對於孕期裡的孕媽媽來說，都會了解到到來孕中期的階段是胎寶寶最為穩定的階段。往往這個時候，孕媽媽會告知可以進行夫妻間的恩愛之事，有可能的話，還可以夫妻倆人來一場產前的蜜語旅行。總之，這個時候會是孕媽媽最為放心的階段。
但是，相較於整個孕期來說，孕中期會是最為安全的階段，這也並不意味著孕中期階段就一定是安全無事的，也有需要作為孕媽媽的注意安全，定期地進行孕期產檢這些事。
而就像有的孕媽媽到了孕中期的時候，就出現了肚子硬硬的情況，並且肚子會有不規律的時緊時松的感覺，就是這樣的身體變化會使得孕媽媽感到有些擔心，別是孕期裡發生了什麼異常的情況，自己卻還未自知。
既然孕媽媽到了孕中期的時候，對於肚子會硬硬的很是在意，那麼，我們就來一起看看關於假宮縮的那些事吧。
01、對於真假宮縮該如何分辨呢？
一、真正的宮縮
這裡需要提到的是，真正的宮縮會從不規律的情況漸漸地變成了有規律的情況，而它的強度也會變得越來越強，在時間上也會持續地更長，間隔時間會變得越來越短，像是之前還會間隔在10～15分鐘的時間，到了後來就會持續在10分鐘的，漸漸地還會變成間隔時間在2～3分鐘，最後會成為持續到50～60秒的間隔。
這就代表著真正的宮縮開始了，也意味著即將要分娩的時刻到來，對於孕媽媽來說該有備戰最終分娩的身心準備了。
二、假宮縮
這裡需要提到的是，假宮縮是因為子宮肌肉敏感而出現的情況，並且宮縮的力量還很小，此時的假宮縮的強度還會比較弱的情況，不會變得越來越強，有時候是會增強，但之後又會轉而弱下來。
在宮縮的時間間隔上，不會變得越來越小，而宮縮疼痛部位通常只是在前方疼痛，不能夠引起宮口張開。這便是真假宮縮在發動時候會存在的差異。
02、對於假宮縮會採取的緩解方法是什麼？
在孕期裡，孕媽媽在疲勞或者是興奮的時候，是容易出現假宮縮的現象，特別需要注意的是在產前2～3周的時候會頻繁出現。
如果孕期裡孕媽媽出現了假宮縮的情況，孕媽媽可以稍微散散步或者改變姿勢，試著讓自己的身心得到休息，像洗個熱水澡、做個深呼吸之類的放鬆方式，都可以起到緩解假宮縮帶來的不適感。
另外需要提到的是，在孕期裡，脫水也容易引起假宮縮，這個時候，可以喝上幾杯溫開水能夠有效緩解假宮縮的情況。
在孕期裡，會時不時地碰到一些情況，有的是我們已知的情況，也會有的情況是我們不曾了解到的。如果碰到了，也不要驚慌，首先讓自己保持冷靜，之後最好跟自己的醫生聯繫，並聽取醫生的建議。
今日話題：面對假宮縮，您採取了什麼樣的處理方式？歡迎留言討論。
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