大家好，我是發現讀書之美，通過閱讀走出抑鬱，喜歡我的朋友請關注我！
文|發現讀書之美
1陀螺一般的生活
每天早晨鬧鈴響起，內心不願意起床，將鬧鐘時間往後延了又延，最後經歷了一番心理鬥爭、掙扎著從床上爬起來，匆忙洗漱、吃早飯後，箭速一般衝出家門，風馳電掣般開車到公司，趕在上班前幾分鐘打卡，開始一天枯燥無味又忙忙碌碌的工作。
工作結束後拖著疲憊的身軀回家，開始做飯、收拾家務、照顧孩子、給孩子洗澡、哄孩子睡覺等，等孩子睡著後世界似乎安靜下來，時針已經指向晚上10點鐘，此時的你已經身心俱疲，只想躺在床上睡覺，由於一天都像是一隻陀螺一般，沒有停歇，時間也沒有辦法合理地支配，所以內心亟需釋放自己的壓抑情緒，所以開始玩手機、看視頻、追劇，不知不覺中已經深夜，不情願的進入夢鄉。
由於晚上睡覺晚，第二天便不願起床，等不情願起來之後，才發現時間已經來不及了，於是又開始重複著前一天的生活……
你是否也和我一樣，每天都經歷著同樣的事情，一天又一天，想跳出來卻無能無力。為什麼你的生活會是這樣？是不是別人也過著同樣的生活？
2.為何如此忙碌？
一、思維定勢，讓你處於忙碌的生活中卻不自知
「當局者迷，旁觀者清」，思想會限制一個人的對事情的客觀認識，並且由於思想上已經習慣了每天忙忙碌碌的生活狀態，所以並不會認為自己的生活存在什麼問題，所以會讓人處於忙碌之中卻不自知。
人會從思想上選擇迴避或者忽視自己內心不想關注的事情，拒絕思想上的改變，認為安於現狀是自己最好的選擇，害怕現在的平靜的生活會被打破，也懼怕失敗，所以一旦生活成為常態，便不會想著去改變。
二、作息時間不規律，心情高度緊張，導致工作雜亂無章
每天的作息時間不規律是導致每天生活忙碌的主要原因，由於自己晚上睡覺時間較晚，所以導致早上無法按時起床，接下來一天的時間因此而變得非常緊迫。並且會給自己的心情造成很大的壓力，一天都處於無法平復的狀態。
由於作息時間不規律，思緒比較混亂，進而導致在公司處理工作時很難做到有條不紊。雖然工作可能沒有那麼多，但是自己的心情一直處於高度緊張的狀態，無法沉著冷靜的去處理工作。
三、自律能力差，無法按照計劃完成
由於自律能力差，工作無法按照預定的時間順利開展，也便無法按時完成，一項工作的延誤，會影響後面的工作的開始的時間，工作一件又一件累積起來，越積越多，導致自己應接不暇，分身乏術，疲憊不堪。
3.怎樣才能改變這樣的生活，讓自己可以輕鬆自在的度過每一天？
一、改變思想認識，下定決心
要想做出改變，首先需要從思想上改變認識，要從內心堅定自己的想法，一定可以做出改變。只有內心篤定地去做一件事情，事情才能順利完成。
二、調整作息時間，養成規律健康的作息
要規定好每天睡覺、起床的時間，並且堅持21天，養成規律健康的作息習慣習慣，生活便會回歸到正軌，緊迫感也會因此得到很好的緩解。
三、發現生活中的美，追求自己的想要的生活
我們總是被忙碌的生活所束縛，無暇關注身邊的美好的事情，以至於對自己的生活失去信心，學會發現生活中的美，追求自己想要的生活。
願我們都可以擺脫生活中的忙碌，擁有一個悠然自得的閒適的生活！
大家好，我是發現讀書之美，通過閱讀走出抑鬱，喜歡我的朋友請關注我！