胃脹不就是消化不良咯，多表現為飯後腹部疼痛或不適，常伴有噁心、噯氣、打嗝、肚子脹……中醫怎麼看?中醫說脹氣也八九不離十。《內經》裡有篇《脹論》，症狀就是腹部脹滿，胃脘疼痛，鼻中常常聞到焦臭的氣味，不思飲食，大便困難。
那麼，造成胃脹的原因有哪些?
1、飲食習慣不良
經常聽父母說吃飯要慢些就是這個道理，因為在吃飯過程中，少部分氣體的確會隨著食物進入你的胃裡，產生脹氣，讓胃腸不舒服。
2、攝取過多的產氣食物
這個大家都深有體會，就好比喝了汽水會打嗝，碳酸飲料進到身體裡，隨著溫度上升，氣體會剝離出來。如果在身體健康的情況下，打嗝放屁就「出氣」了。不過一旦有一丟丟問題，氣體就會像外來的物種一樣霸佔胃腸道。
3、腸道壞菌多
腸胃中是有多種多樣細菌的，如果腸胃菌群紊亂，其中壞菌就會產生大量的氣體，也會脹氣。
4、腸道蠕動功能差。
情緒失控或者腸胃功能不好，造成胃腸不蠕動，那麼腸胃那條長長的通道就會不通，消化的過程也會產生氣體，腸胃不通氣體就放不出去。中醫也這樣認為的「其病多由七情內傷，六淫外侵，飲食失節，房勞過度，致脾土受傷，轉輸失職，清濁相混，隧道壅塞，水溼痰瘀積滯不化而成」，這些都是造成胃脹的主要原因。
國粹中醫胃腸專家提醒：有些腹脹是要引起重視的，尤其是伴有疼痛、頭暈等其他症狀。比如消化性潰瘍、腸阻塞、腸躁症、腸胃發炎、黃疸炎等都可能造成腹脹，要及時去醫院。
胃脹氣如何緩解?教你幾招!
胃脹氣實在讓人難受，有時候讓人足足脹氣好長時間。對於胃脹氣的人來說，最關心的就是緩解胃脹氣的方法有哪些。
活動腳趾
從中醫的角度來講，人的五臟六腑與腳上的穴位有著對應的關係。而腸胃對應著人的第二和第三腳趾，因此當人覺得胃脹氣時可適當的活動這兩根腳趾。
活動腳趾的方法有兩種。第一種是腳趾抓地，站立或坐姿，將雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，連續做腳趾抓地動作60—90次。第二種是腳趾取物，每天可以用腳趾反覆夾取一些物體，比如小物件、鵝卵石等。
按摩腹部
當胃腸脹氣時，不妨試下腹部按摩，有助於緩解胃脹氣。按摩的方法很簡單，先食指和中指併攏，然後輕揉臍上兩指和臍下兩指處。值得注意的是，在揉臍上兩指處時要保持逆時針，而臍下處則要保持順時針。
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