十月蟹肥無須饞，誰說孕媽吃不得？寶寶和準媽咪吃螃蟹的注意事項

2020-09-24 木蓮媽媽


文丨木蓮媽媽，原創內容

無蟹不中秋，馬上就要迎來十一長假和中秋佳節，親朋好友相聚用餐，少不了吃螃蟹，眼下美味的螃蟹陸續上市，肥美鮮嫩試想有誰能夠拒絕？

不過作為孕媽媽來說就需要咽口水了，因為孕婦在孕期裡需要忌口，據說孕婦吃螃蟹還會導致流產，螃蟹屬於寒涼食物，不適合孕婦和小朋友，孕媽和寶寶真的不能吃螃蟹嗎？

孕婦可以吃螃蟹，但不宜過多！

傳聞孕媽媽是不能吃螃蟹的，可能會導致流產，所以很多孕媽媽都是眼饞的份，不過孕婦其實是可以品嘗蟹肉的美味的。

只不過螃蟹是寒性食物，普通人食用過多都會引起腹瀉，所以不建議特殊體質的孕媽媽們品嘗，吃螃蟹一定會流產的說法沒有科學依據，即使不吃也會有流產的可能。

孕媽只是不要吃過多螃蟹，每周品嘗一隻就可以了，螃蟹中也有很多豐富的蛋白質，不過孕早期還有一些本身體質虛寒的孕媽還是不要去吃了，以免引起腸胃不適。

準媽媽在食用螃蟹的時候也要格外注意，一定要吃新鮮的螃蟹煮食，市場上的螃蟹也要選擇經過合格檢驗的，並且也不要和寒性水果一起食用。

這些中秋美食孕媽也要慎吃

❐月餅

到了中秋佳節，除了螃蟹之外，月餅作為傳統美食也是近期家家戶戶的首選食物，不過月餅的餡料比較多，重油重糖，不適合孕媽吃多。

不僅僅不助於孕媽的腸胃消化，還反倒會讓孕媽上火，避免引起燒心反應，孕媽還是少吃為妙。

另外一些妊娠糖尿病或是超重肥胖的孕媽們，還是要合理控制好飲食，淺嘗一小塊就可以了。

❐菊花酒

酒精對於胎寶寶的傷害是非常大的，孕期內禁止酒精，不管是什麼酒，像是自家釀的花果酒，這種酒精濃度極高。

胎兒一旦酒精中毒就會影響正常的發育，嚴重的會造成胎兒畸形，孕媽們一定要忌酒，不要過節就貪杯。

寶寶可以吃螃蟹嗎？

既然孕婦都可以吃螃蟹，那麼孩子能品嘗螃蟹的美味嗎？很多媽媽也希望讓孩子嘗鮮補充營養，不過有些孩子是要看身體情況才能吃蟹。

►1歲之前不能吃

太小的孩子不要去吃蟹肉，因為身體正在發育階段，太小的寶寶易過敏，等到孩子的免疫力增強，過敏機率下降的時候可以讓寶寶適當地接觸螃蟹。

►生病時不能吃

孩子如果發燒感冒了，身體已經有十分不適的症狀就不要給孩子進食螃蟹了，不然病情會加重，家長們要留意孩子的身體情況。

►腸胃不佳不要吃

螃蟹屬於寒涼食物，寶寶如果吃的過多很容易出現腹瀉問題，而腸道本來不好有腹瀉情況的孩子更不要多吃，否則會加重腸胃不適的症狀，寶寶如果處在拉肚子的情況下，就不要吃蟹。

準媽咪和寶貝吃螃蟹的注意事項

螃蟹寒涼，準媽媽和寶寶在吃蟹的時候一定要多加注意，正確烹飪好螃蟹，最好是吃清蒸的，適當沾一些姜醋調味，降低拉肚子的情況。

螃蟹和很多食物相剋，尤其是水果類的食物，在吃完螃蟹後，一定要記得短時間內不要去進食水果。

孕媽媽在烹飪螃蟹的時候也要記得煮熟蒸透，不要吃回鍋的螃蟹，新鮮進食才是最健康安全。

不論是大人也好還是小孩子，在吃螃蟹的時候不要貪多，控制好數量，否則胃寒難受，就要去往醫院跑了。

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你認為哪些中秋美食適合孕媽媽和小寶貝呢？

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