每天堅持吃洋蔥對身體的五個好處

2020-12-18 99健康網

　　長期吃洋蔥的好處

　　1、殺菌、抗感冒

　　洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵禦流感病毒、預防感冒。這種植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激這些位置的細胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。

　　2、促進胃腸蠕動，幫助消化

　　洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃鬱的香氣，加工時因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食慾。動物實驗也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃作用，對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食欲不振有明顯效果。

　　3、預防癌症

　　洋蔥的防癌功效來自於它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。

　　而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。一份調查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的機率少25%，因胃癌致死者少30%。

　　4、降血壓

　　洋蔥是唯一含前列腺素A的植物，洋蔥是所知唯一含前列腺素A的食物，是天然的血液稀釋劑，前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。

　　哪些人不能吃洋蔥

　　1.眼睛不好的人

　　切洋蔥時會釋放許多刺激性的液體，濺入眼睛內會造成很大的刺激和損傷，可能會紅腫，流淚不止。除此之外，洋蔥中含有某些化合物，食用後可能會對眼睛造成不好的影響。

　　2.陰虛和體熱的人

　　從中醫角度看，洋蔥辛辣，是一種熱性食物，吃多了會上火。陰虛的人身體虛弱，可能無法承受洋蔥的熱性，從而對產生一些影響。體熱的人，本身容易上火，如果再吃洋蔥，會加重上火這種情況，可能會導致人發熱、長痘、喉嚨發炎、口腔潰瘍等症狀

　　3.腎臟病人

　　洋蔥中含有較高含量的磷元素，會加重腎臟的負擔。如果真的想吃，可以把切開的新鮮洋蔥放到活水中衝洗十分鐘或者以上，以衝掉磷元素。

　　4.對洋蔥過敏的人

　　因為生洋蔥的汁液具有很強烈的刺激性，因此它對皮膚的刺激性很大，過敏的人不能吃。

（責任編輯：黃毅偉）

相關焦點

  • 小夥每天堅持吃洋蔥一個月,身體逐漸出現了這5個好處
    洋蔥作為一種食材，也作為一種藥材。可能很多人並不喜歡吃洋蔥，但是洋蔥的好處非常多，在印度那邊可以說每天必吃每餐必有的食物。那麼每天堅持吃洋蔥，吃上一個月身體會發生什麼樣的變化？洋蔥有哪些好處？洋蔥好處：1、降脂洋蔥可以降低膽固醇和血脂的含量，還可以有效預防人體心血管等多種疾病。
  • 睡前堅持喝一碗洋蔥煮水,或能給身體帶來4個好處,你了解多少?
    而到了西方國家對洋蔥更是愛不釋手，洋蔥當中還有非常豐富的維生素c和前列腺素，平時的時候若能夠多吃一些，既能夠提高身體的抵抗力，還能夠更好地清除血管當中的毒素和垃圾，洋蔥裡面還有非常豐富的姜辣素，雖然吃起來比較辣口。但是對身體卻有很多的好處。如果在平時的生活當中，你不是特別的喜歡吃辣，那麼不妨選擇喝一些洋蔥煮水。
  • 洋蔥煮水喝好處多多,每天睡前一碗,4個好處或許悄悄降臨!
    雖然洋蔥吃起來會有一種辛辣的感覺，不妨用洋蔥煮水喝，如果可以在每晚睡覺之前喝一碗洋蔥煮的水，堅持一段時間，有些好處或許就會找上門來。洋蔥煮水喝好處多多，每天睡前一碗，4個好處或許悄悄降臨！而在春天的時候是流感高發的季節，在這個時候如果可以在每天晚上睡覺之前喝上的一碗洋蔥煮水的話，對我們的健康是很有幫助的。
  • 堅持吃洋蔥,給身體帶來的4大好處,或許連自己都不相信
    堅持吃洋蔥，給身體帶來的4大好處，或許連自己都不相信！洋蔥是日常生活中，經常見到很普通的一種新鮮蔬菜，無論是在國內還是國外，很多人喜歡吃，製作湯，做烤肉或者做蔬菜沙拉的時候放洋蔥，或者炒著吃等，有「蔬菜皇后」的美稱，水分含量高，熱量低，堅持吃洋蔥，給身體帶來的4大好處，或許連自己都不相信。
  • 每天堅持吃1個「西紅柿」,身體可能會出現這3個「好處」
    很多人喜歡用它來拌白糖吃，也可以直接當水果來食用。因為它其中的糖分，蛋白質，番茄素等眾多營養成分非常利於人體的健康，不管是怎樣的食用方法，人體都能夠從中得到幫助，每天吃1個西紅柿，堅持一段時間，可能身體會出現這3個好處。
  • 多吃洋蔥能給身體帶來很多好處,那洋蔥怎樣吃效果才最好?
    洋蔥的用處是非常多的，不僅可以當配菜，還可以用來做水果沙拉，在西方國家洋蔥也是他們經常吃到的蔬菜，洋蔥裡面還有非常豐富的維生素c和前列腺素a，如果每天多吃一些，或許能夠給身體帶來下面這4個好處，不妨提前了解一下吧。多吃洋蔥能給身體帶來4個好處，洋蔥怎樣吃效果才最好？
  • 吃洋蔥的好處 吃洋蔥竟有利於這些
    洋蔥是生活中常見的一種食物，其中富含的營養元素對於身體有著一定的好處。具體吃洋蔥有什麼好處呢?小編給大家講講吃洋蔥的好處有哪些、怎麼吃洋蔥比較好以及吃洋蔥的禁忌是什麼。吃洋蔥的好處1、降低患癌症機率洋蔥是常見的抗癌食品，富含硒元素和槲皮素。
  • 經常吃洋蔥的人,這些好處悄悄在身體發生,不妨了解下
    洋蔥這東西，有人喜歡有人討厭，但是，你們知道嗎，洋蔥裡面的營養可是其他食物不能比肩的。那些經常吃洋蔥的人要比從來不吃洋蔥的人身體更健康。經常吃洋蔥的人，這些好處悄悄在身體發生，不妨了解下！（一）、預防心腦血管問題。
  • 堅持每天都吃一個雞蛋,時間長了身體就會收穫這幾個好處
    隨著人們物質水平的不斷提高，人們現在對身體的養生也開始越來越重視。大家都知道雞蛋是一種含有豐富營養的食物，雞蛋中幾乎包含了人體必須的營養物質，所以長時間的吃雞蛋是會有利於身體健康的。那麼現在我們一起來看一下，堅持每天都吃雞蛋，時間長了身體就會收穫哪幾個好處。
  • 為什麼老外喜歡吃洋蔥?每天吃一顆,對女人身體有特殊好處!
    喜歡吃西餐的朋友也許會發現，西餐裡不管是烤肉、做湯還是蔬菜沙拉，外國人都喜歡放洋蔥。英國作家羅伯特曾說「一旦洋蔥在廚房裡消失，人們的飲食將不再是一種樂趣。」洋蔥是西餐中使用率最高的蔬菜之一，除了飲食習慣不同外，還有什麼神奇的原因嗎？
  • 睡前喝一碗洋蔥煮水,堅持一個月,身體或許會有4個「誘人變化」
    洋蔥作為我們平時炒菜的時候經常食用的一種蔬菜，對於西方人來說洋蔥在桌子上更是必不可少的，其實洋蔥不僅作為一種蔬菜，同時它含有極高的藥用價值，我們在平時切洋蔥的時候會感到辛辣刺眼，所以說不妨用洋蔥煮水，每天晚上堅持喝一杯，堅持一個月或許身體會發生一些好的變化，不妨一起來了解一下吧。
  • 經常吃洋蔥,這4個好處,或是身體回報給你的「禮物」
    眾所周知，洋蔥是生活中十分常見的食物，在身體適應的情況下，適當吃點洋蔥確實可以收穫好處，裡面的多種營養物質可以為人體提供。因此，在保持身體健康，獲取營養物質的過程中，可以適當吃洋蔥，這樣才能夠收穫好處。
  • 男人每天早晨堅持吃一片生薑,對身體有這幾個好處!
    姜不僅對味道好，對健康也有好處。而姜對男性朋友來說是更好的保健品。因為隨著年齡的增長，身體會越來越差。身體的每一部分都在老化。在這種情況下，我們需要找到保持健康的最好方法。保持我們的身體健康。男人每天早晨堅持吃一片生薑，對身體有這幾個好處！一起來看看吧！
  • 每天喝一碗「洋蔥煮水」,一個月後,4個好處可能會悄然而至
    洋蔥在日常生活中算是一種很普通的廉價蔬菜，而且在一年四季都能夠吃到。但是因為洋蔥有一定的辛辣感，所以有不少的人是不太喜歡吃的，但是它在國外卻被稱為是菜中的皇后，營養價值是非常豐富的。洋蔥不僅還有維生素c、葉酸、鋅、硒、鉀等多種營養元素，而且還含有兩種非常特殊的營養物質槲皮素和前列腺素a，所以使洋蔥有了其他的食物不能夠代替的健康功效。如果我們能夠每天喝一碗洋蔥煮水的話，一個月以後這4個好處可能會悄然而至。每天喝一碗「洋蔥煮水」，一個月後，4個好處可能會悄然而至。
  • 無論男女,常吃洋蔥,4個好處就是身體給你最好的「回報」
    下面就帶大家一起了解一下，不論男女平時多吃洋蔥會給身體帶來哪些好處？無論男女，常吃洋蔥，4個好處就是身體給你最好的「回報」提高抵抗力洋蔥裡面的維生素c含量比較豐富，平時沒事多吃洋蔥確實能夠提高自身免疫力，而維生素c也是人體所需要的營養物質，維生素c能促進人體對鐵元素的吸收，而且還能促進膠原蛋白的合成，也能提高自身的抗病能力
  • 洋蔥生吃有什麼好處 吃它對身體有這6大好處
    洋蔥是我們平時常見的一種蔬菜，它的營養價值是很高的，那洋蔥生吃有什麼好處呢，在平時洋蔥不能和哪些食物一起吃呢，你知道洋蔥怎麼做才更加的美味嗎?接下來就和小編一起去了解一下吧。洋蔥生吃有什麼好處1、洋蔥生吃的好處:抗寒殺菌洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物,具有辛簡辣味,這種物質能抗寒,可以幫助身體發散熱量也有殺菌的作用。
  • 堅持每天吃雞蛋,對身體有哪些好處?
    那麼，如果說每天堅持吃雞蛋，時間長了身體會有什麼變化嗎？一顆小小的雞蛋裡都有啥？蛋清和蛋黃？這是我是我們最直觀的認識了，其實小小的雞蛋蘊藏著太多的營養。堅持吃雞蛋，對身體有哪些好處？有助於減肥：這主要得益於雞蛋優質的蛋白質，比起其他的食物雞蛋更能使人產生持久的「飽腹感」，尤其是早餐吃了雞蛋的人，更不容易覺得餓，這樣一來白天吃的食物就會相應的減少，一天的能量需求也就低了。
  • 每天堅持吃一個雞蛋,不久後,可能會給身體帶來這5個好處!
    而且雞蛋的價格也非常便宜，家家戶戶都能吃得起，每天吃一個雞蛋，會發現身體慢慢往好的方向發展。每天堅持吃一個雞蛋，不久後，可能會給身體帶來這5個好處！1、吃雞蛋可以補充豐富的蛋白質，雞蛋裡面的蛋白質和人體含有的蛋白質是高度相似的，能夠使人體更快的吸收達到最佳效果，尤其是蒸的雞蛋或煮的雞蛋，營養價值都不會流失，吃了對人體健康有很大的好處。平時喜歡運動的健身的朋友們，可以每天吃一兩個雞蛋，對肌肉鍛鍊能夠提高。2、吃雞蛋可以開發智力。
  • 堅持每天喝「洋蔥煮水」,一段時間後,這4件「美事」讓你感到驚喜
    我們在生活當中做菜是洋蔥可是必不可少的，也是我們經常會吃到的一種調味食品，尤其是對於西方國家來說，他們的餐桌上面基本都不會少了洋蔥的搭配，其實洋蔥不僅僅只是一種食材如果能夠在平常生活當中經常吃一些洋蔥的話，對於我們的身體健康也能夠帶來非常多的好處。
  • 男人睡前堅持用洋蔥煮水喝,有哪幾個好處或許與你有緣?
    說到洋蔥，大家肯定非常的熟悉，是生活中經常會用到的一種食材。但是大家可能不知道的是，其實洋蔥還有別的一些用處。今天就為大家介紹一下，男人睡前堅持用洋蔥煮水喝的好處，男人們快來看看。幫助身體排毒：男人生活中假如有一些不良的生活或者是飲食習慣的話，其實會導致人體堆積大量的垃圾。洋蔥是一種有刺激性氣味的食物，能夠幫助提高身體的新陳代謝速率，加快體內血液流動的速度，會讓我們體內的垃圾更快地排出我們的體外。所以睡前用洋蔥煮水喝，可以將體內的垃圾更好地排出體外，我們的身體也會變的健康輕盈很多。