很多人平時生活中都會有胃脹氣情況，胃脹氣一般與消化不良、飲食不當等方面有關。而且歐胃脹氣本身很不舒服，可以通過服用藥物來治療或者緩解胃脹氣表現。
是藥都會三分毒，所以，自然需要用其他方式來緩解治療胃脹氣。比較常見的是飲食治療手段，然而在飲食方面，有哪些食物可以緩解治療胃脹氣？
以下的食物可以緩解治療胃脹氣：
1、黃瓜：可以說是抗氧化最好的食物，而且還能促進新陳代謝以及消化作用。所以，多吃黃瓜可以促進腸胃蠕動，減少胃脹氣情況。
2、香蕉：具有促進胃腸道蠕動作用，可以治療胃脹氣以及便秘問題。而且香蕉中含有豐富的鉀元素，對胃腸道也有保養作用。
3、木瓜：除了美容養顏作用外，也是治療便秘的良方。木瓜中擁有豐富的消化酶和纖維素，對於胃脹氣治療效果顯著。而且，多吃木瓜可以美容以及緩解胃脹氣、口臭等問題。
4、蘆筍：實際上是預防胃脹氣的食物之一，蘆筍多吃可以利於排尿，減少身體多餘水分以及緩解胃脹氣問題。
5、酸奶：主要含有適量的益生菌，比如乳酸菌。其益生菌具有胃腸蠕動作用，能夠促進胃腸道消化，從而避免胃脹氣症狀出現。
6、茴香：本身就具有豐富的消化腸胃道的元素，多吃即可緩解胃腸道功能問題。這樣一來，即可避免了胃脹氣以及胃脹氣引發的噁心嘔吐問題。
7、生薑：擁有消化作用，適量吃點生薑可以減少胃脹氣情況出現。加上生薑具有殺菌作用，可以搭配大蒜共同食用，不僅可以治療胃脹氣；同時也起到殺菌和抗癌作用。
8、薄荷茶：它的作用包括安神醒腦、清火明目等作用，同樣也包括放鬆神經和緩解疲勞作用不等。在出現胃脹氣以及伴隨乾嘔症狀出現時，可以多喝薄荷茶來緩解胃脹氣以及惡性等情況。不過，如果本身體質寒的人就不建議喝薄荷茶，以免引起腹瀉等問題。
綜上所述，胃脹氣是一種消化不良表現。當然，也與胃腸道疾病方面有關。目前治療胃脹氣手段有藥物治療、食物緩解胃脹氣等幾種症狀，尤其是通過食物補充緩解胃脹氣問題，而且治療胃脹氣的食物主要包括8種。例如生薑、酸奶等，不過在必要服藥情況下，最好能根據醫囑服用即可。