我不餓，咕咕咕
當小夥伴輾轉難眠又或忙碌了大半天肚子「咕咕」的當著眾人面提醒你注意身體時，小夥伴有沒有想到這個問題，為啥自己會感到餓呢？如果吃一頓飽一天，那天天不用苦惱於早中晚吃什麼，工作效率也會大大提高，從而有更多的時間去享受生活
什麼！你還沒有這個感覺？為了能讓小夥伴身體力行的去感受小生下面的所表達的理解，請原諒小生的不厚道
為什麼我現在這麼餓！
好了，下面小生將從兩個方面，為「感同身受」的小夥伴們講下，為什麼我們會感到這麼餓
1.小生認為我們感到第一種餓，叫身體覺得餓，是胃部不適刺激的腦神經。典型的是，我們幾乎成為本能的聽到肚子咕咕叫，就感到到餓了，而且聽說還會傳染的。進化版的是，餓到胃疼。
我們進食一般4-5小時胃部就會排空，排空時間主要與食物成分和進食量有關。
糖類短大約2小時，蛋白質3-4小時，純脂肪類食物5-6小時。這也是為啥我們說：一頓大席飽三天，也能體會為啥我們小時候上學時爸媽會給我們書包裡放個雞蛋。
我們胃的排空速度和食量成正比。如果胃中有100ml，每分鐘排出約5ml；如果有500ml，每分鐘排出約15ml（那麼問題來了，為啥胖紙不抗餓呢）。
當小夥伴的胃排空時，胃就會開始收縮，刺激神經中樞產生飢餓感。同時胃液和進食時帶進的空氣被一起擠壓揉捏，產生像揉搓帶氣的衣服一樣的咕咕聲音。
當餓的厲害時，胃酸會刺激胃黏膜產生疼痛感，如果經常挨餓，就會得胃炎和胃潰瘍，所以小夥伴節食減肥可以少量多次進食，千萬不要飢餓減肥，雖然有效，但是不宜身體健康。
2.小生接著分析下我們感到的第二種餓，叫細胞感覺得餓，是細胞供養不足產生的餓。典型的是頭暈目眩和不吃就心慌。
導致這種症狀的原因種種，但歸根究底都是因為血液葡萄糖含量降低，導致細胞的活動功能下降，從而導致對應部位的機能下降，以及刺激大腦提醒進食。一般表現有心慌、頭暈目眩、渾身無力等反應。
小生多說一句，人的大腦真是一個神奇且精密的機器中樞。當我們細胞感到餓的適合，大腦就會調節身體各個系統部件，挖取身體儲存的脂肪臨時供能，並將不常用和暫時作用不大的功能關閉或者降低能量分配，保證核心功能正常運轉。
當我們餓著餓著感到不餓的時候，恭喜想減肥的小夥伴，你正在減肥!但是小生很慎重建議不要這麼做。這個時候咱們是很危險的，具體原因請往下看，同時就算咱們減肥成功了，你的先不說後遺病，單說此時的形象也是不好的，想想一個正常包著蘋果的袋子去包一個草莓，會有多少多餘的紙褶皺在外面
小生記得一句老話：戶樞不蠹，流水不腐。當你長時間飢餓著去做同樣的事，被大腦關閉的功能慢慢就會退化（也有說，對應功能的細胞部分餓死導致組織損傷），這也是為啥從事腦力活動的比不上體力勞動的體魄，卻有優於他們的商業嗅覺。
最後重要一段，小生送給在車間或者危險崗位還有飢餓減肥的小夥伴。不說吃的太飽，也要別餓著自己，當咱們的腦子判定此時的你只需要維持部分功能的時候，它會降低你的感官供能，導致咱們看起來神情恍惚，對意外的反應能力及其差，導致無可挽回的危險！切記切記！
以上就是小生的拙見，如有疑問和質疑歡迎關注評論，如有幫助，希望給身邊親人朋友看看，小生覺得深陷其中的他們會非常感激你的雪中送炭的！
同時，如果有生活、情感和美食的小知識也歡迎來找小生分享，同時希望小夥伴留下自己筆名和聯繫方式供小夥伴們學習和點讚。
靜下心品世界，給位晚安！