對於痘痘肌人群來說，皮膚問題真的比普通人多了好多。皮膚愛出油、閉口哦、粉刺、痘痘也接踵而來，不僅鬧心還費錢，真的傷不起啊~
作為一個擁有6年戰痘經歷的女孩，我特意總結了這些年收集到的祛痘乾貨和個人戰痘心得，給大家分享一些拯救痘痘肌的純乾貨，記得收藏哦~
藥物治療篇
1.阿達帕林——外用
阿達帕林凝膠是屬於維A酸的第三代，對閉口、粉刺、黑頭、或者小丘疹等輕、中度痤瘡的效果很好。而且它相對於維A酸來說，刺激性比較小，副作用沒有那麼高。
用這個藥膏的時候要注意，它只是相對維A來說比較溫和，刺激性還是有的。剛開始用的時候可能會出現局部紅斑、脫皮、面部緊繃有灼燒感等症狀。建議大家使用的時候先建立耐受性，敏感肌的人最好不要用。
另外，要注意，阿達帕林不能和其他酸性藥膏同時使用。
2.維生素B6——內服
很多人通過將維生素B6搗碎和其他的產品混合在一起敷臉來祛除閉口粉刺。雖然維生素B6本身是具有治療皮炎的作用，但我很想糾正一點，維生素B6本來就是口服的藥物，盲目的外敷到臉上，很可能引起為未知的細菌感染。在這裡要告誡大家，任何DIY的護膚品都存在一定的爛臉風險，大家不要盲目跟風，應該正確、科學的護膚。
而且，我以一個過來人的身份告訴你們，維生素B6內服還有一定的治療作用，外敷真一點用也沒有，我敷完後反而爆發了更多的痘痘。
護膚篇
調理/清潔面膜
☆博樂達水楊酸面膜：屬於比較溫和的水楊酸，能夠清潔清潔毛孔，減少粉刺閉口的產生，但是注意不要用在已經破損的痘痘上面。
改善/調理膚質
☆黛珂紫蘇水：消炎鎮定的效果很好，可以溼敷，適合油皮使用；
☆悅木之源菌菇水：溼敷可以抗炎舒緩，比較適合幹皮使用；
祛痘/祛痘印
☆獅王祛痘膏：獅王祛痘膏塗抹的話效果不是很明顯。所以建議大家要厚敷。擠出來塗到痘痘上面之後，不要抹開，讓它自己吸收，20分鐘後洗掉就可以了。對於冒白的和冒黃的那種痘痘，效果真的出奇的好，很快就癟下去了。
☆阿詩帕麗水蛭素祛痘凍乾粉：水蛭素能夠促進血液循環，修復疤痕，具有很好的消腫+祛紅的作用，對消除紅腫痘和淡化紅色痘印很有效果。而且水蛭素的成分很溫和，不會有任何的副作用。
飲食篇
以痤瘡炎症為主的皮膚問題通常伴隨有身體新陳代謝的問題，所以飲食方面也要非常注意。有些食物應該儘量不吃或者少吃。
1. 牛奶類製品
牛奶類製品裡面含有很多種激素。這些激素會加重皮膚炎症，炎症痘痘肌儘量少吃這類食物，不然容易加重長痘的概率。
2. 糖、甜食、高GI食物
這類食物會增加胰島素的分泌，痘痘肌炎症皮膚一定要重視【胰島素】。有很充足的科學實驗表明，長期高胰島素會加重身體炎症，使長痘的現象愈演愈烈。