01-05 18:26:32 來源:智慧養生聊一聊
我們總會忽視身邊常見的一些東西，比如花椒，它對減肥有著自己獨特的作用，但卻不被人所知。
再者，馬上就要過年了，左右不過30天的時間，到時候又要見很多長久不見的朋友親戚們，所以，我們千萬不要帶著大象腿、水桶腰、雙下巴回家見他們。年前這個月的時間，一定要多多瘦下來，而且，減肥一定要趁早！
減肥為什麼不能拖，越早越好減？
一、燃燒卡路裡的小火爐——棕色脂肪，會慢慢熄滅
脂肪分為兩種，一種白色脂肪（贅肉），一種棕色脂肪，棕色脂肪的作用是：分解白色脂肪，將贅肉轉化為水分、熱量、二氧化碳。
但是隨著年齡變大，這種脂肪會慢慢的消失殆盡，最後只會在脖頸周圍留存少量。
二、基礎代謝，越來越慢
身體每天都在消耗熱量，靠的就是代謝功能，隨著時間流逝，吃熱量相同的食物，能消耗掉的卻越來越少，堆積在身體中的卻會越來越多。
三、壓力日益增大，內分泌也會失調
一定要趁著有精力的時候減肥，不然以後工作、生活的壓力越來越大，會讓人體的腎上腺皮質醇指數不斷上升，從而會增加食慾，內分泌失調，無法正常分泌瘦素，只會越來越胖。
四、最可怕的原因——心理因素
心態的改變最為可怕，一件事情拖得太久，只會讓人越來越倦怠，減肥也是，意識到需要減肥的時候必須馬上行動，不然一直拖到第二天，慢慢你就發現再也瘦不下來了，離年輕、有氣質的自己也越來越遠。
花椒這樣用，對減肥有妙效，堅持一個月，絕對有效果
一、喝花椒水
上面說花椒＋「它」一起喝，指的是花椒和生薑。
材料：10粒花椒＋生薑1塊＋蜂蜜
做法：
取3碗水入鍋，然後將食材放進去，大火燒煮，水沸後可嘗下味道，如果味道可以忍受即可飲用，覺得不適可以加適量蜂蜜。
起效：
兩者搭配，不僅能對便秘起到很好的緩解作用，幫助人體排便，堅持喝可以清宿便去口臭。
更重要的是，這兩者加在一起是脂肪的「天敵」，可以有效燃燒體內脂肪，幫助我們甩掉贅肉。
二、花椒泡腳（減肥乾貨）
材料：50g花椒＋一顆檸檬
做法：
用紗布將花椒縫製在一起不外漏，檸檬切片。在鍋中倒適量水，將花椒、檸檬放入水中，大火煎煮半小時以上。
倒入比較深的洗腳盆，繼續加水，直到埋到小腿的足三裡穴，水溫控制在40-50攝氏度之間。
起效：
腳底是經絡根源之所在，而且布局著能夠影響到全身器髒的穴位。花椒加檸檬泡腳能夠對足底產生足夠的刺激，使經絡通暢，加速運化脂肪、毒素。而足三裡穴位是減肥大穴，對其進行刺激，對瘦大腿效果顯著。
三、花椒貼肚臍
做法：
肚臍有一個高大上的名字，叫神闕穴，取數十顆花椒，放於肚臍窩，再用創可貼將其禁錮在肚臍內，貼一晚上，早上取出。
起效：貼於神闕穴，可以幫助調理腸胃，促使腸道的垃圾和毒素一起排出，促進血液循環，加快代謝。
更專業的減肥方法，推薦一個內服膏方—百葉草 芊美飲，選用的都是臨床上專用於治療肥胖的草本食材，瘦身效果顯著而且健康不反彈，能夠極高的增強代謝，調節內分泌，分解脂肪，調理腸胃脾，能徹底瘦身。
其他小妙招，可以幫你趕走大肚子、大粗腿
一、推腹——推走大肚腩
從胸骨下方，往肚臍下方推，能夠把肚子上的脂肪結塊推開，使肚子上的氣血運化更流暢，大肚腩變小。
二、按摩足三裡——雙腿更苗條
足三裡在花椒泡腳處也已經提到，其實足三裡不僅是減肥大穴，更是長壽大穴，睡前按摩100次，不僅瘦腿，對身體的其他好處也很多。
三、按摩曲池穴——胳膊更纖細
經常按摩此穴位，能幫助排除胳膊內的脂肪、水分，清熱利溼，疏通臂部經絡，促進血液循環，增使手臂變得更緊緻。
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