親身經歷總結的經驗，帶你走出母乳餵養誤區

我在第一胎的時候也是小白一個，幾乎都是聽取長輩傳授的「經驗」，導致走了不少彎路，為了讓大家少踩雷，來帶大家認識母乳餵養中的幾大誤區，希望對困惑中的媽媽有新的啟發。

誤區1：產後立馬就吃下奶食物

記得剛生完大寶的時候，大家都沉浸在新生命降臨的喜悅中，來自家人的關愛更是鋪天蓋地，為了讓我早點下奶，第二天就安排上了各種豬蹄湯、排骨湯，第四天下奶了，乳房脹的像個大石頭，疼到我懷疑人生，後來才知道產後一星期內不能急著下奶，因為產後的前幾天乳腺管還不通暢，這個時候吃下奶食物很容易堵奶，要等到乳房開始分泌乳汁，正常工作，才能安排下奶的食物。

誤區2：飲食油越大，下奶效果越好

我被這個誤區害慘了，第一次做媽媽，天真的我以為飲食越油膩下奶效果越好，燉的排骨湯、雞湯，上面飄著厚厚一層油，我毫不猶豫就下肚，還在期待奶水能多一點，沒想到大錯特錯，奶水不僅沒多，我還長胖了。這裡提醒寶媽們，要想下奶，重要的是水分的攝入，而不是油分的攝入，油膩的湯裡其實都是脂肪，喝了不僅不會下奶，還容易發胖，平時飲食上要注意清淡，少油少鹽，多補充蛋白質和水分，這樣既能達到下奶的目的，也有利於身材的恢復。

誤區3：剛分泌的乳汁顏色發黃，濃稠，是不乾淨嗎？

我朋友跟我講她生完寶寶住院的時候，鄰床的產婦下奶了，擠出發黃的乳汁，婆婆堅持不讓孫子吃，要倒掉，說就像長時間不用的水龍頭，剛開始流出來的是髒的，簡直顛覆了我的三觀！產後7天內分泌的乳汁被稱為初乳，顏色呈淡黃色，還黏糊糊的，它可不是不乾淨，而是珍貴的「黃金營養」。

初乳中含有抵抗多種疾病的抗體、乳鐵蛋白等免疫因子，可以幫助寶寶抵禦各種細菌，增強免疫力，相當於給孩子接種的第一劑疫苗，而且很容易消化吸收，營養價值極高。我家玥玥從醫院回來是第3天，剛好吃上初乳，當時裸重5斤，第9天社區上門體檢，裸重5.9斤，回顧玥玥一年的身高體重增長趨勢，在這七天增長的最快，而且在母乳餵養的一年內只鬧過一次小感冒，所以珍貴的初乳一定要留給寶寶喝。

誤區4：奶水清就是沒營養，寶寶吃了不長肉。

我的身邊就有這樣的例子，婆婆因為兒媳婦的奶水清，就認定是沒有營養，要給寶寶斷母乳餵奶粉，奶水清真的就是沒營養嗎？錯！寶寶吃進肚子裡的母乳其實是由前奶和後奶組成的，肯定有不少媽媽發現，剛給寶寶餵奶的時候奶水很清，餵到後面顏色就變濃白色了，這就是前奶和後奶的區別。

正好之前有兩張照片可以對比，前奶

後奶

前奶比較清淡、稀薄，呈淡藍色，含有大量的水分，目的是給寶寶解渴，後奶比較濃稠，呈乳白色，含有大量的脂肪，一頓奶中，一大半的能量都是通過後奶所獲得的，這是讓寶寶吃飽的關鍵，也是體重增長的重要因素，寶寶不長肉，可能是你只讓他吃到了前奶而沒有吃到後奶，所以餵奶的時候一定要讓寶寶把一側乳房吸空，才可以吃另一側，不要奶陣一過就馬上換邊，這樣寶寶只能吃到前奶，吃不到後奶，不僅餓的快，還不長肉。

誤區5：純母乳餵養的寶寶，兩餐之間要喝水

我的朋友中有不少純母乳餵養的媽媽，她們都糾結兩餐之間到底要不要給寶寶餵水，答案是要看情況而定，我家兩個娃在吃母乳期間都沒喝過水，正常情況下純母乳餵養的寶寶其實是不需要喝水的，前奶中含有大量的水分，足夠寶寶補充水分，喝水多了反而會增加寶寶腎負擔，搞不好會適得其反。

除非特殊情況下才需要餵水，比如天氣炎熱，寶寶大量出汗、尿液發黃，就是提醒我們該餵水了，生病發燒的時候也應該及時補充水分，除了這些情況，只給寶貝吃母乳就可以了，千萬不要多此一舉。

誤區6：寶寶吃了很久都不鬆口，懷疑奶水不夠吃

來，說說你家的娃，吃完奶會自己鬆口嗎？可能我家兩個寶寶都是小吃貨，每次吃完奶都不鬆口，都是我把乳頭拉出來，說真的我一開始也以為是吃不飽，可觀察大小便量和體重增長，都沒問題，搞得整個哺乳期都疑心重重，生怕娃沒吃飽。

其實出現這種情況，只要寶寶生長發育達標，寶媽們就不要懷疑自己的奶量，有的寶寶比較依賴乳房，即使吃飽了也不會主動鬆開，媽媽可以在寶寶沒有明顯吮吸動作時輕輕把乳頭拉出來就行了。

誤區7：純母乳餵養要2小時吃一次

這是不一定的，我家兩個寶寶吃奶的間隔時間都不固定，有時候隔1小時，有時候隔3小時，有很多媽媽一看兩小時到了，寶寶不餓也要硬塞給他吃，其實是錯誤的，母乳餵養並不需要固定的間隔時長，每個寶寶的食量不同，有的寶寶是少量多餐，間隔時間就短，有的寶寶是一餐吃飽，間隔時間就長。這些情況都是很正常的，我們做到按需哺乳就行了，寶寶什麼時候想吃什麼時候就給他吃，不一定非要控制間隔時間。

誤區8：乳腺炎期間不能餵奶

很多媽媽都認為乳腺炎期間不能給寶寶餵奶，這種說法就有點過於絕對了。乳腺炎期間能不能餵奶需要看情況，我在餵養大寶期間患過一次急性乳腺炎，只是皮膚發紅，沒有發燒，分泌的乳汁也沒有異樣，醫生說是可以繼續哺乳的，而且這個時候讓寶寶多吸吮，還有利於疏通淤積的乳汁，如果媽媽已經發燒，說明有細菌隨著乳腺管進入了血液，這種情況就需要暫停哺乳了。

誤區9：一周歲以後，奶水就沒營養了

這句話已經有不下五個長輩跟我說過，也成了很多媽媽急著給寶寶斷奶的理由，事實上並非如此。奶水無論何時都是有營養的，而且每個階段所含的營養素會根據寶寶生長發育的需要進行調整。

寶寶一周歲後，僅僅依靠純母乳，不能滿足生長發育需要的營養，但並不代表一周歲後母乳就沒有營養了。世界衛生組織都推薦母乳餵養到兩歲甚至更長時間，因為母乳中的活性免疫因子以及有益於寶寶大腦發育的400多種營養元素，是任何代乳品都仿製不出來的！

我家兩個寶寶都沒能堅持到兩周歲，我一直留有遺憾，如果不是特殊原因，我會堅持餵到兩周歲甚至以上！

母乳餵養這條路布滿荊棘，十分考驗媽媽的耐心和毅力，但作為一個過來人，我還是極力建議大家母乳餵養，母乳提供的強大呵護是任何食物都無法代替的，為了讓寶寶吃到最營養的口糧，媽媽們真的要提前做好功課，以應對每一個突發情況，既然選擇了就要堅定信念，不要在意別人的閒言碎語，每一個堅持母乳餵養的媽媽，都值得被尊重！