常刷微博為朋友們最近可能關注到，一個三歲的網紅「小佩琪」引起社會關注，楊醫生也關注到了，看得人無奈又氣憤！怎麼有如此不愛護孩子的家長！做為專業的兒內分泌遺傳代謝科醫生，憤怒之餘，楊醫生就此事件為大家做個小科普。
在某短視頻APP上我們可以看到，視頻帳號「小佩琪的一天」（現在已經註銷）主要是小朋友「佩琪」成長過程中飲食的記錄視頻，視頻標題也多用「小寶寶」「兩歲半50斤」「食量驚人」「大雞腿」「胖寶寶胃口好」等獵奇關鍵詞來吸引網友關注。而父母給小佩琪吃的東西也更加離譜：炸雞、漢堡、泡麵、火鍋.....小朋友告訴父母吃不下，別弄了，別弄了;父母一邊答應一邊不停的在佩琪的碗裡加高熱量食物，截至事件曝光，僅3歲的小佩琪的體重竟然達到了70斤！
3歲小女生體重70斤是什麼概念，有些朋友可能沒有直觀感受，楊醫生來告訴大家：
上圖是我國首都兒科研究所製作的2-18歲女童身高、體重百分位曲線圖，從圖中我們可以看到，正常3歲女童的體重為28斤，而超重體重為36公斤，對比小佩琪70斤的體重，遠遠超過了超重的標準數值！相當於是10-11歲女童的標準體重！這不僅僅是兒童肥胖的問題了，現狀已經嚴重威脅到了小佩琪的身體健康！
過於肥胖會給小朋友帶來的健康帶來哪些危害？
1、血脂高：肥胖兒童血脂明顯高於正常兒童。
2、高血壓：因為肥胖兒童身體體積增大，使代謝總量及身體耗氧量增加，這就使心臟負擔明顯加重，血壓也隨之上升。
3、高胰島素血症：肥胖兒童普遍存在高胰島素血症，有導致2型糖尿病的可能。
4、脂肪肝：重度肥胖兒童脂肪肝發病率高達80%，兒童肥胖是誘發脂肪肝的重要因素，高血壓、高血脂是肥胖兒童患脂肪肝的危險信號。
5、呼吸道疾病：肥胖兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴張受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。
6、消化系統疾病：肥胖兒童消化系統疾病的患病率是15%，明顯高於正常兒童。
7、免疫功能低下：肥胖兒童的免疫功能低下，尤以細胞活性明顯降低，易患感染性疾病。
8、性早熟：肥胖兒童男性血睪酮含量及女性血清脫氫表雄酮硫酸酯含量明顯高於正常兒童，體脂增多可引起腎上腺激素分泌量增多，使下丘腦對循環中性激素閾值的敏感性降低。
9、智商低：肥胖兒童的總智商低於健康兒童。
看到了肥胖的這麼多的危害，我們都明白了減重很重要，視頻中的小朋友是因為父母不負責任，為了賺錢而促使小朋友在本該開心成長的年紀接觸不該有的飲食結構和直播環境。那我們家長為了幫助小朋友控制體重，減少肥胖的可能性，可以從哪方面入手呢？
1、少食多餐，合理分配三餐進餐量，早餐一定要吃，午餐要吃好，晚餐要適量少吃，一日三餐熱量分配應為：早餐佔30%，午餐佔40%，晚餐佔30%，以保證一天的熱平衡；
2、各種營養素都要均衡，保證每日攝取30餘種不同的健康食材，滿足人體七大營養素的需求；推薦食品如下：
蔬菜水果沙拉：黃瓜、蘋果、香蕉、洋蔥、生菜、梨、橘子等切成小塊放入碗中，倒入沙拉醬可。
雜糧粥：大米、黑米、紅豆、棗、葡萄乾等洗淨後加水，一起煮1個小時即成。
什錦飯：鍋中放油，油熱後放入雞蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟後放入米飯一起炒，最後放入黃瓜、香蔥翻炒幾下即成。
3、避免多油、多鹽、多糖食品，儘量避免在外就餐；像小佩琪一樣被父母強硬的餵養，完全是不健康飲食，吃完火鍋吃烤肉，重油重鹽，肯定是不可取；
4、合理選擇堅果及零食，每周進食堅果不超過50克；
5、適量運動，每天堅持6000步，也應注意不要運動過量。
6、最後也是最重要的一點：父母以身作則！就像小佩琪一樣，這麼小的小朋友，她是無法做出選擇的，只能依靠父母，而這對父母顯然不稱職，一味地為了賺錢而損害自己孩子的健康！這已經是虐待行為了！除開被曝光的小佩琪，許多網友也有反饋：父母天天喝奶茶、吃炸雞、每天不吃早餐，晚上吃的又多又油膩，試問孩子與這般父母天天待在一起，如何能夠健康飲食，如何能夠不肥胖呢？只有當全家人以身作則，吃得健康，孩子自然而然也吃得健康了。
內分泌遺傳代謝科主任醫師 楊玉
主任醫師 楊利
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