曾看見過這樣的一次街頭採訪，主持人在街頭隨機詢問不同年齡階段的女性，詢問在她們心中一個女人漂亮，最重要的是什麼？在採訪中，80%以上的女性都認同白淨、沒有色斑暗沉之類的皮膚，是提升女性顏值很重要的一點。
對於女性而言，五官是天生的，很難在後天通過自己的力量改變，那麼評價一個人到底是否漂亮，除了長相之外，肌膚的色澤和質感其實佔了很大一部分比重，生活中我們也見到過不少這樣的例子，比如一個人五官非常精緻好看，但是肌膚暗淡甚至臉上還有不少的色斑、痘印之類的瑕疵，無疑會為她的顏值減分不少。
雖然人人渴望白皙淨透的皮膚，但是隨著年齡的增加，身體的代謝也在不斷的下降，體內大量的黑色素也就會堆積，所以在30歲之後，不少女性都會感受到自己皮膚開始暗沉了。
李女士就是如此，在家做全職媽媽的她今年32歲了，孩子長大之後她的生活清閒了不少，現在每天就是早起做飯、送孩子去學校，然後回來收拾屋子，之後一下午的時間都是她自己的。可以看看書看看劇，然後晚上再開始為家人準備晚餐。
這樣生活雖然不少人都非常羨慕，但是她卻覺得非常的無聊。尤其最近一段時間，李女士發現自己臉上皮膚暗沉了不少，而且還長出了色斑，有一次出門碰上幾年前的同事，雖然兩人不差幾歲，但是跟對方一比，李女士感覺自己簡直像個大媽。
這不僅讓李女士感到焦慮，還令她變得非常自卑。
好在她的閨蜜是皮膚科醫生，在一次通話的時候了解了李女士的煩心事，在經過一番耐心詢問之後，閨蜜告訴她，這些色斑和暗沉其實就是因為皮膚代謝減緩導致的，大量的黑色素堆積在體內，形成色斑和臉色暗黃的情況。只要在日常生活中能夠積極的調理，很快就能夠改善。
3位皮膚專家推薦：一種"零食"天天吃，色素繞你走，氣色好
醫生建議的一種零食就是煙酸固態，其中含有多種養顏成分，堅持補充不僅能美白淡斑，還能抗氧化、淡細紋，綜合全面地提升皮膚質感，延緩皮膚衰老。其中的煙酸可以加快黑色素代謝、減少黑色素沉積，從而高效美白淡斑，而與之搭配的多種天然抗氧化物，則能夠幫助皮膚減少自由基的損傷，抑制氧化衰老，並且減少氧化導致的暗沉和發黃，讓皮膚更加淨透光亮。
另外，煙酸固態中含還含有阿膠肽和燕窩肽，這些物質不僅滋養容顏調理氣血，還能夠及時補充皮膚下膠原，減少幹紋細紋，全面提升肌膚質感，變美變彈變年輕，讓你即便素顏出門，也感覺到毫無壓力。
另外，想要更好的美白，生活中兩個小細節還需要多注意：
1. 注意防曬
紫外線的輻射是非常厲害的，不僅會導致身體加速的老化，而且身體也會出現一些異常。
建議在日常生活中一定要注意防曬，不管是炎熱的夏天還是現在的季節，出門一定要做好防曬工作。
2. 注意臉部清潔
很多的女性都知道使用化妝品，但是清潔面部卻了解的少之又少。如果臉部不及時的清潔，那麼就會導致大量的毒素和垃圾，堆積在臉部，不僅臉色會變得非常的暗淡，而且皮膚質量也變得非常差，臉上長痘和色斑也是非常常見的。