奶製品成了我們日常生活中不可缺少的一部分,牛奶、豆奶等都含有豐富的營養。豆奶作為飲料類飲品,比牛奶的飲用度更高一些。在吃早餐的時候來一盒,營養美味又管飽;下午茶的時刻來一盒,喚醒稍感疲憊的身體和靈魂;晚飯吃火鍋辣到喉嚨噴火的時候喝一盒冰凍的維他奶豆奶,簡直不要更爽啦!豆奶的好處還有一點就是在於,乳糖不耐受的人群是可以暢飲豆奶的。而牛奶的話就有很多限制,他們只能喝舒化奶之類的。
飲用豆奶的好處有很多,所以建議大多數家庭可以在家裡多備一點維他奶豆奶。豆奶天然不含膽固醇,熱量及脂肪含量一般較全脂牛奶低,對於想要保持身材的人群來說相當不錯;豆奶含有不飽和脂肪酸,對心臟健康有益;豆奶提供優質大豆植物蛋白質,能提供人體所需要的必需胺基酸,其質量媲美動物蛋白,如牛奶、雞蛋和肉類的蛋白質。所以很多健身的人們喜歡飲用豆奶,原因就在這裡。優質蛋白質有助細胞生長及修補,有助維持肌肉量。豆奶還含有天然抗氧化素大豆異黃酮﹐對骨骼健康有益,預防骨質疏鬆症;豆奶中不含乳糖,適合患有乳糖不耐症的人群來說簡直就是福音,不用擔心會引起腹脹、腹瀉等問題啦。
很多人會選擇在早餐的時候飲用維他奶豆奶,確實是一個不錯的選擇。作為一日中的第一餐,早餐對一天的膳食營養攝入非常重要,要吃飽更要吃好。為了增加營養攝取及飽腹感,建議喝豆漿時配合一些穀物類食物,例如餅乾、麵包或粥,有助增加熱量及碳水化合物的攝取。在疫情防控的當下,我們對於早餐更不能馬虎,要好好吃早餐,對腸胃有一個好的交代,才能擁有一個健康的身體。
聲明：登載此文出於傳遞更多信息之目的，並不意味著贊同其觀點或證實其描述。文章內容僅供參考，讀者據此操作，風險自擔。