當女孩進入青春期
「大姨媽」就會緊跟到訪
關於大姨媽
想必很多女生都有煩惱
「怕它不來，又怕它亂來」
別急！！
今天我們就好好聊聊「大姨媽」
月經一定要一個月一次嗎？
NO！雖然「月經」帶有「月」字，但並不代表「一個月一次」哦 ~
兩次月經間隔的時間、每次月經持續的時間、經量都差不多，就是有規律的，這些都是正常月經。
那么正常的間隔期、持續時間、
經量是什麼標準呢？
正常月經的標準
缺一不可！！！
兩次月經第一天的時間間隔應該在21~35天範圍內；
月經持續時間2~8天；
每次月經正常的失血量是20~60ml。
所以，你的月經間隔只要在21-35天範圍內，並且保持規律，都是OK的，不一定非要嚴格遵循一個月定律。
月經發黑，有血塊，正常嗎？
月經血的成分中，最主要的是破裂脫落的子宮內膜，混合動脈血和靜脈血，因為動脈血佔的比例比較大，所以月經血看起來會微微發暗。
經血帶血塊經常跟出血量和出血速度有關。如果經血產生後沒及時流出來，在子宮集聚後就會慢慢凝固，形成血塊。
月經有血塊經常是下面這幾個原因：
久坐不動：辦公族基本從早坐到晚，有時一兩個小時沒起身，經血就會集聚凝結，然後想去上廁所的時候一起身，譁，一陣熱流，看到黑色血塊，就嚇死了。
月經量過多的女生：雖然每個女生的月經量不會一樣，但是如果一次月經中出血超過80ml，就可以說是「月經量過多」。經血量太多，姨媽巾來不及吸收，就會有滯留形成血塊。
PS：一條普通的日用姨媽巾完全浸透的吸血量為10~15ml。
子宮位置異常：子宮位置前傾或後移，其實都不是什麼疾病，但很容易造成經血在宮腔集聚，所以經血中會有血塊。
那該怎麼辦呢？
多走動可以緩解因靜坐導致的血塊，用暖水袋敷肚子，也能減少月經有血塊的情況。經期女生容易疲勞，要注意休息，避免熬夜，還有好心情能促進血液流通哦~
另外可以多攝取維生素C、E，這兩種維生素能促進骨盆血液循環順暢，減低因充血導致痛感。可以多吃番石榴、堅果、綠色蔬菜等。
如果血塊情況嚴重的話，如因一些婦科病（子宮內膜炎）出現經血過多、有血塊等症狀，還出現異味、白帶異常等不適，一定要去醫院就診。
有任何健康問題，記得發消息噢！我們會第一時間為您解答！
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