總有人認為女性正常月經期間，如經量正常，周期正常，月經期沒有不適疼痛感，都是正常的生理狀況。卻忽略了月經的顏色也需要我們去觀察，正常的月經顏色是怎麼樣的呢？有血塊是有異常嗎？今天我們就來講一講月經顏色反映的身體問題、血塊到底是好還是壞。
中醫認為月經主要成分是血，來月經的時候顏色應該是紅色或者紫色，甚至發黑，發白、黃褐色，各有不同。
正常月經：深紅、無血塊、無異味、稀稠適中
月經是女性的健康晴雨表
1、淡紅/淡白—虛，越淡越虛
血虛
氣血不足，就好比河水水流量減少一樣，月經量自然就會減少，顏色也會跟著變化，淡淡的紅色，特別的稀。
記住：血虛—少、淡、稀
氣虛
可以想像一下水龍頭的開關，氣就是月經的閥門，氣虛了，水龍頭關不緊，月經就會流不停，經期延長，血量增多。
記住：氣虛—多、淡、稀
醫學表明，女性一般都是靠氣血，氣血虛弱的女性還會有出頭暈眼花、面色蒼白、手腳冰冷等症狀。
2.經期血塊—瘀血外排
如果月經期間出現很多血塊，說明我們的身體正在排於，通過血塊的形式把身體的瘀血排出體外。看到血塊並不是一件可怕的事情，可能是來大姨媽之前大量的運動，吃了活血化瘀的食物等，使我們的氣血變得暢通了，才會有這種反應。如果受寒，吃了生冷的食物，生悶氣而導致的血塊增多，要及時的排出，我們要注意保暖，多運動，如果發現三次血塊量還是很多，要儘快去婦科檢查。
3. 經血的顏色
大家不用過於糾結大姨媽的顏色。經血的顏色跟出血量是密切相關的。出血量很少，那麼血液經過氧化就會變暗變褐；如果少量出血，也可能是淺粉色。而出血量多的時候，顏色就會比較紅。所以過於糾結顏色是沒有必要的。
一般來說，正常人月經剛開始時的顏色較淡或呈褐色，隨著經量的增加而逐漸轉為紅色，最後又轉淡或褐色，最終完全沒有。
嘗試經期「好夥伴」：姨媽茶
女人一生都在耗血，月經耗失的血液，生孩子耗盡的血，為了家庭耗盡的氣血等，補氣血是我們一生的重要事情，以下3種食物可常吃，都是補充氣血的好東西。
紅棗：紅棗泡水很常見，紅棗有著很好的滋補作用，可以有益於女性補血益氣，養顏美容。
枸杞：女人想要氣血充足，枸杞煮水喝，不僅能補氣還能夠養血，讓女人皮膚紅潤有光澤，還能保持旺盛的精力，排出體內溼氣，補血養顏、淡化皺紋
桂圓：補心脾，氣血；安心神。對於心脾兩虛，氣血不足，月經不調，有很大的作用。
在工作生活中每天一杯，身子暖暖的，元氣滿滿的。飲食不僅是健康的基礎，合理的飲食搭配還能防止婦科疾病，對於女人來說無疑是最好的養生方式。