吵架也是一門學問，吵架適如其分能讓愛情越來越甜蜜、越吵越相愛；壓抑反而不利於親密。
心理學博士Jhon Gottman曾創立「愛情實驗室」，結果發現：自稱從不吵架的夫妻，通常在短期間內對婚姻滿意度比一般人高。
可是3年之後，Gottman再來研究這群不爭執的夫妻卻發現：這群人的婚姻滿意度反而比那些把問題吵開來的夫妻還低。
可能的原因是：這群夫妻把對彼此的不滿一直壓抑下去，反而不利於親密關係的維持。
所以，吵架可能有益親密關係，但重點是要懂得其中奧妙。
善於處理爭執，可以讓兩人關係更親密穩固，處理得不好，則不免導致關係失敗破裂。
01
不要非爭出個誰對誰錯
「你說過你會去繳電費的，你繳了嗎?」妻子疾言厲色地問丈夫，雖然她早就知道丈夫根本忘了這回事。
她心裡很確定她才是對的，而且對的不只這件，當她看到老公把家裡弄得一團亂、總是不愛洗澡、三天兩頭在孩子面前吃垃圾食物、每次開車總要超速……她知道，在這些事情裡，她是對的，丈夫是理虧的。
不過，衝突點就在於，他丈夫也認為他才是對的。
因為他認為繳不繳電費不過小事一件；不喜歡洗澡，太太結婚前就知道；吃垃圾食物？孩子整天只羨慕別人，欲求不滿會影響成長心理的；開車超速，婚前你好像很欣賞的呀，你當時是在騙我？
婚姻中的衝突往往不是因為一個人對，另一個人錯。許多夫妻在爭吵時，心裏面想的根本不是同一件事。
所以吵架時，最好不要爭出個誰對誰錯，非要某個人認錯賠罪才罷手。
02
檢視吵架背後真正的原因
「記得去繳電費」在丈夫看來是小事一件，但對妻子而言，卻代表了這個丈夫對他承諾的事情是否有責任感，能不能履行諾言。
這才是真正值得注意的事。
不過這種事情往往很難一時就改變，因為這些行為、習慣在原生家庭中就已經根深蒂固，一直帶到兩人的關係中來。
心理學家Gottman的研究就發現：夫妻之間三分之二的爭吵其實是「無解的」，因為這來自於兩人成長背景所造成的不同。
在Gottman研究的夫妻中，在第一次訪問的4年之後再去訪問他們，結果發現：69%吵架的原因還是和4年前一模一樣。
所以，現在該怎麼辦呢?白馬王子原來是只青蛙，再怎麼努力也無法把他變成王子了，該離婚嗎?
嗯，婚姻專家並不如此建議，至少不是唯一的解決方法。
因為，你的下一段婚姻，也可能遭遇同樣的情形，不見得會比這次好。
03
避免指責對方
爭吵一旦淪於互相指責控訴，溝通之門便從此關閉，對兩人關係也產生莫大的傷害。
所謂一隻巴掌拍不響，當兩人起爭執，最好都能承認爭吵是由兩個人共同引起的。
不能只要求對方道歉認錯，自己也要反省，說不定是自己煽風點火才把爭執弄得不可收拾。
日落之前如果你們倆無法和解，至少可以找出自己犯錯的地方，改變自己的態度，讓爭執不再惡化下去。
04
給雙方臺階下
為了避免戰火繼續擴大，必須在爭吵加溫之前，降溫滅火。
在Gottman的研究中發現，婚姻幸福的夫妻通常有一些方法來降彼此的火氣。這些方法包括：先離開爭執現場一會兒，或是拿寵物當緩衝。
通常這需要幽默感，例如做做鬼臉，吐吐舌頭，說幾個只有你們倆懂得的秘密笑話，用幽默的方式先把彼此的情緒冷靜下來。
有時吵架爭不出個輸贏，來個耍賴撒嬌，說不定真的能床頭吵床尾和，愈吵愈甜蜜。
有矛盾時：默念一遍婚姻十誡：
一戒：不要在外人面前爭吵
二戒：不要在兒女面前爭吵
三戒：不要在對方生病時爭吵
四戒：不要翻對方的舊帳
五戒：吵架時不要殃及對方父母和家人
六戒：吵架時不要砸東西
七戒：不要說傷害對方的話
八戒：不要以死威脅對方
九戒：不要動手打人
十戒：切莫輕言離婚
免責聲明
本文轉自其他公眾平臺，由「永登縣婦女聯合會」微信整理髮布，主要目的在於分享信息，版權歸原作者所有，內容僅供參考，如有侵犯你的權益或版權請及時告知，我們將在24小時內刪除。
原標題：《夫妻吵架，最好的處理方式是這3種！》
閱讀原文