文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！
都說十月懷胎辛苦，但相比生產，孕期的痛苦根本不值得一提。對於順產的孕媽來說，宮口全開的過程十分難熬，承受的痛苦無法用語言描述。在醫院婦產科，我們不難看到在走廊忍痛、一點一點往前挪動只為加快開宮口速度的產婦。
前段時間，在網上看來一段很有意思的視頻：一位男同志拿著一張張百元大鈔在老婆面前晃來晃去，只為給等待宮口開全的老婆提供一點動力，希望她的注意力從疼痛上轉移。本以為這就夠新穎了，可更奇葩的例子還有。
一產婦生孩子時選擇了順產，可宮開五指了，孩子卻一點也不著急出來，遲遲沒有動靜。醫生建議適當活動一下，看看繼續開指後寶寶能不能出來。於是，五個助陣陪產的閨蜜組成了「勁舞閨蜜團」，領著站在C位待產的孕媽，隨音樂節奏high了起來，產房瞬間變「迪廳」。孕媽招架不住，也跟著扭動起來。
經過一番運動，產婦宮口從五指開到了七指，寶寶也蠢蠢欲動。最後，在五位閨蜜和寶媽的集體召喚下，小寶貝可算出世了。醫護人員不禁調侃：小寶寶面子也是夠大，這麼多人給他助威打氣。
如何加快開宮口的速度？
1.多走動
生產前，孕媽可以在走廊裡來回走一走或者爬樓梯，實在痛得不行，可以讓家人攙扶著，一點點往前走，不要因為疼痛而放棄。體力好的孕媽還可以酌情做幾個青蛙蹲，上下來回蹲可以促使骨盆放鬆，加速子宮張開。
2.坐生產球
有醫護人員陪同的情況下，可以坐在生產球上，張開雙腿左右或上下輕輕搖動，可以減輕陣痛感，加速開宮口。
3.打催產針
如果孕媽努力了很久也沒有效果，那麼就可以根據醫生的建議，使用催產針誘導宮縮。催產素對寶寶沒有傷害，孕媽可以放心使用。
為什麼開宮口速度有快有慢，與哪些因素有關呢？
是否為頭胎
一般初次生小孩的產婦開指過程需要10-12個小時，而生二胎或者多胎的產婦，只需要6-8小時。因為已經有過分娩經歷了，所以開指過程會快一些。
孕媽體質
醫生建議進行適當活動幫助開指是有道理的。運動可以加快子宮收縮，從而提高開指速度。如果孕媽一直保持規律鍛鍊或本來體力就好，順產一般不會等那麼長時間開指。孕期過了頭三個月，可以開始做一些小幅度的運動，不要等到快生產了才開始，臨時抱佛腳沒多大用。
情緒變化
孕媽心情好，肚子裡的寶寶當然也是心情順暢的，會積極配合醫生和寶媽，順利地來到這個世界。如果孕婦過於緊張與焦慮，肯定會影響開指的速度，也不能很好地配合醫生，生產時間延長不說，還會讓自己遭很多罪。
運動可以幫助孕媽順利生產，但一定要注意量和幅度，最好還要有人陪在身邊。等待開指的過程是難熬的，孕媽一定要堅持下去，不要輕易放棄，親友們也要給予產婦鼓勵和支持，共同迎接新生命的到來。
我是幫媽，一名高級育嬰師，私信「育兒」，幫您解答帶娃路上的困擾~
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