每個女人都是愛美的，都希望自己的皮膚光滑有彈性，看起來就像少女一樣，所以說有很多的女性朋友都是會天天敷面膜的。其實除了天天敷面膜，在飲食上也是非常的需要注意的，而這種美食是天然的「玻尿酸」，女人經常吃對皮膚好，比敷面膜還要強，而這道美食也是一道甜品，不管是味道還是營養都是非常的好的，如果你也想讓自己的皮膚變得非常好的話，那麼也是可以給自己做上一碗來吃的，接下來我們就一起來看一看這種美食是什麼吧。
今天我們要說的這個美食就是他交了相信有非常多的人，也都是聽說過桃膠，而且吃過桃膠的，而桃膠這種材料也是可以用來養顏的，對於女人來說經常吃對皮膚也是非常的好的，並且價格相對來說也是比較的便宜的，可以說是一款平民的養顏佳品，有很多的普通老百姓，如果吃不起燕窩這樣的高檔補品的話，那麼吃上一些桃膠也是非常的不錯的。今天就來教大家製作已到他家甜品，不僅能夠養顏潤肺，而且能夠清水將之緩解壓力，對於皮膚的抗皺也是有很好的效果的。
接下來我們先準備食材：桃膠，雪梨，銀耳，蔓越莓。
製作方法：先取適量的桃膠和銀耳，然後放在冷水中泡發，在第2天的時候就可以開始做了。我們先把泡發好的銀耳，撕成一小朵一小朵，然後清洗乾淨。之後把泡好到桃膠那些表面的黑色雜質給祛除掉在去，除掉之後也用清水給清洗乾淨之後，可以把桃膠也掰成一小塊一小塊的。在做好這些之後，我們將準備好的雪梨清洗乾淨，然後去皮去皮之後切成小丁。
然後燒上一鍋開水，把銀耳和桃膠放入鍋中進行燉煮，如果家裡有砂鍋的話，那麼建議用砂鍋來燉煮這樣燉出來的銀耳和桃膠會更加的好喝。用大火把水燒開之後轉為小火蓋蓋燜煮30分鐘左右的時間，在煮了30分鐘左右的時間之後，我們就可以把切好的雪梨丁放入鍋中繼續燉煮5分鐘左右的時間，然後我們再把準備好的蔓越莓也放入鍋中，之後再加入適量的冰糖，繼續燉，煮到冰糖完全融化，湯汁煮到濃稠就可以了。這樣的桃膠銀耳雪梨湯喝起來不僅非常的好喝，而且也是非常的有營養的，對女人的皮膚也是非常的好的。
桃膠具有清熱止渴，美容養顏，抗衰老的功效，經常吃一些銀耳對於女性的皮膚也是有很大的好處的，並且蔓越莓的營養成分也是非常的高的，比如含有花青素，兒茶素，維生素，c維生素e等多種營養，這些東西組合在一起經常喝，不僅非常的有營養，對我們的皮膚好，而且喝起來也是非常的美味的。不過在選擇他家的時候，也要注意選擇那些品質比較好的桃膠，而且在泡發桃膠的時候，桃膠的發脹率也是非常高的，所以一次不要泡的太多了，而且因為桃膠是涼性的，所以說在月經期間還是建議不要食用的好。如果你也喜歡這樣一道甜品的話，那麼就趕緊來試一試吧。