指甲能反應人的身體健康？
這是真的。
指甲的某些特殊變化，
甚至還可能是你身體的「求救」信號。
有約君為你一一盤點。
指甲變白或有白斑
一般來說，年齡越大，指甲蒼白的可能性就越大。如果是年輕人指甲異常發白，那就要注意了。
指甲出現白斑，醫學上稱為「白甲」，常與外傷、感染、貧血、營養缺乏、砷劑中毒、寄生蟲及某些全身性疾病等有關，也可由先天遺傳而來。一般來說，「白甲」常見於以下兩種情況：
第一種是營養不均衡，特別是缺乏鈣、鋅等礦物質、微量元素。因為指甲的生長離不開六大營養要素：蛋白、脂肪、澱粉、維生素、礦物質元素、膳食纖維，如果平日飲食不均衡或是食過於精，都可能導致營養缺乏出現相關症狀。
第二種可能是真菌的感染，尤其嶺南地區氣候溫暖潮溼，有利於真菌在皮膚和指甲上滋生。
出現「白甲」，可到皮膚科諮詢治療，並在日常生活方面多注意調理，比如，平時飲食攝入要多樣化，粗細糧搭配合理，蔬菜、水果、肉類、蛋類等營養攝入要均衡，勿偏食、挑食。可經常食用含鈣豐富的食品如貝殼類、黃豆、牛乳、堅果、海帶、牛肉等，以及補鋅食品如牡蠣、豬肝、魚類、雞蛋、板慄、核桃、紅棗、黃鱔、海參、酵母鋅等。
如果幼兒指甲處發白或為很淡的紅色，再加上面色萎黃、皮膚乾燥，眼結膜和嘴唇呈微紅或發白等症狀時，說明寶寶很有可能是有貧血了。
指甲變灰、變黑
多半是由真菌感染引起的，應及時就醫，不要擅自用藥，護理時注意雙手衛生，以免傳染，同時保持手部皮膚的清潔乾燥。
這裡特別提醒的是，廣告裡常聽說的「灰指甲」，其主要症狀是指甲的變形、變軟、變色，其中變形包括指甲變厚、鬆弛等。灰指甲只要符合任一變化即可，可能並不呈現灰色或灰黑色，臨床也見過白色的灰指甲患者。
專家提醒，灰指甲的初期症狀很少有顏色變為灰黑色，通常是時間久了才會變色，所以在出現灰黑色指甲時，請及時就醫。而出現指甲變軟，最好排除指甲營養不良的情況。
指甲上有深色豎線
如果指甲長有條形碼一樣的「黑線」，則要多加留意了。指甲上長黑線的情況其實很常見，像甲母痣、雀斑樣痣、黑色素瘤、甲真菌病、外傷等都可能引起。
其中，當甲母痣發生惡變，容易癌變為黑色素瘤。當然，並不是所有甲母痣都會惡變，而且大多數的甲母痣都是良性的。只要它們很「穩定」，關注即可，不需要太過擔心。
但如果甲母痣的形狀變得不對稱，邊緣顏色不均勻，或者痣無故變大、增寬，或流血、瘙癢，則可能是黑色素瘤的警告信號，需要及時就醫。
指甲脆弱易斷
一般來說，年齡越大，指甲斷裂的機率也就越大。除年齡因素外，甲癬、銀屑病、缺鈣、缺維生素等都可能導致指甲的受損、變形以及脆性增加，所以即使是年輕人也不能掉以輕心。
另外，化學腐蝕，如洗潔精、指甲油等會逐漸腐蝕指甲，使得指甲變軟變薄。
還要提醒的是，指甲斷裂的位置雖然多為外圍，但也有很多會傷及皮膚（即斷到肉裡，有痛感），如果傷及皮膚，需要及時處理，否則受損部位非常容易出現甲癬感染，即出現灰指甲。
想要增加指甲的強韌性，首先要均衡飲食，如有必要可遵醫囑補充維生素，日常生活中及時修剪指甲，給指甲擦一些柔性潤膚膏。此外，指甲弄髒時不要去大力摳挖，而應用洗手液等將指甲洗淨。
指甲邊緣長倒刺
坊間常有這種說法，長倒刺是因為身體缺乏維生素，其實，二者並無明確關係，倒刺的產生主要跟皮膚的局部乾燥有關。
預防倒刺，平時可在手指頭處外塗維生素E軟膏，保持皮膚的溼潤。如果倒刺已經長出，不要強硬地撕下或者硬拔，硬撕可能會造成皮膚的撕裂和感染。
如果真的硬撕下，發生了紅腫，輕則是輕度感染，重則會導致甲溝炎，或者是皮下膿腫、甲下膿腫等情況。醫生提醒，若手指出現紅腫脹痛持續24小時，並且症狀無緩解，建議及早就醫。
來源：健康有約（ID：gzrbjkgj）綜合自老人報、廣州日報
圖：視覺中國、網絡
編輯：廣州日報李津