子宮肌瘤，在女性群體中是非常常見的一種良性腫瘤，在臨床上還被稱為子宮纖維瘤、纖維肌瘤等。據相關調查發現，多發生在30~50歲的女性，尤其是育齡期十分常見，發病率高達20%左右。
特別是女性在月經期間，因內分泌紊亂，隨著雌激素水平波動，極易讓子宮肌瘤助長。有人說在這個階段，如果女性經常喝豆漿，子宮肌瘤還會越來越多。
其實身邊就有這樣的案例，很多女性為了調理身體健康，會在市面上購買大豆異黃酮保健品，為了提高體內雌激素水平，從而緩解身體不適。
實際上大家完全不用這樣做，就像大豆異黃酮，它主要攝取的方式多是豆製品，只不過它被做成保健品後，其含量度。但女性在特殊情況下服用，一旦裡面添加了激素成分，攝入過多反而會有較高的風險。
而更推薦大家的做法，則是按照正常標準量攝入豆製品，包括豆漿、豆乾、豆腐、豆皮、腐竹等。
根據最新版《中國居民膳食指南》推薦攝入量，每天每人應攝入25~35g大豆以及堅果類，也就說25g大豆換算成相應豆製品，差不多是80g豆腐乾、200g左右南豆腐、750ml豆漿。
所以，對於生活中女性常喝豆漿，子宮肌瘤越來越多的說法，也就不攻自破了，大家不用過於擔心。反之這幾類食物才是真正的「黑名單」。
含有激素的保健品，要慎重：
女性愛美人人皆知，但大家要懂得適可而止，如身體有不適反應，如腹瀉、腹痛、愛發脾氣、精神差、皮膚沒彈性等都不要亂吃相關保健品。
這些保健品中的激素，還可能直接作用在機體上，誘發子宮肌瘤或者是加重病情。
喜歡喝老火靚湯，要慎重：
老火靚湯在美食界中十分出名，還屬於典型粵菜系列，是人們流傳千年的養生方式。在烹飪過程中，需要長時間小火慢燉，所用的時間越長，越有養生之功效。
但對於女性來說，不管有沒有子宮肌瘤病情都不應該多喝，或長期飲用，尤其是因每個人體質而異，如陰火旺人群，還在進食過於虛補的食材，如黃芪、西洋參等，對病情百害而無一利。
最後提醒大家，如果你在短時間之內出現了月經量增多、頻繁來月經、月經經期長，這種情況很可能屬於子宮肌瘤的前兆，或者會因為機體大量失血，造成貧血，使女性面黃肌瘦、頭暈乏力，及時去醫院檢查。