文|好孕姐
孩子的高矮胖瘦，是家長比較關心的問題。因為，它直接反映孩子的營養、健康和發育狀況。但是，很多家長都遇到一個問題，孩子飯吃的很多，但是卻不長肉，體重偏輕。
侄子今年12歲，處於生長發育的關鍵期，上月嫂子給他稱體重發現，侄子158cm的身高，體重只有70多斤，實在是太瘦了。用嫂子的說，如果不是她親眼看到這個數字，實在是很難相信。要知道，侄子最近一年都很能吃，每頓都要吃兩大碗飯，飯量已經超過很多成年人......
孩子光吃不胖的常見原因
為什麼有的孩子明明吃得很多，但是卻不長肉？關於這個問題，在民間流傳著一種解釋：孩子把營養都用於長個上了。不過，我們還是應該從更科學的角度看待這個問題：
①疾病因素，引起吸收功能異常。孩子吃下去的食物多，說明胃的容量比較大。但孩子體重的增加，還需要消化系統，把食物轉化成物質和能量供身體吸收。如果孩子生病了，比如出現發熱、慢性疾病等，吸收功能發生異常，能吸收的食物有限，吃再多食物也沒有用，所以孩子是不會長胖的。
②飲食不均衡，身體處於營養匱乏的狀態。有的孩子吃下去的食物多，只吃下去很多主食或者蔬菜、肉類，但是因為營養不均衡，吃進去的食物比較單一，孩子身體的營養還是匱乏的狀態，所以還是吃不胖。
③受遺傳因素影響。吃不胖的孩子，也可能是和遺傳有關係。有的人身體有一種叫做「瘦素」的特殊分泌物質。它可以控制身體的能量進食，也可以實現控制體重的作用。如果孩子的父母或者爺爺奶奶、姥姥姥爺，天生吃不胖，可能就是身體裡有這種「瘦素」，孩子受遺傳因素影響，也很難吃胖。
很多家長在照顧孩子的時候，喜歡把孩子養的白白胖胖，但其實體重過重和過輕一樣，都不是什麼好事。建議家長在判斷孩子胖瘦時，不要太過主觀，可以到網上查找最新的孩子身高體重對照表，孩子的體重是不是達標狀態，就一目了然了。
孩子太瘦，該怎麼辦？
如果家裡孩子確實是太瘦了，體重沒有達標，可能暗示孩子的身體或者飲食方面出現了問題，家長一定要重視起來，不然孩子就有可能會缺乏營養，影響長個，導致身材矮小。
①去醫院檢查身體。孩子體重不達標，首先要先考慮是否是疾病的問題。家長可以帶孩子去醫院，跟醫生說明情況，進行相關方面的檢查，判斷孩子是否生病，然後對症下藥解決。
②堅持健康、均衡的飲食。孩子平時的飲食，要注意健康，多吃蔬菜和水果，注重補充身體所需的膳食纖維，減少對高油、高鹽、高脂肪的攝入，更有助於孩子維持合理的體重。
③加強鍛鍊。適當地運動，可以加速身體的代謝，還可以幫助緩解身體上的壓力，疏解心情促進消化。有時間的話，家長可以多監督孩子運動。
【話題討論：你家孩子是胖是瘦？】