一年一度的高考將於本周末拉開大幕。正所謂「家有考生無小事」，那麼在距離高考剩下的這四天，該如何安排？考生們如何進行最後科學有效的衝刺複習？作為「後勤部長」的家長們又應該做些什麼，來保證孩子以最佳狀態進入考場呢？
語 文
特邀名師：天津一中 王晨
主要內容：針對試卷三部分進行複習
距離高考只有短短幾天的時間了，同學們可以從以下幾個方面著手進行最後的複習：
一、基礎知識和語言運用部分
建議同學們將以往做過的練習和試卷中的字音、字形、選詞填空等題目重新瀏覽一遍，因為這些都屬於識記類的題目，應多做正面積累。
按照考試說明所規定的背誦默寫篇目，將今年涉及的38篇文章重新背誦或默寫一遍，同時關注每一個字的書寫。
重溫病句的六種常見錯誤類型，並從做過的習題中找出典型例句進行分析。
對於最後的語用題，應熟練掌握每種語用題所需注意的常見答題技巧和規律。
二、閱讀部分
1.科技文閱讀
應在充分讀懂文章並理清作者思路的基礎上，仔細認真地比較選項和原文意思之間的異同，做出判斷時要充分考慮科技文常見的六種錯誤類型。
2.古詩文閱讀
「讀懂」是關鍵，所以應充分結合題目中所給的注釋以及文字本身讀懂文本，重點複習18個常見文言虛詞和課內典型例句。翻譯題中要特別注意詞類活用和特殊句式。
3.現代文閱讀
要全面複習小說及散文的常見題型及答題方法，不能有猜題思想。
三、作文部分
熟練掌握命題、半命題，話題以及材料作文的審題注意事項，確保在切合題意方面的萬無一失。
梳理自己在正式考試和平時寫作練習過程中使用過的論據，加以歸納總結。寫作過程中注意符合文體要求，特別是議論文，一定要將論點、論據和論證這三要素全面地呈現在作文中。
注意文章結構的工整嚴謹，字要寫得清楚規範，注意卷面整潔。文採方面可通過句式的使用（反問、設問、排比等）來使語言富於變化。
數 學
特邀名師：天津七中 李耀鵬
主要內容：注重通解通法 巧用考試技巧
一、注重雙基，保基礎分數
選擇題的前六題，填空題的前四題，解答題的前四題屬於基礎題保證準確率確立自信心。
二、注重通解通法
天津高考無論在分值設置、題型設計比較穩定，為我們提供了解題套路——
1.主觀題
（1）三角函數複習要注意公式的熟練掌握，降冪、拆拼角、切弦互化的技巧。
（2）概率以實際問題為載體，審題是關鍵，選擇適當概率公式建模；列舉法要注意有無順序問題確保基本事件個數準確無誤。
（3）立體幾何要弄清圖形結構合理建系，關鍵保證每個點坐標準確，必要時重新畫圖，在畫圖過程中體會相關條件，證明時規範格式。
（4）解析幾何主要考查的是計算能力，找一兩個運算量小的練練手即可。
（5）數列部分要注意方法，掌握好等差等比性質和求和公式，對難度較大的證明可暫時放下。
（6）導數建議大家結合教材規範求切線方程、單調區間、極值、最值的解答過程，掌握簡單的參數討論，在恆成立問題中有參變分離的意識，對於較為複雜的構造證明也可先放下。
2.客觀題
知識點考查變化較多，關注高頻考點，即：出現次數多的考查內容，如：複數、線性規劃、零點問題、程序框圖等等，這些內容的考查難度一般不大，所以弄清相關概念做些簡單訓練即可。
三、巧用考試技巧
1.選擇題技巧
結合選擇題特點，不要忘記特值法、驗證法、排除法的運用，一定要結合相關題目，重新再做一做找出這類題目的特點。
2.答題順序
注意答題順序，保證得分最大化，提高穩定性。
英 語
特邀名師：實驗中學 于欣
主要內容：主要題型都有相應答題技巧
一、複習建議
詞彙學習是重中之重。考前幾天複習《詞彙手冊》要更多去關注詞的固定搭配，詞語的辨析，一詞多義和熟詞生義，力爭做到詞不離句，句不離文，在語境中記憶和把握詞的用法。
1.回歸基礎，回顧錯題
臨考前的複習不要再做過多的新題、偏題和難題。一定要回歸課本基礎，每天複習筆記和課本中的知識點；另一方面，回顧以前做過的錯題，對基礎知識進行查漏補缺和反覆強化記憶，避免考試中再犯相同的錯誤。
2.每天堅持套題訓練
堅持每天定時定量的套題練習，時間選擇與高考同步的下午3點開始，合理分配每部分的做題時間，嚴格按照高考100分鐘要求完成一整套題，將良好的答題狀態和感覺保持到高考。
二、答題技巧
1.完形填空
答題時先通讀文章，了解主旨大意的基礎上再選擇填空，避免邊讀邊填，這樣看似節省時間，實則欲速而不達；充分利用上下文或提示性詞句，通過已知信息推出未知信息。
2.閱讀理解
以文章為依據切忌主觀臆斷。此外，還要重視首尾段和每段的主題句，從整體上把握文章結構和脈絡。強化時間概念，閱讀部分的時間控制在30分鐘，不可在一篇文章上耗費過多時間。
3.書面表達
拿到題目要認真審題，確定文章的體裁、應包含的內容要點、選取合適的人稱和時態，把要點羅列出來可以避免要點不全被扣分。構思結構擬定提綱，英語作文以三段式為主，切忌一段到底，給閱卷老師層次不清邏輯混亂的印象。注意長短句結合，恰當使用連接詞過渡詞使文章流暢，亮點句式和詞彙儘量放在首尾段中。最後檢查拼寫和語法錯誤，體現在卷面的文章要字跡工整清晰，避免過多塗改。
物 理
特邀名師：天津二中 程紅平
主要內容：電學實驗可按三大部分複習
一、回歸教材
教材中值得關注的內容有如下幾方面：1.教材中的實驗；2.教材中的圖；3.教材課後的習題；4.教材中的思考與討論；5.教材中典型的閱讀材料。做到重點內容要熟悉，未知的內容要了解，基本上3到4個小時的時間能夠看完教材。
二、重點計算題
提煉重點計算題題型，反覆練。在天津高考理綜試卷中，大部分計算題題型是有規律可循的，對於重點題型，堅持每天做一道，做到心熟、手熟，為高考熱身。
三、實驗部分
對於實驗部分，考前四天根據自己對各實驗的熟練程度分配時間，完成對全部實驗的翻閱，多數同學對電學實驗掌握欠佳，因此可稍有側重，按三大部分複習，即：
1.萬用表的使用
掌握基本的讀數規則，基本操作、簡單的原理。
2.測電源電動勢和內阻
基本方法爛熟於心：伏安法中安培表內、外接的原理、數據處理及誤差分析；變式：伏箱法（等效為安培表外接）、安箱法（等效為安培表內接）；特殊的：電源串聯定值電阻時，等效新電源的處理方法。
3.測電阻
主要方法：伏安法、伏伏法、安安法、半偏法、比值法、替代法。
最後能夠把以上三個實驗進行綜合,學生只要能夠把各實驗先獨立出來，再分幾步完成即可。
四、複習原則
特別提示複習原則:
1.重基礎，摒難題，棄怪題。
2.正視現有水平，眼手相平，切忌眼高手低。
化 學
特邀名師：耀華中學 趙文珊
主要內容：利用零碎時間完成短時強化記憶
針對化學學科的「最後調試」需要做哪些工作，我希望給考生們提供一些建議。
一、溫故知新
高考題是有其穩定性的。經過長時間複習，考生對高考中出現頻率較高的知識點與題型都有所了解。最後幾天應認真重溫近幾年的天津高考題以及質量較高的模擬題，針對高頻出現的知識點，最好認真閱讀教材。經過了高三一年的積澱，再看老題、錯題會有一種豁然開朗的感悟。
二、身臨其境
現在的考題往往都會鑲嵌於信息背景中，化學又是以考查微觀的變化為核心。所以解決一道題可以首先把自己假想為其中的微觀粒子，深入題境中，關注身邊的種種其他微粒，伴隨在題境中的種種變化。根據題目的設問，把各種微粒之間的關係與前後變化用化學符號的形式表現出來，也就完成了一道題的分析。
三、見縫插針
化學知識相對瑣碎，關聯面廣。考生最後幾天可以利用好各種零零碎碎的時間，見縫插針，可以完成一些需要短時強化記憶的複習。例如，針對五本考查教材中的一百零幾個「實驗」與「科學探究」，可以甄選一些利用零碎時間通讀；傍晚在小區散散步，看看新型「分類處理垃圾箱」的標誌，增加一些環保方面的意識與常識。
生 物
特邀名師：新華中學 王季明
主要內容：五點建議助力自主複習
一、自主複習建議
1.整理工作
整理裝訂生物學案、統練卷。
2.查漏補缺
翻看統練卷、模擬卷，查找知識漏洞，利用學案進行針對性補充。
3.回歸課本
書要看全、看到，不留死角。特別是平時容易忽略的小資料、課外讀物等內容，它們往往會成為高考命題的背景材料。
4.勤於歸納
將一些有內在聯繫的知識點串聯在一起，便於理解和記憶。
5.克服定勢
對熟悉的知識或似曾相識的題目，不能掉以輕心，更要注意克服思維定勢的幹擾。
二、實驗題注意點
1.實驗步驟書寫「三步曲」
第一步：分組、編號、非自變量處理等；
第二步：設置實驗組和對照組（處理自變量——單一變量原則）；
第三步：在相同且適宜的條件下……一段時間後觀察現象和記錄結果。
2.實驗設計五要素
（1）確定是驗證性實驗，還是探究性實驗；
（2）優先考慮空白對照；
（3）實驗材料、用具要用全（注意：題目中是「利用」還是「任選」）；
（4）單一變量原則，嚴格控制無關變量：等量、長勢相同、相同且適宜條件等；
（5）多增平行重複實驗：避免偶然因素幹擾，便於求平均值。
三、易錯知識點
如果說之前複習過程中同學們先把「錯題本」做厚，那麼臨近高考的幾天應再把「錯題本」做薄。剔除經反覆練習強化已熟練掌握的部分，而對同類題、同知識模塊多次失誤的題加以重視，將其中涉及的知識專題或典型例題反覆揣摩、重錘敲打，以期牢固掌握、靈活運用。
文 綜
特邀名師：南開中學地理教師 張慧
主要內容：回歸教材，強化主幹知識規律
一、回歸教材，強化主幹
文綜考試的形式，決定了知識考查具有抽樣性的特點。高考試題萬變不離其宗，新的情境、新的熱點，但考察的仍是主幹知識。因此，建議在衝刺階段，考生切忌盲目刷題，被各類試題牽著鼻子走而迷失方向。這一階段要回歸教材，強化主幹知識規律。
二、反思錯題，查漏補缺
考前可針對錯題進行梳理與反思，查找知識漏洞，回歸教材夯實基礎；高考命題突出能力立意，側重考查學生提取、分析、運用信息解決地理問題的能力，反思錯題中的審題環節，是否審清關鍵詞、是否將題幹、材料、圖表中有效信息提取、分析並運用充分；檢查答題表述的規範性、科學性，尤其注意原理表述的因果對應性，避免表述矛盾和概念性錯誤。
三、關注熱點問題的背後
學習有用的地理知識，命題彰顯時代性、地方性特色。同學們要關注發生在身邊的熱點事件中蘊含的地理知識，探究原因、分析影響、嘗試尋求解決途徑。環境問題與可持續發展是地理高考中永恆的熱點。關注諸如城市極端天氣、內澇、霧霾與城市化進程、城市環境問題、城市空間結構變化之間的關係及應對措施；京津冀都市圈產業轉移與濱海新區產業布局條件、郵輪母港與京津郵輪旅遊的開發條件；南極科考與雪龍號脫困中的地理背景等。
四、真題演練，保持狀態
考前為保持良好的狀態，可選擇近三年的天津高考真題進行實時模擬演練。在真題演練中，同學們可以體會高考命題的思路，進一步夯實主幹知識中的高頻考點，同時強化地理圖表的判讀技巧，尤其是熟練等高線地形圖、等壓線圖、等溫線圖、等降水量線圖、氣候直方圖、地理原理過程示意圖等常考圖表的閱讀、分析方法。
營養膳食方面
天津營養學會理事李君貴教授：
合理營養 平衡膳食
高考即將來臨，每位家長都十分關心孩子考前、考中的飲食安排問題，希望通過營養合理搭配讓孩子精力充沛，順利完成高考。
在膳食安排過程中，參考洪韶光的「一二三四五、紅黃綠白黑」理論，對於家長將有所指導：一、每天一袋奶（或酸奶）；二、每天250克碳水化合物；三、每天3份高蛋白食品（一兩瘦肉、一個雞蛋、二兩豆腐）；四、四句話「有粗有細、不甜不鹹、三四五頓、七八分飽」；五、每天500克蔬菜及水果。紅：每天一個西紅柿或飲紅葡萄酒50毫升至100毫升；黃：胡蘿蔔、紅薯等黃色蔬菜；綠：綠茶及深綠色蔬菜；白：燕麥粉或燕麥片；黑：每天5克至10克黑木耳。
美國營養學教授費施指出十種好的食品和十種差的食品，在生活中應恰當選擇。十種好的食品中富含膳食纖維、維生素和礦物質，分別是：蘋果、香蕉、菜花、雞、魚、馬鈴薯、柑橘、鴨梨、粗麵包、脫脂奶。十種差的食品中含有較多飽和脂肪酸、膽固醇及致癌物，分別是：鹹肉、糖果、巧克力、肥豬肉、香腸、燻肉、罐頭或鹹牛肉、蛋黃、炸薯片、含脂奶製品。
在考前一星期，膳食安排上應注意以下事項：
1.粗糧水果不可少
2.細嚼慢咽
3.少吃油炸油煎食品
4.吃飯時心情愉快
5.脂肪攝入量不要過多
6.少吃鹽醃、煙燻食物
7.不吃黴變食品
8.規律進餐
在考前、考中這幾天最好飲食清淡，不要改變考生平常飲食習慣。高蛋白食品、大魚大肉、螃蟹、大蝦等食物要少吃。
建議食譜：清蒸龍井茶鯽魚、西紅柿燉牛肉、黃豆花生燉豬蹄、牛蒡燉山藥、冰糖銀耳橘子羹。
心理調節方面
天津工業大學心理健康中心
國家二級心理諮詢師黃小清：
考前四天
過規律生活
面對即將到來的高考，同學們感受到壓力是非常正常的，要知道適中的壓力對於高考是有利的，能夠幫助同學們集中精神，更好地應對。下面跟大家談一下怎樣更好地安排最後幾天的時間，用良好的心態去迎接高考。
在最後的幾天時間裡，同學們既不要太放鬆也不要太緊張，合理安排生活和學習非常重要。有些家長不讓學生看書，而是去看電視或者玩耍是很不可取的，要知道電視情節或者劇烈運動會消耗心理和生理能量，在緊張的情緒下會更容易感覺疲憊，影響高考時的狀態。同樣的，如果太緊張地投入學習，做一些難題或偏題也會影響學生的情緒，一方面使學生感覺疲憊，另一方面會糾結於不會的知識點，喪失信心。
在考前的四天裡，比較好的方法是繼續過規律的生活，保持正常的作息時間，不看情節緊張的電視電影，不劇烈運動，這樣可以保證考試的時候精力充沛。學習方面不要鑽難題怪題，最好的辦法是按照考試的安排做相應科目的模擬題，完成後把做錯的題從書本上回顧一遍。看課本或者已經完成的試卷也是很好的總結知識的方法，累的時候可以聽音樂或者與朋友和家人聊一會兒天。
對於部分同學過度緊張，家長可以給予一定的心理支持，如果在考場上出現心悸、出汗、坐立不安、無法安心考試的情況時，可以採取深呼吸的方法減壓，或者按著自己的脈搏用慢的速度數數，幫助緩解心跳過快。對於那些反應正好相反，越是臨近考試反而越不緊張，沒有了考試的感覺的同學，可以提前去考試現場感受考試氛圍，給自己增加一點壓力。
特別提醒
注意這些細節
1.準備好考試工具，包括文具和考試要帶的證件。2B鉛筆是高考非常重要的文具之一，為防止鉛筆損壞或丟失，考試時可帶兩支或兩支以上的鉛筆，削鉛筆的時候筆尖不要削得太過尖銳，以免筆尖劃破答題卡影響機讀，筆尖略圓塗寫順暢即可。除鉛筆外，籤字筆是最重要的書寫工具，所以一定要多帶幾支以免出現問題。工具都準備好後要放在一個專門的文具袋內，防止丟三落四，可以隨拿即走。
2.安排好午休。在考前幾天，家長需要了解考場周邊餐飲店、酒店的位置、預訂等情況，考慮、安排好考生考試時每天中午的休息時間和地點，以免出現當天找不到地方的情況。
3.考前需「踩點」。考前一天，考場會開放以便考生「踩點」，所以考生應提前去考場熟悉環境、位置、廁所等信息，這樣能消除緊張情緒。「踩點」工作切莫讓家長代勞，只有親自走過一遍，考試時才會更加從容不迫。
版權聲明：凡本網註明"來源：半月談網"的所有作品，均為半月談網合法擁有版權或有權使用的作品，任何報刊、網站等媒體或個人未經本網書面授權不得轉載、 連結、轉帖或以其他方式複製發布。違者本網將依法追究法律責任。如需授權，點擊 獲取授權