溼氣」容易存積在盆腔，當盆腔內的「寒溼氣」重時，就容易引起婦科各種疾病，比如：婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等。4、腰部的「命門穴」從「命門穴」進入的「寒溼氣」容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等症狀。5、腳底的「湧泉穴」從「湧泉穴」進入的「寒溼氣」容易往上流動，容易引起膝關節酸痛，風溼關節炎等症狀。所以，避免寒溼、排寒祛溼非常重要，請在日常生活中護住這五大穴位：胸、背、腰、腹、足底！3幾種驅寒方法：1、泡腳最簡單的驅寒補血法：晚上泡腳。泡腳之後別忘了按揉湧泉穴。腳是陰血的大本營，三條陰經都匯集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，祛溼除熱；秋天泡腳，清腸潤肺；冬天泡腳，丹田暖和。2、黑糖薑茶驅寒的效果也是非常好的，對女性宮寒效果極好，味道好喝，很受歡迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通絡、溫散寒邪、活血止痛、補中益氣、溫陽補虛、排毒邪熱、消瘀散結、防病保健、延年益壽等功能。艾灸取穴：中脘、神闕、關元、命門、足三裡、大椎。這些穴位可以算是一個整體的調整，提高正氣，補氣血。使用灸法時，可採用艾條溫和灸或隔姜灸。每穴 15 分鐘左右。使用艾灸罐、艾灸盒的話，要適當延長時間，但一定要根據年齡、體質不同調整好時間人體在健康的狀態下，陰陽處於平衡，寒溼難以入侵，但一旦感受寒溼，就會阻滯陽氣的運行，使血液不暢，出現肌肉疼痛、關節痙攣等。《黃帝內經》認為，萬物之生由乎陽，人的生長壯老，皆由陽氣主導；精血津液的生成，皆由陽氣化來。如果人體沒有陽氣，體內就失去了新陳代謝的活力，不能供給能量和熱量，生命就要停止，所謂「陽強則壽，陽衰則夭」，就是這個道理。而寒溼是最損傷人體陽氣的。中醫常常將寒溼同提，是由於寒邪和溼邪常相附相生，病情交織。而寒溼交織會在人體形成一股濁重之氣，嚴重阻礙人體氣機，從而成為各種疾病的源頭。1寒溼的幾種症狀：一級寒溼：在表皮症狀：皮膚騷癢，長溼疹。長過溼疹的朋友都知道，奇癢無比，反反覆覆。二級寒溼：在肌肉症狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸乏力，關節酸困。三級寒溼：在骨骼，即是骨寒溼症狀：肩周炎，頸椎病，肩痛，腰痛，風溼關節炎，變天關節就痛。四級寒溼：在臟腑症狀：寒溼在子宮、卵巢、睥胃、肺，導致身體各項機能受損，宮寒、婦科疾病、乳腺增生……隨之而來！五級寒溼：在身上症狀：腫瘤切了又長，長了又切。當體內「寒溼氣」時間長了，就容易出現身體「凝」的現象。「凝」的意思是循環慢和代謝慢，身體容易酸痛。然後就會發生於堵，「淤」的時間長了，會怎樣？會長瘤，長瘤也不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌症，這是個很恐怖的事情，那就不要等了。2寒溼氣往往通過 這5 大穴位進入體內：1、肩頸部的「大椎穴」從「大椎穴」進入的「寒溼氣」容易引起我們肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢。2、前胸的「羶中穴」從「羶中穴」進入的「寒溼氣」容易引起女性乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等症狀。3、肚臍部位的「神闕穴」從「神闕穴」進入的「寒溼氣」容易存積在盆腔，當盆腔內的「寒溼氣」重時，就容易引起婦科各種疾病，比如：婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等。4、腰部的「命門穴」從「命門穴」進入的「寒溼氣」容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等症狀。5、腳底的「湧泉穴」從「湧泉穴」進入的「寒溼氣」容易往上流動，容易引起膝關節酸痛，風溼關節炎等症狀。所以，避免寒溼、排寒祛溼非常重要，請在日常生活中護住這五大穴位：胸、背、腰、腹、足底！3幾種驅寒方法：1、泡腳最簡單的驅寒補血法：晚上泡腳。泡腳之後別忘了按揉湧泉穴。腳是陰血的大本營，三條陰經都匯集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，祛溼除熱；秋天泡腳，清腸潤肺；冬天泡腳，丹田暖和。2、黑糖薑茶驅寒的效果也是非常好的，對女性宮寒效果極好，味道好喝，很受歡迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通絡、溫散寒邪、活血止痛、補中益氣、溫陽補虛、排毒邪熱、消瘀散結、防病保健、延年益壽等功能。艾灸取穴：中脘、神闕、關元、命門、足三裡、大椎。這些穴位可以算是一個整體的調整，提高正氣，補氣血。使用灸法時，可採用艾條溫和灸或隔姜灸。每穴 15 分鐘左右。使用艾灸罐、艾灸盒的話，要適當延長時間，但一定要根據年齡、體質不同調整好時間。
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