準媽媽孕期可喝點綠茶花茶

2020-12-25 太平洋親子網

準媽媽孕期可喝點綠茶花茶

2008-03-12 22:07:41出處：其他作者：佚名

準媽媽孕期可喝點綠茶花茶

    茶的種種好處不斷被證實，愛上茶的人也越來越多。但作為有特殊體質的孕婦，是否還能從飲茶中得到好處，或是有著什麼禁忌？

　　北京積水潭醫院婦產科副主任告訴記者，茶葉中大都含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。 經常飲用，能生津止渴，消脂減肥，對人體有一定的好處。

　　但孕婦的體質較為特殊，稍有不慎，便會對胎兒的生長發育產生一些影響。而茶葉中含有2%—5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育，使其體重減輕。另外，茶葉中還含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質，尤其是鞣酸，還可與孕婦攝入的鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。長期大量飲濃茶，會使心跳加速，尿量增多，血液循環增快，這無疑也會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。因此，並不主張孕婦喝大量的濃茶。

　　然而，茶葉中也含有鋅、維生素C等有益成分，再加上有些孕婦由於妊娠反應，胃口不佳，喝茶不僅能補充自身及胎兒的所需，還可調節口味，增加食慾，因此，有飲茶習慣的孕婦仍可保持這個愛好，常常喝些淡茶水也未嘗不可。只是切忌不要在空腹時飲用，一般可於飯後1小時喝上一杯稍淡的茶水，既能滿足身體的需求，又不致影響鐵的吸收。在茶葉的選擇方面，綠茶、花茶都可以考慮，儘量選擇純天然、加工少的茶葉。而沒有飲茶習慣的孕婦，平時也可喝點富含維生素C的飲料變換一下口味，補充維生素C，且又能幫助鐵的吸收，還會增強機體的抗病能力，讓自己有足夠的營養和體力做好分娩的準備。

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