中醫養生:經絡按摩的12個小秘密

2020-12-19 央視網

　　小指尖端

　　小秘密一：小指尖端

　　所屬經絡：手少陰心經

　　效用：經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。

　　小秘密二：拇指尖端

　　所屬經絡：手太陰肺經

　　效用：經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。尤其是在秋季，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽症狀。對於女性朋友來說，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。

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  • 拉筋方法,易筋經十二式,健身,氣功,易筋經,中醫經絡養生
    氣功，易筋經，中醫經絡養生養生，即養生保命，又稱攝生、道生、衛生、保生、養性等，指利用多種方法調養形神，以祛病強身，防病避害，延年益壽。氣功，易筋經，中醫經絡養生不妄作勞。」「虛邪賊風，避之有時；恬惔虛無，真氣從之；精神內守，病安從來。」「春夏養陽，秋冬養陰。」
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    經絡是經脈和絡脈的總稱，經者，徑也。經脈是氣血運行的通路。經絡的特點：一般沿人體縱行（帶脈例外），位置較深，它是經絡系統的主幹。 　　經絡的分類 　　中醫根據經脈有無臟腑所屬，把人體的經脈分為兩大類，一類是有臟腑所屬的，稱為正經。
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