綠茶是一種很常見的飲品，很多人都很喜歡綠茶，那麼大家知道孕婦可以喝綠茶嗎?綠茶有哪些功效呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好來看一下關於綠茶的一些情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
孕婦能喝綠茶嗎
科學家進行過試驗，用三氯化鐵溶液作為鐵質來源給人服用，發現飲用白開水者鐵的吸收率為21.7%，而飲用濃茶者的吸收率僅為6.2%。雖然飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的複合物，也能妨礙母嬰對鐵的吸收。
此外，雖然綠茶中的咖啡因含量相對來說比較低，但是，咖啡因具有興奮作用，較高濃度的咖啡因，不僅增加孕婦的心率和排尿量，從而加重孕婦心、腎負擔，這樣易誘發妊娠中毒症狀，不利於母親健康。也會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發育。因此科學家建議，孕婦每天可以喝3～5克的綠茶是最理想的。
綠茶有哪些功效
1.綠茶抗衰老
綠茶有抗衰老的作用，因為綠茶中含有一些可以抗衰老的物質，這種物質叫做兒茶素，希望大家能夠有所了解。
2.綠茶抗菌
綠茶還有抗菌的效果，對於一些腸道的細菌的感染的問題，綠茶中的兒茶素可以發揮作用，可以進行整腸。
3.綠茶降血脂
科學家做的動物實驗表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。
4.綠茶瘦身減脂
綠茶中含有茶鹼及咖啡因，這些物質可以在一定程度上可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。
5.綠茶防齲齒、清口臭
綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。
6.綠茶防癌
綠茶對某些癌症有抑制作用，但其原理皆限於推論階段。對防癌症的發生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。
孕婦喝什麼茶好
1.薄荷茶
薄荷茶是一種應對孕婦過激妊娠反應而專門製作的準媽媽保健茶，薄荷中的薄荷精以及單寧等成分，可以有效地緩解壓力，幫助消除疲勞，對於孕婦相對劇烈的妊娠反應，有很好的緩解作用，所以說準媽媽非常適合喝薄荷茶。
2.玫瑰花茶
準媽媽在妊娠期間，也非常適合喝玫瑰花茶，本身玫瑰花茶就是一種具有美容功效的花茶，其富含了維生素C成分，而孕婦在懷孕期間也正是需要大量補進維生素C，同時玫瑰花茶還可以有效促進體內對鐵質的吸收，從而有效預防孕婦產生貧血症狀。
3.菊花茶
菊花茶的製作非常簡單，而且不含咖啡鹼，同時菊花茶可以幫助舒緩疲勞，有效清肝明目，對於準媽媽在懷孕期間過於煩躁的情緒，有良好的控制作用。
4.金銀花茶
準媽媽的自身免疫力，很多時候會因為懷孕而下降，也就是說會更容易感染到病菌而引發感冒等疾病，多和金銀花茶則可以有效幫助預防出現這樣的情況，因為金銀花茶的抗炎解毒功效超強，強效遏止了病毒的入侵。
5.八寶茶
八寶保健茶蘊含了枸杞、紅棗、核桃仁、桂圓等多種材質聯合炮製，這款保健茶就非常適合準媽媽們飲用，因為這款茶不但可以緩解媽媽們在懷孕期間的情緒波動，有效幫助提神健腦，而且可以有效增強身體免疫力。
總結：以上就是關於孕婦喝綠茶的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，孕婦對於自己的飲食方面一定要注意，要避免一些禁忌的食物，要養成一個良好的飲食習慣的問題，希望大家能夠注意。