飯後打嗝怎麼辦?

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飯後打嗝，是很多人都有過得一種經歷。有些人飯後打嗝很快就停止了，但是也有人飯後打嗝會持續很長時間，導致不得不去醫院。其實，飯後打嗝雖然不是什麼大病，但是如果持續時間就長就會讓人非常難受，那麼，小編今天就來和大家聊一聊午飯後打嗝的原因，以及大家可以用什麼樣的方法去治療它。

飯後總是打嗝的原因

很多人會覺得飯後打嗝其實就是表明你已經吃了，而事實真的是如此嗎?小編告訴大家，其實這是由於消化不良引起的。

當腸胃的消化功能不好時，就會讓腸道中堆積比較多的氣體，而當大家在吃過午飯後，由於食物進入到腸胃中，這個時候就會促進腸胃的蠕動，那麼原本堆積在腸胃中的氣體便會通過打嗝的形式排出體外。

如果打嗝是偶爾的情況，那麼你在以後的生活中多注意調理腸胃，就可以很好的解決這種情況的出現，但是你要是長期都處於這樣的情況，那麼你可要小心了，這有可能是腸胃炎。

這種病是一種慢性疾病，因此大家常常會對這種病比較忽視。而這種病最主要就是由於幽門螺旋桿菌感染而造成的，它會造成胃酸分泌過少，並且讓消化能力減弱。

因此，大家在平時的生活中一旦發現自己經常性的在吃完午飯後打嗝，那麼趕緊就醫比較好。

怎麼治療

如果你不是因為一些疾病而導致經常打嗝的話，小編就來給大家介紹幾種可以治療打嗝的方法，讓你不再受打嗝的困擾。

1、深呼吸

小編首先要給大家介紹的一種可以快速治療打嗝的方法就是深呼吸。首先要深吸一口氣，然後憋住，這段時間盡大家最大的努力，延長憋氣，之後再慢慢來的呼氣，來回兩三次就可以很好的幫助大家把打嗝的現象治癒。

2、按摩穴位

按摩穴位來治療打嗝也是大家不錯的選擇。在手部有一個穴位叫做內關穴，它在大家手腕橫紋處向下大約兩個橫指的距離。當大家在打嗝的時候，按住這個穴位，堅持兩分鐘這樣，就可以非常有效的幫助大家治療打嗝。

3、喝韭菜汁

當你在打嗝的時候，如果家中正好有韭菜的存在，那麼大家就可以利用韭菜來幫助自己緩解打嗝。

具體的方法就是大家首先把韭菜清洗乾淨，之後用刀切成段，放進榨汁機中榨汁喝，就可以很好的幫助大家緩解了。

4、喝糖水

白糖在大家的印象中常作為一種調味品，但是大家知道嗎?把它妙用，對於治療打嗝來說，效果是立竿見影的。

首先大家要準備一個稍微大點的杯子，之後在杯子中放入一大勺白糖，然後倒入溫水稀釋，之後猛喝下去，就可以很好的幫助大家治療打嗝。

5、吃東西

大家在平時吃飯的時候，或許還會遇見這樣一種情況，那就是吃著吃著飯就打嗝了。面對這種情況，大家可謂是苦不堪言。

在這個時候，大家可以吃一大口米飯又或者是饅頭等食物，通過這樣的方法，也能夠有效的幫助大家抑制打嗝。

6、喝醋

醋不僅可以調味而且還能夠有養生的功效，但是你知道嗎?當打嗝的時候喝點醋還能夠有抑制的作用。

用勺子舀一勺醋，然後慢慢的咽下去，切記不要太急，要不然喉嚨容易被醋酸刺激，從而咳嗽不止。反覆兩三次就可以很好的幫助大家緩解打嗝。

但是這個方法對於那些腸胃不好的人群來說，你們就不要再去用了，要不然容易刺激腸胃，從而造成腸胃疾病。

7、呼吸塑膠袋

大家如果打嗝不止，在試了上文中的這些方法還沒有效果的時候，大家就可以拿起一個塑膠袋然後把它套在嘴上，然後用力的深呼吸，通過這樣的方法讓身體重複吸收二氧化碳，這樣也能夠很好的幫助大家達到緩解打嗝的作用。

怎麼避免打嗝

雖然說打嗝有很多小方法可以治癒，但是大家在平時的生活中還是不想讓自己出現這種情況，因此，在平時就需要大家做一些事情，從而幫助你有效的緩解這種症狀的出現。

1、吃飯細嚼慢咽

首先就是大家在吃飯的時候要細嚼慢咽，這樣食物就會被咀嚼的比較細。從而在進入到腸胃中的時候就會更加有利於腸胃的消化與吸收，從而就可以保護腸胃，避免打嗝的出現。同時，吃飯細嚼慢咽還有助於鍛鍊牙齒，防止牙齒過早的老化。

2、午飯後喝湯或者喝水

其實，大家在吃完午飯之後，應該喝點湯又或者是喝點水，這樣不僅會有助於食物進入到腸胃中，而且還能夠潤澤腸胃，讓它們分解出比較多的消化液，從而有助於消化，防止打嗝的出現。

結語：以上這些就是小編給大家介紹的，在平時的生活中如果大家在吃完午飯後，經常會出現打嗝，那麼就可以試一試上文中的這些方法，對於緩解這種症狀來說，效果是比較顯著的。