說起何穗大家應該都很了解，長相很漂亮的一位模特，而且網友對她也很熟悉，數次登上維密的舞臺，是國內數一數二的模特了，被美國網友稱為：東方超模，可以說表現非常出眾，深受大眾喜歡。
前段時間，何穗出席活動的一張動圖被大家瘋傳，還上了微博熱搜，畫面中的她回眸一笑，驚豔眾生，上帝似乎給她單獨開了濾鏡！一眾吃瓜少女不禁放下手中的瓜沉思，她究竟是怎麼做到的？
之後翻了翻何穗的微博，更是被她性感的健身照驚豔，照片中一襲粉色健身衣打扮的她，俏皮地趴在地上做健身運動，簡直就像是一個人魚小姐。
整個身材顯得緊緻修長，即便是趴在地上，挺翹的臀部曲線還是藏不住，大長腿小翹臀太誘人，網友紛紛表示：維密身材名不虛傳：
身為模特的她擁有堪稱完美比例的身材，雖然她的身高是天生的，但是一直沒有能夠通過保持這樣的好身材卻也離不開她自己的努力。
她只要有時間就會泡在健身房裡，為了這好身材付出了很多辛苦和努力。
連超模都在努力健身了，我們就只會對著肚子上的一堆肉肉嘆氣嗎？
管不住自己愛美食的嘴，還邁不開想減肥的腿？
但是想減肥的人，可能想著，平時工作那麼忙，哪裡有時間去健身房健身呢？
其實有一種方法，在家也能有效瘦身，關鍵是不用在家跑跳，不會讓樓下鄰居找上門來！這個辦法就是每天花20分鐘，用一根運動拉力繩做運動，可以輕鬆達到瘦身目的。
運用拉力繩減肥其實很簡單，結合這4個動作，在家就能快速健身，堅持30天贅肉不見了，整個人瘦一圈。
1、站立拉伸
這個動作主要針對我們手臂上的贅肉、拜拜肉、蝴蝶袖，動作也很簡單！
站立在瑜伽墊上，然後用腳踩住拉力器，雙手發力向上提拉，15-20次一組，每天2-3組。只需要堅持20天，手臂就可以變得更纖細了。
2、卷腹運動
這個動作主要針對腹部的頑固肉肉，告別小肚腩！
首先平躺下，雙腳踩住拉力器腳踏，雙手握緊手把，拉伸至腹部固定，用腰腹的力量發力，雙腿保持挺直抬起至90°，每組20次，每天2-3組。堅持打卡30天，腰部瘦一圈！
3、腿部拉伸
這個動作主要針對腿部的贅肉，堅持一個月，腿部會變得更纖細，線條更優美。
平躺下，雙手握緊手把，並固定在胸前保持不動，雙腳踩住踏板，斜向上60°反覆蹬腿，感受大腿發力。每組20次，每天2-3組。
4、複合運動
這組難度稍高，但效果也更好，能同時鍛鍊腹部、腿部，輕鬆練出迷人身材。
雙腿踩住腳踏，雙手緊握手把固定在胸前，感受腰腹發力，上半身和腿部同時捲起，每組15次，每天2-3組。
這款多功能腳蹬拉力器用了加粗加厚的彈力乳膠管，天然的乳膠材質製作而成，高強回彈能有很大拉力，用這很有減肥效果。
手把採用了彈性泡棉手柄，吸汗的同時還可以有效防滑，握起來手感特別好。
男女通用，1杯奶茶錢就能買到，比幾千塊錢辦的健身卡划算太多了！！
於你而言，就算不能擁有他人眼中完美的身材，但是起碼要保證身體上的健康，拉力繩給你健康的身體跟纖細的身材。
點擊下方連結購買，練出好身材！